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百三十七章 规矩

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裤兜张纸,装模做

读完计划,目视,凌结。

几点,既承认教官,始,任何句话,必须完全听条件执再碰刚刚质疑,希望次!

命令,疑问,既谁犯次,问惩罚次三公,负重三十公斤,必须跑进十三分。翻倍,此类推。”

指训练场

空军部队设施很完备,唯让凌深山老林,训练山越野。

山路与水泥板

“嘶”阵吸气声,怕跑三公三十公斤负重啊,十三分内跑完,啧啧啧,教官真敢

受凌余威影响,嘀咕,,谁头鸟

杨林则悟,沙袋,疑问干啥

疑惑,凌话直接帮疑惑–原增加负重

忠告,教官,参与特训次跑三公二次跑两三次四!”

理,强调次军特殊职业。

像凌训练,并参谋,耳朵

!”果,每次词,每热血被点燃

五十直接喊气势。

致,讲,三点,特训期间准请假,除非级特别任务。

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病,私问题请假,请几跑几,公平待。

四…”

训练项目分钟讲完规矩纪律,变化,变忐忑紧张。

凌教官规矩严厉,未遇

感觉点像狱周场真参加兵选拔话,肯定规矩完全照搬照套狼牙间加法罢

训练理压力,让端正态度,给警钟。

效果已经验证

训完话,凌解散领装备。吃晚饭,凌次晚训。

晚训很简单,基础仰卧坐,俯卧撑,引体向…,边练火热,凌挑战记录。

铁拳团早训候,专门测试够,增强,应该千五百吧。

始,,飞干劲,消耗,两秀。

数,“千,千零千零二…”

热闹员,感觉尾巴趋势

震撼估计给压力,放松放松吧,凌摇摇头。

教官红气,逐渐失兴趣,已经震惊已经麻木

俯卧撑,感觉久,感觉。

趣,拍拍,凌睡觉,养精蓄锐,明定训哭爹喊娘,让热闹,马戏团门票呢,白让

呸呸呸,马戏团猴呢,瞎比喻。

部队待久,感觉功底充充电,充实

,四点半,凌刚领口哨,集合哨。

“嘟嘟嘟”哨声响,众位飞,穿衣服,穿鞋,打背包,溜烟跑楼。

“嗯,错,三分钟。”凌秉持称赞原则,随口赞句。

,飞水深火热特训活。

武装泅渡,各程、各负重跑步,各障碍穿越,凌将狼牙训练项目简化,强化,直接员身

狼牙训练更重视战友配合,团体项目,信任项目。

特训比较特殊,训练群飞员,飞员执任务候通常单独战,注重训练单兵力,致力努力活,等救援员。

目标明确,训练方向确定全程训练段激励员快点,再快点,突破身体极限。

周,训练循规遵矩记录数据

候凌规矩沙包负重极限跑,因始训练,身体素质虽升,幅度并

给每仔细绘张表,折线表记录数据。

者其书:穿亮剑
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