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二百零八章 训练

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插曲,很快消失

,凌容易找顿,给吃撑餐结束训练跑慢走消食,宿舍,正课堂,课堂内容特训内容。

队长,应该鼓励,知识传播才

三圈,,凌打算回

队员宿舍门外正头抄录老师已经,估计找食

宿舍,窗帘拉,将明媚阳光隔绝,才躺,静静入睡,

物钟向很,早四点半,午睡半

,外阳光正床整理内务,凌火红太阳,即决定次军姿训练。

形,树影,名片,气质形态很重,它代表状态,,军姿军队形象。

水泥场,热气蒸腾,六队员全副武装站立,凌队伍站军姿标准:1、两脚跟并拢,脚尖分60度,两腿绷直夹紧,提臀、收腹、挺胸、抬头;2、颚微收,双眼目视方;……

军姿喋喋场休息十分钟,瓶水,顺便消暑药,东西常配,算身体素质强外误训练任务咋整,刻准备部队。

很热,点口渴,话真累,比训练累,训练瓶水,整整喝瓶。

午,越热。“气太波山越野吧,热身。”凌令。

“向右转,跑步走!”站队伍右边龚箭口号。队员

凌队长回,红细胞训练表跟摆设,完全,每训练项目队长话越野跑加抗射击做热身,,热身训练十组四头,加障碍跑与限跑。

匍匐向与武装泅渡主,再加“配菜”。

,正座山头越野条山路本路,路坑坑洼洼,砂砾石狼牙边驻扎,每条路跑,久,竟被战士条路

“平滑”山路,凌,唉,怀念选拔条砂砾路,跑感觉。

“停!”跑队伍堆山石法。

“每增加负重30公斤。”指堆石头,凌

条件难度,增加点重量吧,叫什训练,完全度假吧。

队员眼角抽抽,瞬间,让队长赶紧任务法虽实。

队长回训练表走,味,队长回丰富彩,晚陷入梦乡,效果堪比强效安眠药。

水深火热,虽素质飞快提升,强度真承受住

默默将背包收拾空间,目光直视块块石头被放进背包,体检验机检验才关。

背包很快被凌魔王装,背,队员感受鬼,重量绝止30公斤,队长坑

队员彼此打量,苦笑,将吐槽话埋底,官级压死啊。

背包背步向山顶跑,脸汗水落,砸坑。

越野十公各五公坡虽比较困难凭借

俗话坡容易坡难,坡才考验候。

负重包坠,再加惯力,需身体每块肌肉控制稳住

容易跑山顶,队员刚刚舒口气,凌队长:“返程,偷懒,知。”

宋凯飞白眼,偷懒?啊,实却允许啊。

“飞员,猥琐,太损坏红细胞整体形象。”

“…”飞员被队长调侃,脸色涨红,嘟囔两句话,才头往山

经逗,真。”凌很遗憾摇摇头。

‘恶魔!’法集体头脑

见凌,被盯身体微颤,转身跑。

首歌,实太安静!”凌队伍

加快脚步,唱歌?玩笑,唱,谁精力。

队长,因龄跟相处很随,凌队员清形式,严格听,其相处随点更

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次,求增加负重,凌队长长。

唱歌完全提议,啥。

山呗:“雪豹,头。”

听见吗,真!

者其书:穿亮剑
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