午分，残酷训练暂结束，累东倒西歪，连站问题，杨正屁股坐口喘气，恨马躺睡觉，理智告诉，必须坚持住，点苦扛住，谈什将？
助理教官跑，端盆馒头，煎牛扒，方洗，碗筷，教官，声令，直接拿吃，杨正早饿胸贴背，挣扎身，朝走。
杨正，纷纷让，刚才训练眼，机枪重点照顾认坚持，杨正坚持，虽很狼狈，份毅力，份精神，令容，敬佩。
杨正，眼睛食物，拿馒头塞嘴，腾抓几，刚才负责机枪扫射助理教官拿块七熟牛扒递，笑：“，点思，，吃块肉。”
“谢谢教官。”杨正赶紧接。
“别恨。”方苦笑。
“刚才机枪扫射？”杨正，见方笑语，杨正浑：“再吃块肉？快饿死。”
“放吧，吃管够，吃少，，确定胃受？饿极七分饱，留三分，免撑住影响儿训练。”助理教官善提醒。
“谢谢。”杨正感激，饿太厉害，真忘茬，坐旁口吃，边鹰爪拳呼吸方式放松全身肌肉，尽快恢复体力，初监狱杨正疯狂训练，练累方式放松，恢复效果很明显。
馒头牛扒吃完，杨正跑拿，边吃边围绕训练场慢走，助催胃部蠕增强消化，吃饱喝足，杨正回，助理教官水，杨正领瓶继续绕圈散步，促进消化。
渐渐，杨正感觉体力恢复少，酸胀肌肉缓解，隐隐感觉全身舒泰，力量像增长，很痛快感觉，继续慢慢散步，见其躺休息，活身体。
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，杨正见教官招，赶紧跑，敬礼喊：“教官。”
教官礼，：“穿越铁丝网候别方向，应该爬刻将方向路线记住，口气爬，途犹豫，怀疑。”
杨正眼亮，感激：“谢谢教官。”
“，练很少？”教官问。
“。”杨正实回答。
教官很奇，猛高首叮嘱，知关眼已经被列机密，异类，问，将奇压，摆摆，示杨正离，杨正敬礼离，边教官刚才提醒，再结合训练感受，渐渐明悟，笑。
休息儿，训练继续，午，依冒机枪扫射做两百米障碍训练，冲铁丝网，杨正按照教官提醒，身体往跃，等落，眼睛将路线全部记，落毫犹豫往快速爬。
转眼间，杨正口气爬铁丝网，犹豫，东张西望，抬头，速度明显比快，爬很爽，冲铁丝网杨正长吁口气，听枪声，脚停往冲。
远处，教官幕笑，身边助理教官：“，悟性很高。”
“难怪队长丝毫担被练坏。”助理教官笑。
整午紧张、刺激高强度训练度，晚饭难休息间，营房相互按摩，甚至热水泡脚缓解疲劳酸痛，杨正却利间训练场慢慢散步，边鹰爪拳呼吸方式恢复体力。
，教官声令，先五公热身，烂泥塘，枪，杨正站淤泥，齐腰水深，疑惑，知教官接什招数？
很快，教官，沉声：“接宵夜，停，站别，双将枪举高，做深蹲，喊停，或者枪弄湿，嘿嘿，恭喜，粪坑等，掏干净决允许睡觉，始——”
神色凛，赶紧做，杨正很懂，慢拍，很快懂，跟做，并复杂，蹲，，再蹲，候窍门，腿力，直接身，臀比力，带身体，两者锻炼肌肉部位完全，训练效果。
杨正跟包教官练器械，知深蹲基本领，每次蹲臀部力，带身体，半感觉全身乏力，马改腿力身，等累坚持住再换，此反复。
知觉两，体力消耗很，始变型，落速度越越慢，教官喊停，谁敢休息，咬牙坚持。
，几名教官冲，断耳边吼，“垃圾，废物，怂包，孬”等等语言攻击张口，断干扰，甚至拿各水果，烤肉等言劝，各话让放弃。
干扰诱惑，咬牙坚持住，杨正，拼命训练，渐渐感觉周围嘈杂声消失，脑海变强念头，此惜切，哪怕死。
，昏倒泥潭，马助理教官冲，将抬走，送治疗，残酷训练将杨正吓住，断晕队友，杨正双目赤红，咬牙坚持，股热血涌头：疯魔，活，死鸟朝，拼。