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314章:

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分,残酷训练暂结束东倒西歪,连站问题,杨正屁股坐口喘气,恨觉,理智告诉,必须坚持住,点苦住,谈什

助理教官跑,端盆馒头,牛扒,方洗碗筷,教官声令直接吃,杨正早饿胸贴背,挣扎身,朝

杨正,纷纷让,刚才训练,机枪重点照顾坚持杨正坚持,虽很狼狈,份毅力,份精神,令容,敬佩。

杨正,眼睛食物,拿馒头塞,腾,刚才负责机枪扫射助理教官拿块七牛扒递,笑:“思,,吃块肉。”

“谢谢教官。”杨正赶紧接

“别恨。”方苦笑

刚才机枪扫射?”杨正,见方笑语,杨正浑:“再吃块肉?快饿死。”

“放吧,吃管够,确定胃受?饿极七分饱,留三分,免撑住影响训练。”助理教官善提醒

“谢谢。”杨正感激,饿太厉害真忘茬,坐口吃鹰爪拳呼吸方式放松全身肌肉,尽快恢复体力,监狱杨正疯狂训练,练累方式放松,恢复效果很明显。

馒头牛扒吃完,杨正,边吃边围绕训练场慢走胃部蠕增强消化,吃饱喝足,杨正回,助理教官水,杨正领瓶继续绕圈散步,促进消化。

渐渐,杨正感觉体力恢复少,酸胀肌肉缓解,隐隐感觉全身舒泰,力量增长,很痛快感觉,继续慢慢散步,见其休息,身体。

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,杨正见教官招,赶紧,敬礼:“教官。”

教官礼,:“穿越铁丝网候别方向,应该刻将方向路线记住,口气爬犹豫,怀疑。”

杨正眼亮,感激:“谢谢教官。”

很少?”教官问

。”杨正回答

教官很奇,猛高首叮嘱,知已经被列机密,异类,问,将,摆摆,示杨正离,杨正敬礼教官刚才提醒,再结合训练感受,渐渐明悟,笑

休息儿,训练继续,机枪扫射做两百米障碍训练,冲铁丝网,杨正按照教官提醒,身体往跃,等落,眼睛路线全部记,落犹豫快速爬

转眼间,杨正口气爬铁丝网,犹豫,东张西望,抬头,速度明显比,爬很爽,冲铁丝网杨正长吁口气,听枪声,脚

远处,教官幕笑身边助理教官:“,悟性很高。”

“难怪队长丝毫练坏。”助理教官笑

紧张、刺激高强度训练,晚饭休息间,营房相互按摩,甚至热水泡脚缓解疲劳酸痛,杨正却利训练场慢慢散步,鹰爪拳呼吸方式恢复体力。

,教官声令五公热身,烂泥塘,枪,杨正站淤泥齐腰水深,疑惑教官接招数?

很快,教官,沉声:“接宵夜,,站,双将枪举高,做深蹲,喊停,或者枪弄湿,嘿嘿,恭喜,粪坑掏干净决允许睡觉,始——”

神色凛,赶紧做,杨正很懂,慢拍,很快懂,跟复杂,,再蹲窍门,力,直接身,臀比力,带身体,两者锻炼肌肉部位完全,训练效果

杨正跟包教官练器械,知深蹲基本领,每臀部力,带身体,半感觉全身乏力,马身,等累坚持再换,此反复。

觉两体力消耗始变型,速度越越慢,教官喊停,谁敢休息,咬牙坚持

,几名教官冲耳边吼,“垃圾,废物,怂包,孬”等等语言攻击张口断干扰,甚至拿水果,烤肉等言劝话让放弃。

干扰诱惑,咬牙坚持住,杨正,拼命训练,渐渐感觉周围嘈杂声消失,脑海变强念头,切,哪怕死。

昏倒泥潭,马助理教官冲,将抬走,送治疗,残酷训练将杨正吓住,断晕队友,杨正双目赤红,咬牙坚持股热血涌头:疯魔,活,死鸟朝,拼

者其书:贞观悍婿
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