办公室内，林参谋打电脑，敲击儿键盘，屏幕话框，威严男，奇问：“，找？”
“老班长，踏实，包教官臭脾气知，杨正兄妹俩关系兵，肯定脸色，放？”林参谋脸色急。
“让给包黑脸打招呼，让特别照顾兄妹俩？”方反问。
“思，包教官脾气您比更清楚，关系兵，担适其反，兄妹俩给练废。”林参谋担忧。
“哟呵，月教感，帮俩话求？”方笑。
“，老班长，担。”林参谋赶紧。
“，思明白，让求话，见兄妹俩寻常处，惜太忙，等空定见见。”方笑。
“反正话已经，真什管。”林参谋赌气。
“温室长参树，果连点问题解决，怎干？潜绝望才爆，龙虫，，记住，干涉训练，更告诉包黑脸关系，否则，肯定卖，反适其反，害兄妹俩，百炼才钢。”方沉声。
“，真够狠，。”林参谋妥协。
“技术兵身，明白战斗兵，战场，什逆境困难遇，果连点困难解决，兄妹俩配兵，趁早离，安排方，算救命恩交代。”方沉声。
“老班长，您高义，既您已经决定，吧。”林参谋恍。
“盯点，真马给电话。”方叮嘱。
林参谋笑：“老班长，感您并铁石肠啊。”
“滚蛋——”方耐烦笑骂，关闭通话。
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几乎，训练场，杨正满脸焦急气喘吁吁阿妹，脸色涨通红，额头满汗，慌乱，赶紧：“阿妹，坐舒舒服？舒服，干脆走走？”
“像喘气。”阿妹赶紧。
“坐身体憋屈，呼吸，吧？”杨正担忧，慌乱抬头四周，目光落包教官身，需求点帮助，见包教官根本边，正抽烟，奈叹口气。
忽，杨正见支全副武装队伍远处狂冲，累气喘牛，全身湿透，显刚经历超强训练，将装备解，丢，双撑膝盖，弯腰口喘气，由，赶紧：“阿妹，？累轻，坐休息，照试试？”
“哦。”阿妹，双撑站，照做，感觉舒服，：“阿哥，怎感觉更难受？”
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“应该啊。”杨正惊疑仔细，再阿妹姿势，猛反应，赶紧：“别弓背，弓背肚挤，利呼吸，快，背放平，整体压，重放，身体微微向，脚力稳住身体倒。”边轻轻拍阿妹腰背，示部位放平，放松，别绷紧。
阿妹照做，顿感觉腰部腹部放松，再口吸气，量氧气进入体内，呼吸顺畅，喜，赶紧：“阿哥，舒服，刚才吸气感觉憋口，，舒服。”
“原。”杨正明悟远处正放松，很快收回目光，向正做俯卧撑训练营员，继续：“阿妹，注，每细节错，记，回头照练。”
“知，阿哥。”阿妹赶紧答应，微微抬头，边喘粗气，边仔细观察，将全部记。
儿，阿妹感觉很，直身，挤几分笑，满脸忧色杨正安慰：“阿哥，别担，很，咱接做什？”
“等。”杨正低声应，目光奇方。
阿妹奇顺杨正目光望，什特别处，乖巧打扰，旁边耐等待，边继续观察，儿，杨正忽低声：“做。”
“五百，难求做百吗？”阿妹奇问。
“或许吧，咱试试，做少做少，关键规范。”杨正低声，趴，效仿做俯卧撑，感觉全身力量臂，由停，再次向正训练。
“阿哥，怎？”阿妹惊讶问。
“做全身重量，感觉，再。”杨正低声，仔细观察，渐渐端倪，做候头、脖、背、臀部及双腿条直线，全身挺直，平平落。
杨正根据细节尝试做几，感觉劲，停继续观察，放任何细节，边寻思，渐渐门，做候鼻呼吸，且腹部深呼吸，俯卧吸气，撑呼气，做两三次再呼吸次，每况。
简单蕴含智慧，杨正按照呼吸领做几，感觉很，二十几感觉力使，很憋屈，惊疑停继续观察，感觉遗漏细节，却什。
指点训练很麻烦，正确训练将身体练废，杨正眉头紧锁，仔细观察，脸色变急。