训练场，包教官见杨正兄妹俩回答很果断，完全知刚才简单明训练计划苦，，忍打击两积极性，：“跑酷基础训练主包括爆力训练、耐力训练、稳定性训练协调性训练，至具体技巧，慢慢交给，基础很重，希望重视。”
“问题，教官，咱什候始？”杨正满期待问。
“基础训练包括体腿部肢、躯干，先做稳定性训练，控制身身体姿态，使整体稳定性功率提高，由稳定性需肌肉群较，故训练全身训练方式，需注稳定性训练需相高肌肉力量，训练因注适量。”包教官回答。
杨正兄妹俩认真听，敢错漏字。
包教官满两继续：“稳定性训练内容主包括走栏杆，猫爬，鳄鱼爬，倒立等，示范。”，包教官趴，脚并，像猫般往爬，边解释：“猫爬。”
做完猫爬，包教官压低身体做鳄鱼爬，边讲究领，倒立，双撑，代步，往走，娴熟，轻松，杨正兄妹俩双眼放光，眼热比。
做完示范，包教官指导兄妹俩训练，似轻松兄妹俩做儿感觉全身酸胀，力，身体很稳定，左边高右边低，脚步轻浮，很难稳住。
世万物知易难，似简单猫爬、鳄鱼爬做非常困难，儿工夫，杨正兄妹俩腰酸背痛，浑身力，汗流浃背，气喘吁吁，很趴休息，躺再，太累。
，两停，继续苦练，遍遍。
阿妹汗流浃背，脸色苍白，喘粗气四周，见包教官身边，低声：“阿哥，坚持住。”
“，被害阿爸阿妈，其，报仇，必须本，必须忍受别忍受苦，明白吗？”杨正低声，咬牙坚持。
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“嗯。”阿妹懂答应，继续坚持。
儿，直远处观察教官见杨正兄妹俩始至终很觉，很吃苦，偷懒，切林参谋，放。
儿，包教官见兄妹俩累倒放弃，依咬牙坚持，相互打气，几乎命拼，担，怕，赶紧：“很累吧？停休息儿，适止，度训练身体。”
“，坚持，度训练程度。”杨正喘粗气。
“再坚持儿。”阿妹喘粗气艰难，满身汗。
包教官知两身体极限哪儿，，阻止，趁杨正兄妹俩注走远，拿电话拨通号码，等接通沉声：“林参谋，兄妹俩哪吃苦啊，分明敢玩命，太拼，根本教官操，？身体极限清楚？别。”
“放吧，轻，体质很，恢复力比普通强，晕，醒啥，再，阻止吗？让练吧，盯点，真马送医务室，给边打电话做防护。”林参谋。
“感怕啊，俩太拼，真什担？”包教官。
“担，提醒悠点。”林参谋赶紧。
“提醒，，，别训练担偷懒，俩倒，反。”包教官奈，抬眼，兄妹俩躺，由惊疑，刚表扬完偷懒？应该啊，及收线，赶紧跑。
“怎？”林参谋察觉劲，追问。
“俩趴，，别偷懒。”包教官赶紧。
“胡闹，肯定晕倒，练什啊？给医护室打电话，先挂。”林参谋焦急声音响。
“别，确定再吧？”包教官惊讶提醒，冲，蹲，兄妹俩浑身汗，湿透，像刚水捞般，双目紧闭，包教官惊，赶紧探探鼻息，再检查脉搏，知昏，赶紧电话喊：“晕，快，马叫医护员帮忙。”
电话满盲音，电话头林参谋已经挂断，由愣，收电话，担忧，军医医护员冲，抬担架，林参谋其，跑很快，脸满焦急色。
很快，林参谋医护员冲，医护员蹲检查，林参谋包教官问：“干什，怎给练晕？”
“跑酷基本稳定性训练。”包教官解释。
“稳定性至累晕吧，做久？”林参谋惊讶问。
包教官腕表，沉声：“差两吧。”
“什，两，太阳，间休息？”林参谋惊讶追问。
“，别吵，体力透支厉害，加暑，晕已，应该往做类似训练，身体适应，休息儿。”名军医。
“。”林参谋松口气。
包教官却眼亮，兴奋林参谋：“次训练应该激俩身体潜，，向营长申请，安排专门医护员随训练，随抢救，估计俩回头拼命练。”
“，俩兄妹变强真玩命，防点。”林参谋知杨正兄妹俩性格，奈：“别训练担偷懒，俩训练担拼命，叫什啊？找营长。”匆匆离。