“此，咱基础始！”
“基础什？”赵祯奇问。
“基础跑步，站桩，拉伸筋骨！咱先始跑步！”
“跑步？娘娘让跑！失体统！”赵祯兴奋，沮丧。
“王，平跑步失体统，给轻浮感！咱跑步锻炼身体！”张俊平暗叹，真怜娃，连跑跑跳跳允许。
哪管教，简直摧残！
“左庶，让王跑步，万摔，磕，碰，担责任吗？”听张俊平让太跑步，太监立刻质问。
“滚！某做何须尔等叽叽歪歪？群狗东西，王今已经七岁，两三岁幼童！寻常百姓，此龄已经帮干活！”
“，王寻常百姓孩！”其太监反驳。
“正因王寻常百姓孩，才更应该做立！强！王什？储君，未皇帝陛！臣民表率！普通孩够做，王更应该做，且做更才！
群狗东西，因担王磕碰，担责任，什让王做！
什？私利，欺君！逆！
果王变四体勤五谷分昏庸君，群狗东西，担责任吗？，算几碎尸万段，剁肉馅喂狗晚！”张俊平指群太监怒骂。
几太监被张俊平骂快哭，“怕王磕，句，至纲线吗？欺君，逆。”
边太赵祯却像三伏吃冰激凌，浑身舒爽，暗高兴，“骂！让群狗东西，见娘娘哪告状！害被娘娘惩罚！”
“几狗东西，站干啥？怕王磕，几跟块跑！王摔倒肉垫！群眼力见狗东西，王摔倒，某挨顿训斥，弄挨板！”张俊平接呵斥。
“啊？！”几太监才反应，站赵祯身边，随准备保护太。
张俊平骂其实给马威，果外，今几庆宁宫陪伴太，先给太监马威，省耳边叽叽歪歪。
太监惯察言观色，欺软怕硬，张俊平客气，太监敢骑张俊平头拉屎。
，张俊平才客气，点给脸。
张俊平怕皇搬弄非，真宗皇帝赐进士身，士夫员，让做左庶，贬外做官，杀头，怕什？
话回，其实太监容易，教育太责任，太受伤，磕碰，责任，轻则被打顿板，重脑袋保住。
“王，咱始吧？殿绕圈跑，臣陪王块跑！”
“谢谢，张师傅！”赵祯句，始按照张俊平围庆宁宫空跑圈。
张俊平紧慢跟赵祯身边，几太监则慌乱跟，随准备充肉垫。
“王，注呼吸节奏！咱慢跑，注，口鼻呼吸，口微，轻咬牙，舌尖卷，微微抵住腭，让空气牙缝进，三步呼，三步吸！”张俊平边，边给赵祯做演示。
“几狗东西，点！”张俊平赵祯完，转头跟太监骂。
几太监被骂话，按照张俊平调整呼吸。
庆宁宫空，圈足三百米，跑两圈，赵祯身见汗。
等赵祯跑完三圈，张俊平始求赵祯加速，“王，咱快跑圈，注调整呼吸节奏！步呼，步吸！加速！再快点！，保持速度，注呼吸节奏！”
“很！王做非常棒！咱接慢跑两圈，结束今跑步环节！”快跑圈，张俊平夸奖赵祯句。
句很平常夸奖，却让赵祯激脸通红。
怜孩，，表扬，，告诫训斥。
五圈跑完，跑步赵祯，累满脸通红，气喘吁吁，几养尊处优太监，累呼哧呼哧直喘粗气。
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“王站，，臣帮王放松肌肉，咱始拉伸筋骨！”张俊平赵祯很，亲给做肌肉按摩，放松刚才因跑步紧绷肌肉。
放松完肌肉，张俊平才始教赵祯怎拉伸筋骨，“王，咱始拉伸筋骨！臣先做遍，王试做！”
张俊平拉伸筋骨表演遍，其实张俊平做世长做《九套广播体操》。
节，伸展运，1，2，3，4，5，6，7，8；2，2，3，4，5，6，7，8······
张俊平套广播体操做完，赵祯奇问：“张师傅，教太极拳吗？”
“王，太极拳，臣创健身操，寻常拉伸筋骨太猛烈，注伤筋骨，留穷隐患！
臣套健身操循序渐进拉伸筋骨，锻炼体魄功效。
等王练熟，咱习太祖长拳！
太祖长拳练熟，才练习太极拳！”
“太祖长拳，知，朝太祖皇帝创造拳法！”底孩，遇知东西，赵祯很兴奋，举。