袁常穿越候，庭幸福满候，袁常候。校许王类物，比篮球王，足球王，网球王，樱桃王等等。袁常，称号－体操王。
错，袁常体操王，运块，很赋。
军训练障碍跑通常四百米，分配比较合理。因此，袁常打造障碍跑场，标准。袁常穿越代，军四百米障碍跑合格标准分15秒。，算特部队标准。果特部队话，袁常估计应该分钟内。今代体质普遍较，袁常训练精锐，因此给标准按照特部队算。
四百米障碍跑项目百米冲刺，男合格15秒，军则1秒左右。项目提升空间，因此袁常按照1秒算。，否1秒跑完并太重，项目够分钟内完。，四百米障碍跑项目接，若间掌握，分钟内跑完，简单。
袁常被称体操王，体育项目绝信。虽间，袁常却致估测跑完百米间1秒左右。
“哇，姐，坏蛋速度挺快。”
甄宓站边，原本袁常丢脸，结果袁常竟乎料外。其实止，场数感外。
“主公1秒，俺真瞧。”
典韦难置信喃喃语，几袁常送表，够计。，典韦信，绝比袁常更快，按袁常速度算话，11秒跑完百米。
至赵云，相信更快，10秒左右跑完。
“呵呵，主公真料！”
郭嘉轻笑身旁韩恂，袁常速度。果让郭嘉，估计比袁常差许。
“嗯！”
韩恂低低应声，按照袁常速度，韩恂信比袁常跑快。
袁常跑百米终点，绕转折旗，接五步桩，转折旗线，左边两桩，右边三桩，由直径三十公分左右木桩组，必须步位，果身体协调性够，很踩空。
，项目袁常显什难度，袁常五跨步，顺利通。助跑段距离，接跳长、宽、深各二米壕沟，壕沟已经注满水，果谁掉，至摔伤。虽壕沟长二米，任何站原跳。，经百米冲刺，五步桩运，任何体力始候饱满，，掉。
且，韧带比较糟糕，两腿间伸展太，掉。
跨壕沟，则宽二米，高米矮墙。翻矮墙，支撑，果力量够，失败很。
“嘻嘻，姐，觉坏蛋丢哦，等痛。”
袁常先已经致几讲解何通方法，甄宓知项目，袁常支撑身体重量翻。袁常细胳膊瘦腿，甄宓相信袁常够通。，袁常摔四脚朝，取笑袁常番。
“洛儿，老…袁公待错，丢吗？”
甄姜差点两私底称呼给喊，幸反应快，及停。即便此，引甄宓阵怪异目光。
，甄宓似乎太，脸露狡黠笑容，噘嘴，满：“哼，坏蛋丑。爱姑娘，知让让，每次跟争吵，狠狠笑话。”
甄姜感语，甄宓始终孩，太高求。袁常平乐此疲跟甄宓斗嘴，甄姜觉袁常很孩气。
“哈哈，姐快，坏蛋丑…”
终，袁常矮墙，甄宓双目放光盯袁常，错丝毫袁常丑方。惜，注定失望。
见袁常右撑住矮墙，双脚力，腰部顺势扭，异常干净利落翻矮墙。
“真恶…”
甄宓咬嘴，愤愤跺脚，袁常细胳膊瘦腿竟此轻易通矮墙，实乎甄宓料。，让满，袁常丑。
甄姜失笑，却什，调侃甄宓，估计甄宓仇记袁常身。
翻矮墙，袁常跑高板跳台纵身跃，犹灵猴般抓住高板跳台高板，翻高台，再次双腿力直接跳低台，懒低台停顿。跑几步云梯，轻轻跳，双臂连连挥，十五横杆云梯眨眼间通。让围观众眼花缭乱，袁常竟够此轻松完。
至此，众已经再怀疑袁常实力否通四百米障碍跑，让奇，袁常究竟少间通项目。
随，袁常依次通独木桥、高墙低桩网，达终点，饶转折旗，再次原路返回。项目基本，返回候，独木桥走桥立柱，矮墙洞孔钻。
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】
袁常百米冲刺回终点候，围观众忍住欢呼。
“威武！”
“英勇！”
赵云几表，袁常共1分54秒，却辜负体操王称号。
袁常表相满，身体退化。，厮显装逼难受，走甄宓跟，叹气：“唉，老，身，长间。换，绝间。”
，袁常句话，直接被众滤。
赵云、典韦韩恂三齐齐，朗声：“主公，让试试！”
此，袁常见，韩恂众教官，肯定熟悉，怎教导其。赵云典韦，则技痒，试试够做怎程度。且，三进，显存比较思。
袁常指令，三身。单论短距离爆力，典韦显强悍，袁常指令响，典韦便利箭般疾射。，赵云者追，等达终点候，赵云10秒，典韦则11秒，韩恂慢，却1秒。果按照趋势，先完显赵云，其次典韦，韩恂。
，结局充满外，才让此期待。
几项目倒什问题，通独木桥候，典韦竟掉，重新爬，候韩恂却已经追。等通低桩网候，典韦通更艰难比，身灵活性，显够，站身，结果碰网。，回终点候，赵云1分55秒，韩恂1分58秒。至典韦，堪，竟分05秒，根本达合格标准。
袁常笑称赞：“龙错，次进竟快追，莒错。至某，哼哼，刚才谁代替参加，实丢。”
袁常口某，典韦疑。即使典韦厚脸皮，此刻羞愧低头。
“别障碍跑，通障碍跑，训练军需奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡钻爬等基本技，并提高速度、耐力、协调力、灵敏等身体素质；培养勇敢、坚韧拔志品质，战迅速通各工障碍物打良基础。士兵精锐，项目必少。”
“，主公！”
通亲身体验，赵云、典韦韩恂三更加明白障碍跑处。袁常东西，丝毫觉奇怪，袁常特别法，才让觉怪异。至典韦，连合格达，满，定加训练，超越袁常，让袁常再借此嘲讽。
袁常望向边郭嘉，奸笑问：“奉孝，试试何？”
郭嘉苦笑，袁常喜欢捉弄。即使试，郭嘉知通概率极低，且谋士，运筹帷幄千外，果断放弃。，郭嘉体验番，让袁常丑，否则，袁常性格，指定何调侃。
随，韩恂指挥，千三百名精壮，依次通障碍跑训练。（未完待续）