林臻空杯态，虚习队列，外雇佣兵涯，系统习，却少，今轮做，才觑队列。
半，感觉累，站笔直，且，排队伍，全部笔直站排，保持，往往持续静立十分钟，才进。
折磨，做很剧烈运，主考虑刚刚吃完早饭，避免科训练。
九点，跑步进与立定始训练，增加很运量。
早晨阳光已经东山谷顶爬，照射山谷，片山谷变通量，斜斜身影倒影操场。
此彼伏口令声，震耳**，形强烈热血豪迈氛围。
甚至每空气飘荡阳刚男儿气息受感染，每咬牙坚持，体验艰苦训练。
林臻身受别洗礼，经历，感觉重复走外雇佣兵训练老路，甚至艰苦程度完全达外刻骨铭程度。
经两训练，训练简单。
简单做简单，且太施展空间，原，向左转，向右转，向转……再向右齐，报数……
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林臻喜欢报数，几乎放嗓吼，声音洪亮，非整嗓沙哑，才证明真正投入。
黎良话：“感，懂吗？”
李兵始颓势，甚至扛住边缘，间休息片刻，与旁边叶飞霖调换位置。
，凶神恶煞眼神威逼利诱完举，非常荣幸昨拳头，余威，敢向班长副班长抗议申述。
林臻眼叶飞霖，低声：“谢谢！”
叶飞霖受宠若惊，连忙：“敢……”
实搞懂林臻底玩什戏，既拳头非常坚硬关系户，咱表示高风亮节跟般计较。
此顺利换位置，接林臻李兵身边低声提示，每，迎合呼吸注力。
林臻边边捉摸研究，似乎效果太明显，李兵已经累脸色难，两眼神。
“兵，坚持住，很快短暂休息……坚持住……注呼吸力量控制！”
林臻断提示，李兵勉强坚持照做，显非常吃力。
间渐渐流逝，煎熬流逝，再次，李兵领悟什叫相论！
声哨响，班长黎良声喊：“原休息十分钟，进入三公越野训练环节。”
“臻哥，走，快洗脸，提提神！”李兵连忙喊。
已经疲惫堪，需冰冷水刺激提升，林臻却：“，快快回，争取间，给推拿几分钟。”
李兵听，顿劲，：“臻哥，直接吧，洗澡，推拿……”
林臻嘴角微微抽搐：“尼玛，职业士，商量，新兵连结束，请保健，揍死！”
见其早方或坐或靠或躺，争取间休息。
李兵直接树长条石板躺，招呼：“臻哥，快，争取间。”
昨晚算被吃甜头，恨林臻给做全身推拿按摩，消解身疲劳肌肉酸痛。
林臻重重踹脚屁股，才始进经络穴位推拿。
力很足，让李兵痛嘴裂歪，附近很士兵见林臻李兵举，奇已。
班长黎良副班长蔡军其实早已经，坐草走询问。
蔡军低声：“林臻似乎懂推拿法，帮助李兵放松肌肉酸痛？”
“恩，两竟走，显两极化差距两，怎走近！”
“很正义感，帮助班排队弱。”蔡军。
黎良思索，：“管什做，若真够扶弱新兵，团队，，非常帮助。”
“加训练？”蔡军问。
黎良眼神深邃，炯炯神望远处林臻背影，：“今加训练程度，让尽快融入集体，助臂力。”
“老黎新兵累倒，让推拿……算帮融入集体？”蔡军。
边林臻并知两老坑，热变伤啊。
李兵哀嚎已，痛并快乐节奏，随林臻力量划，肌肉经络火辣辣散，积血吁气流畅运，，早积累各酸楚已经消减半。
十分钟很快，哨声再次响！
散落操场各处士兵迅速身，往队伍集合点方向快速跑，林臻李兵例外，很快回三班集合点。
黎良边三班刚刚集合整队完毕，边林海黄琛带各班队步。
很快，黎良接管队伍，三班集合进接训练，远处山林路陆续队伍跑回，三公越野训练回。
“向左转，跑步走……”黎良喊。
三班排队，连接，依序往山林路方向跑。
长跑训练，非常消耗体力考验肺活量。
林臻连忙李兵耳边低声：“长跑候，注呼气吸气，长二短，注控制气力，尽量口话……双腿力量适，太力，坡候脚步放轻松，坡候脚步放重……”
李兵认真凝听，似很普通跑步，讲究，更注项，难怪跑吃力。
虽技巧存，本身体质很决定性，林臻，让体力更延长使，且够坚挺间更久，彻底解决问题，或者提升整体体内，更需长期反复训练才。
间长，首长李兵考核三周间，林臻信帮助度次考核测验。
李兵注力集林臻话，路默默低头跑，三公越野，跑难度程度。
若山坡抖厉害，或者坡数很话，非常耗体力，甚至限完话，难度提升点两点。
候，黎良并限，断喝令加快速度，其两班长断喝令各班新兵，催促加快跑。
(本章完)