找圈，终高档区旁边找各方条件错健身房。条件错，味健身房费比般健身房高少。
按照韩栎转悠健身房，校周边向健身房，基本卡八百千左右，条件稍微点，则千二两千左右。
韩栎找健身房，费三千八，基本比般贵两三倍。
据市区豪华健身，每健身客户提供私教练服务，每月至少万五，身标准。
果，韩栎体验豪华私教练服务。主距离校太远，虽车，堵况三十分钟。
什，锻炼完毕精疲力尽，实经历三十分钟车，更别堵车。
距离校比较近健身房各方条件错，比较适合。
韩栎三，健身房很欢迎。虽高档区旁边，热爱健身，因此健身房客源并怎充足。
三，且直接办卡，让经理很高兴，亲帮忙忙。
相比三，健身基本龄比较，差市白领阶层。虽龄差太，别眼够三轻。
正式始健身呢，则番身体身体质量指数测试，称BMI。简单，体重公斤数乘身高平方结果，它结合身高、体重，判断每胖瘦程度基础标准。
三，除张易阳质量指数比较正常外，谢斌体脂高，比较肥胖。韩栎则体脂比较低，较瘦。
教练给三制定项目，张易阳主增肌塑形，谢斌期则进减肥，韩栎则增重提高身体素质。
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且因韩栎健身方特殊求，因此整健身计划其它差别。
虽三各健身锻炼计划，却相点。此始，与饮食习惯饮食结构拜拜。
谢斌需控制量摄入量，因此伙三痛苦。张易阳增肌塑形需改变饮食类别，减少油盐摄入量。基本告别正常物，吃什水煮白虾，水煮西蓝花，水煮鸡胸肉，水煮牛肉。
，谢斌韩栎食物基本。韩栎增重，食物清单目比其它宽松。其痛苦，莫此很长间内，每吃十鸡蛋。
三间，虽韩栎段健身经历，相距较远，因此三基本零始。
让三够逐渐适应，至半途废，因此整健身计划属循序渐进程。
刚始，强度。跑步机慢跑十分钟，或者骑单车十分钟。接则半四十分钟器械力量练习，则半氧运。
整程基本控制半左右，即便教练给安排强度并。次体验，始二绝。
休息，二虽韩栎很愿，续计划，打电话叫两。两虽太愿，坚持，煎熬午。
概持续周吧，三才勉强感觉，算慢慢始适应。韩栎算体健身处，睡眠质量很。
关灯倒床睡觉，酝酿才睡。基本倒床儿进入梦乡，甚至候连梦。直接觉亮，使精力充沛少。
除韩栎，张易阳谢斌两算初尝健身效果。点收获，足掩盖每健身带疲惫煎熬。
像鼓励话，干什半途废，健身。管怎辛苦，坚持三月，收获。
至三月，底选择继续坚持此放弃，候选择。
互相鼓励，韩栎三打赌，三月内谁放弃。谁率先提放弃，或者直接偷懒，接受另外两惩罚。
韩栎健身刚刚进入状态候，十，暂停，忙定。
其实带齐苒回，见见父母长辈。原本韩栎法，直提。被齐母抢先提，顺水推舟。
将齐苒带回见父母，及父母交代，齐苒交代。父母边，虽，已经三，父母询问恋爱况。
虽物质恋爱空楼阁，很容易垮塌。很相识相爱走结婚，韩栎齐苒相识相恋呢，相比般恋太，经历考验。
因此，俩未，韩栎比较。果什特殊况，辈应该。
齐苒，韩栎候带回，本身承诺。相信承诺，放，安准备接毕业留宜。（未完待续）