训练场，林洛羽扛沙袋山脚，绕附近几座山跑圈。
跑十分钟，林洛羽，身弟兄脸红气喘，仿佛背沙袋，棉花。
让惊讶，寻常扛十公斤重物，跑，走十分钟累够呛。
弟兄表确实让惊讶，代，身体吗？
“，五公算啥啊，明始，加十公吧。”林洛羽嘀咕。
五公负重回训练场，林洛羽弟兄，跑完五公，算始喘气。
红耳赤，满头汗，轻微调节呼吸，让呼吸平缓。
“剧烈运，千万马坐，因很猝死，定缓几分钟，让呼吸平缓，才休息。”林洛羽。
每全，剧烈运，等几分钟才坐休息，运完坐，猝死件。
林洛羽让弟兄。
“，休息十分钟，继续训练，解散。”
………
接，林洛羽便让弟兄匍匐三十米铁丝网回百趟，四百米障碍，二十引体向，二百俯卧撑，二百仰卧坐，三百蛙跳。
，弟兄做，林洛羽先做示范。
午五点左右，训练场处三米高高台，弟兄轮流往摔。
错，摔，跳，
林洛羽让朝背朝摔，，弟兄接，，三米高做防护，摔，傻残。
“解什做，告诉，弟兄信任，背完全交给！”
林洛羽边走边：“果，战场，弟兄拿枪指，请千万枪，因很帮解决背敌！”
让弟兄相信，才林洛羽建高台目，果连相信，连防备，，支部队，真太。
“，该，接老，接住，摔老，老让啥叫悔！”林洛羽喊声，几翻高台，接平躺摔。
瞬间，林洛羽稳稳被弟兄接住。
“，今训练此结束，山，该习。”林洛羽。
话口，弟兄脸变。
“，觉今点训练程度，完全够，请求加练。”弟兄喊。
其弟兄听，眼亮，纷纷：“，请求加练。”
弟兄，林洛羽突笑，：“啊。”
弟兄瞬间松口气，训练晚，应该再让读书吧。
毕竟晚光线，影响眼睛。
虽很严格，弟兄害，绝干。
候林洛羽继续：“读完书，晚继续训练，脱层皮许结束！”
“加练，山读书。”弟兄听，跑比兔快，笑话，读完书加练，傻。
再，今训练，整腰酸背痛，晚练，真老命。
“切，崽，跟玩眼，玩吗。”林洛羽嗤笑。
弟兄山，林洛羽跑深山采药。
毕竟弟兄经今训练，肌肉很疲劳，缓解才，接训练弟兄撑住。
采药程度够缓解肌肉疲劳，世秘密部队，训练几乎超负荷训练。
，泡药澡缓解。
采完药，林洛羽才回山寨，让弟兄烧水加入药材泡澡。
夜晚，八点。
林洛羽正盘膝坐床练呼吸法，呼吸法勉强层。
咚咚！
敲门。
林洛羽睁眼睛，喊，“进。”
枝丫。
名少走进，脸满怒气。
“林洛羽，训练三，什让参加！”柳嫣质问。
几问，林洛羽候。
“写怎训练方式。”林洛羽。
“什思？训练吗，分男？！”柳嫣瞪眼睛。
“分，男训练程度，跟。”
“别写训练程度，明跟训练！信比男！”柳嫣轻喝。
林洛羽愣愣，：“确定跟练？”
“确定！”柳嫣认真。
“啊，明早五点半，山训练场集合。”林洛羽，“迟，别。”
“放，肯定！让男刮目相！”柳嫣转身离。
柳嫣背影，林洛羽笑笑，奈摇头，妮真掘强。
“嘿，连门关，分。”林洛羽奈，身门关。
“啧，话半仙怎星期，回？”林洛羽皱眉。
星期，韦半仙带几十号弟兄买枪，结果回，让担？
，半仙做靠谱，估计被什给耽误。
“，进吗？”门次被敲响，苍老沙哑声音传。
林洛羽听，急忙身门。
门外名头花白老者，叫老张叔，寨老，活八十岁。
代，活八十岁，算活化石，毕竟经历几期。
“老张叔，快进坐。”林洛羽急忙让老者进，更亲给倒水。
“老张叔，今怎空。”林洛羽。
“，老朽，问件。”老张叔坐。
“什，问吧。”林洛羽很恭敬，老，永远尊敬，，，倚老卖老算。
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“，知准备打鬼，很，，训练寨男算，什打算让寨训练？打仗爷，让训练，难打算让战场？，老头。”老张叔脸严肃。
林洛羽听，笑笑，：“老张叔，误，打算让寨战场。”
“何？”老张叔解。
“参加训练，定打仗啊，让训练，因让定保力，至遇鬼，反抗力啊。”林洛羽耐解释。
“哦，原此，老头误，向赔。”老张叔身，给林洛羽鞠躬。
“老张叔，使，受您拜啊，您折寿啊。”林洛羽急忙扶，让拜。
“既，让战场念头，老头放。”老张叔缓缓：“打扰休息，先回。”
“老张叔慢走。”