直找寻轻松减肥方法，脸给方法，告诉方法轻松锻炼腿部肌肉。
方法，床躺，越放松越，呢，双脚脚趾尽力往压，其余四根脚趾尽力往抬。
20分钟，感谢。
脸方法告诉，半夜给脸打电话。
虽工室，兵舱，需打电话通知。
“脸，点良，赶紧。”
“怎？死胖？”脸睡眼惺忪，片朦胧。
“按照方法，腿抽筋！”
“哦，，早点睡！”脸邪笑，挂电话，继续呼呼睡。
工室辗转反侧晚。
……
脸主点伙容易怒急攻，言合打，文化，嘴尽量嘴，尽量。
讲理，真，体重200斤胖真打挺厉害。毕竟候搬200炮弹。
二，痛苦比走工间，春光满脸。
“胖，昨晚抽筋吗？怎像啥儿？”
“嘛，韧带，抽哪门筋。”
“哦，比3000米？”脸诡异笑。
“今算，改再比吧，今点太方便。”
“，随随等候。”
将近星期，周六，脸外，因执勤关系船。
午值完班岗，坐工间电影，脸坐边跟电影。
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脸问：“胖，拿点东西吃吗？”
“两卖部，身什东西吃，糖，吃？”
“什糖？”脸疑惑问。
转身拿1块3角形红片给。
脸狐疑放嘴舔口，确实甜，真糖，放嘴乐呵呵吃。
，喂脸吃午红片儿。
快吃晚饭候，脸问：“什玩儿挺吃，什糖？”
“哦，晓东平放柜健胃消食片。”
“……健胃消食片糖给吃？”
脸句话候，认突破身体极限，什呢？
因刻眼珠睁辈，眼睛。
打比方话，原眼睛娥眉月，刻眼睛应该半月。
点点头：“健胃消食片怎？玩药，应该啥吧？”
“顺便问，吃几盒？”
“三盒半。”笑眯眯脸。
……
晚12点床尿尿，外脸蹲厕，脸痛苦拉粑粑。
“哎哟，脸哥，晚拉粑粑，消化良吗？”
“死胖，等，定弄死！吃完晚饭始，已经16次厕。十点钟熄灯差半厕蹲。讲理，已经快蹲住，两脚打闪闪。”
“哦，吧，……比3000米吧！”完脸夺走机。
漆黑夜，留恶魔般笑声，及破口骂步履瞒珊脸。
……
本南沙回，应该进厂。因间，进厂频率实太频繁。
东西冥冥注定，候进进，进够进。
，首先主机莫名其妙像点问题。且高级士官修，进厂拆维修。
段导弹架边莫名其妙坑。别问怎造，知，知走走甲板突间坑。
因知原因，认方损坏，应该两摔跤关系。
此句妈卖批知讲讲。
烟囱莫名其妙火。像油滴，至什方渗油清楚，进厂维修。
焦头烂额，吃饱，午维修候，午餐居。
午餐吃条，菜，郭老急，跑炊班问，结果早波波烧菜候太力，直接锅底给击穿。
愉快决定，进厂。
问题，进厂两间，该吃啥？
两吃挺错，虽炒菜锅坏掉，拿点肉，拿点菜，拿点鸡蛋煮方便。
吃两才，方便像比炊班做菜吃。
风风火火再次进厂。
……
二立马沙呈卸导弹，卸弹药，风风火火白石维修厂。
老胡接连两省。
此很奈，底怎南沙待久点长进呢？
休假20抗风浪力直接倒退刚船程度。
老胡此很奈啊，锻炼晕船，让吐兵舱，导致晚睡。
集体决定，反正外风浪，找躺椅直接摆甲板，让躺吹风。
件儿挺丧病狂。