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31章 引体向ing

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31章

兵,三千米

澄清啊,三千米项目,除三千米项目。比俯卧撑,仰卧坐,引体向等。至详细数据,思,已经忘记。反正分钟做100左右,斟酌。

顺带提,别太清楚引体向技巧传授。其实引体向臂肌肉,腹肌。

够纯粹靠臂力做引体向,麻烦吗,巨石强森拍狂暴巨兽吗,猩猩。

施瓦辛格或者史泰龙命体,光靠臂力完引体向考核。引体向关键靠腹肌力量让身体摆打浪形式口气

擅长运死胖引体向解。吧,怕实话告诉考核项目引体向。至次引体向

兵营久,次接触引体向新兵营呢,因新兵营非常,根本练习引体向方。新兵营考核引体向兵营才需

次尝试引体向公共课程饭堂练习操场,余区让队,尝试引体向,做完饭堂

异议,啊,啊。

余区白:“。”

比较公平队伍,跳,准备吃饭

结果刚落抬脚呢,余区叫:“死胖,给。”

“余区,耍赖啊。,怎算数啊?”骂咧咧

结果毕姥爷,拍肩膀:“拉已经,麻烦单杠修吗?”

愣,回头才,引体向单杠已经被拉歪。本固定钢索,已经被拔

吃完午饭,别午休操场协助操场管理士官维修单杠。

其实很难,绳索重新敲进土

问题脚敲完,毕姥爷:“死胖再试试。再敲紧点。”

:“怀疑技术啊。”浪。

应该,单杠再拉歪

午,砸铁钉,拉单杠,再砸铁钉,再拉单杠间重复。……引体向合格…….

......

相信预兆部队特别倒霉,毁坏非常东西。

,突间床板塌堵漏,堵漏堵漏木被突间断裂。晚打热水,热水瓶刚刚提内胆碎。打完水回,莫名其妙跤,两热水瓶直接找

宿舍,告诉预兆,

惊,赶忙打电话回。结果爸妈奶奶爷爷,外公外婆。甚至爸妈商场抽奖候居头奖六份泰豪华游。

反应干嘛电话,打完舒服。怎感觉走,鸿运高照呢。

候,住二楼毕姥爷声惨叫,匆匆忙忙,结果毕姥爷热水瓶喊:“水瓶放门框?”

遥遥水瓶,突觉似乎刚才找很像啊。合刚才摔跤候,水瓶扔几乎奇异角度固定毕姥爷房间门框,直毕姥爷门,水瓶才连水带瓶

似乎知倒霉向预兆,纯粹倒霉已。

其实惹祸,其实别区队经常惹祸区队祸。

兵营严禁使机,私全部被封藏,且查非常严。区队外号月月鸟,顶风案私藏机。

很创啦,机,朋友通已。

方法很密封层机包机粘马桶水箱

此精巧段让,直玩完忘记机关机

毕姥爷候,水箱钟楼钟响声。

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根据打听消息,夜正雷雨,厕电闪雷鸣,片诡异,奇异钟声毕姥爷身。毕姥爷吓,连裤穿直接冲

等回候,暴露

被毕姥爷揍很惨。

者其书:破晓曙光军团舰载特重兵军舰
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