（谢谢友门阀掘墓500赏，愿勉进~~）
因冰河期影响，九月旬，已经寒风阵接阵，江边尤其湿冷，江风携带潮湿水汽停往单薄衣物钻，虽营帐阻隔，尚至冷入骨髓，却脚冰凉，十分舒服。
与间，形圈，萧温、萧仁朱锲本亲戚，兰陵士，身相近，路南共患难，很挤间营帐。
三已经亲，妻儿留晋陵，身随杨彦路。
寒冷、妻儿妾念，再加重重，均难入眠。
“哎~~”
朱锲叹口气：“此郯城，途难料啊，往晋陵虽清苦，却担被重重胡虏围困攻杀，今若再，必战斗连场，知等几，尚谁活。“
萧温苦笑：”已至此，抱怨何？既便府君放，何脸见族父母妻儿？“
”嘿！“
萧仁突嘿笑：”兄，朱三，怎越越冤，本萧朱两姓安居晋陵，与府君唯风马牛相及，却因巧娘，招惹府君，结果巧娘仅未索回，倒贴两千口，回，或落入府君彀啊。“
”哈哈！“朱锲苦乐，哈哈笑：“萧见色，纠由取，偏巧娘与俩形陌路，尤让笑。“
”！“
萧温腿蹬朱锲屁股，笑骂：“萧氏若冤，朱氏便妄灾，哈哈。“
朱锲脸苦，摇摇头：”知君何，罢，既，则安，倘若真客死郯城，化厉鬼，夜夜纠缠萧，谁叫朱攀门恶亲，观府君非寻常物，尤其今晚选兵，便让耳目新，或带等死求活。
啊，倒觉二应尽力化解巧娘怨气，底，层兄妹关系论何抹煞，若巧娘谅解，再巧娘与府君亲厚，或被重啊“
萧仁萧巧娘倔强脾气，禁暗暗头疼，奈：”君何尝此，方长，慢慢找机罢。”
萧温挥挥：“睡罢，明尚须早赶路！”
……
夜睡并实沉，二亮，帐外传金鼓声催促床，三满倦容钻营帐，江风呼啸，倾刻间便容易积蓄许热量冲散，均打哆嗦，忍寒冷凉水洗脸，精神才。
炊烟升，三五群做饭，麦水浸浸，便置入锅煮，煮糊状儿，石板则架薪柴烤，热气候，勺食油浇，再摊，撒葱花与少许盐，张金黄葱油饼便做。
闻香气，让由精神振。
萧温赞：“听闻杨郎油乃府君制，仅奇香扑鼻，饭加油，挨半夜觉饥饿，确别枢机啊！”
“诶，边！”
朱锲却注沿江边，亲卫三三两两站，曲伸，束腰，双腿姿式古怪很。
“走，。”
三相视眼，快步走，正见杨彦身边伴萧巧娘，指点什。
“见府君！”
三施礼。
杨彦摆摆，笑：“必礼，昨晚睡？”
萧温：“敢府君垂询，尚！”
“哼！”
萧巧娘轻哼声，三满脸倦容，辗转反侧，难入眠。
三嘿嘿笑，暗声象，萧巧娘立刻脑袋扭边，让哽喉，尴尬，特别萧仁，初绑架萧巧娘亲力亲，感觉萧巧娘怨念深。
杨彦话，微笑视。
萧温指向亲卫问：“府君，……“
杨彦傲笑：”本将明师点拨，创形拳，见，乃形拳入门功夫三体式，常站体，悟，合阴阳五，增长力气，思维逐步敏捷，此根基练拳，拳法通神，驰骋沙场，并收强身健骨，延益寿妙。“
吹点神乎其神，周围亲卫，很副深感色，，朱锲问：”府君，真此神妙，与五禽戏相较何？“
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五禽戏流传挺广，很武者五禽戏基本功练习，比荀灌！
杨彦淡淡：”未曾比试，未知。“
”哼！“
萧巧娘满哼声。
萧仁连忙赔笑：”府君，否教与等？“
杨彦萧巧娘，便：”巧娘，教。“
”郎君！“
萧巧娘依跺跺脚。
杨彦脸沉：“教士卒站马步，刚帮分担，愿由巧娘教授？“
“愿，愿！”
三忙迭点头。
”噢！“
萧巧娘愿应，随即似什，撇眼萧仁，哼哼冷笑：”听，照做，做，客气！“
萧仁暗暗叫苦，妹，分明报复啊，办法。
“先练吧，再给唤！”
杨彦招呼句，部曲萧、朱、鲍、荀四姓给叫，由萧巧娘代授艺。
则另边，教士卒站马步。
马步代，练习武术基本桩步，素入门先站三桩、打，先扎马法，马步全称拒马步，步兵持长枪抵挡骑兵冲击战术步伐，分低高三站法，保证三根长枪刺，并随左右跑移步，使枪头永远准骑兵。
宋代，蒙古骑兵返身回射，宋军拒马步配钩镰枪抗金军骑兵很效。
虽返身回射马步敌，考虑战术克制，站马步稳定重，增加盘力量，强健内腑，瞬间爆力倍增。
往往名武者功夫，很少打沙袋，举重等力量练习，通马步站桩逐渐长劲，原理咽喉屁股锁闭力增强，胸腹器官承受力内分泌功随改善，身体各部肌肉，特别腰腿肌肉逐渐强健力，身体素质提高打坚实基础。
因此马步本质桩功，三体式复杂精妙，需守丹田，间久聚气，将站三体式，全部站马步，其实仅止步卒，即便骑兵常站，因盘力量增加，骑术提高极效。
实际明代戚继光操演鸳鸯阵，军队组织性纪律性并普遍受重视，朝庭向民间蓦兵注重武勇，马步桩功考核标准。（未完待续）