五部分凤凰涅磐欲火重军队塑造真正军，身体素质理素质重新塑造，像凤凰涅磐、欲火重般，每真正军仅够经历身体带极限，必须忍受理带极限，论思识，战术技突破，，方才够真正塑造军！
章
适应性训练
1暑期警卫黄金季节，准备集训，每直属支队必须训练科目，便支队全体官兵适应执勤处突各项任务，像新兵连新兵，舒服头。
九月份周直属支队集，每候支队各队集合，由支队干检查每名战士警容风纪，升旗、唱歌，由支队副参谋长布置月训练科目训练求。
每次集，各队跑奔向海滨区集合点，特战队离集合点远，足足十公，特战队早半钟头，因战士暑期执勤太累，缺乏军训练，路难免缓慢，路急胡军队长满头汗，战士累够呛，跑步速度，容易既定间内赶集合点。
等检查完警容风纪，支队长王朝阳却走主席台：“志，暑期警卫工圆满完，受队警卫局领导加赞扬，接支队直坚持整训工。顾名思义整训整顿训练，整顿纪律思识，训练军技反应力。另外，告诉消息，队今支队招收特战队员，希望支队战士够积极参加，果战士够被队选，亲给戴红花，送队门，怎？名战士报名，请举！”
反应，基本蒙，明白支队长什思，千队伍，此静默像默默放荷花。
“带兵长脸？”支队长。
支队长话音刚刚落，报告声此彼伏，纷纷举右。
等声音落，支队长高兴充满朝气孔：“才带战士，接适应训练，怕怕苦？”
战士声喊：“怕！怕！怕！”
支队长接问：“怕怕累？”
战士声喊：“怕！怕！怕！”
支队长王朝阳：“口号？”
战士声回答：“忠祖！忠民！忠使命！”
支队长突异常严肃：“！今，算集，算集训员，请记住今话，给孬，果谁孬，怎收拾，知吗？”
战士声喊：“！！！”
山摇，震撼，谁今军缺乏使命感责任感，军误解，徐洪刚代军楷模吗？；青春华，热血沸腾，谁今军缺乏荣誉感，训练场服输训练劲，难军荣誉吗？；谁今军吃苦、受累，军装，军装，绿色，轻孔救灾线构坚强风景线吗？
军荣誉诋毁，军使命辱，论何坚强信念永远座右铭！
誓师结束，激刻燃烧每轻战士，郭军信满满，满腹激燃烧，郭军相信站每名战士热血沸腾，郭军暗暗誓：定色特警队员！
回路，胡队叫各排长。
各排长达，队长阴晴定脸，知次准，知谁惹。
队长胡军转身，眼站三排长，挖苦：带兵，松松散散、拉拉夸夸，兵，眼睛瞎。战士暑期舒服，暑期腐败，回候每排做体回，各排长带头进体训练，明白吗？
三排长答：明白！
胡军问：什？
三排长声喊：明白！
胡军：走吧！
三排长快速消失，回三排长战士顿训示。
排长刘士军排战士，走每名战士身边，捏捏，使郭军猪贩买猪候，猪摸几遍，价。
刘士军摸完战士：瞧瞧，暑期怎啊？皇活吧！站完哨睡，睡醒再哨。除，整造粪机器，决定给降降膘。各班长列，先给五百米冲刺，蛙跳、鸭步、推车。。。。。。
街真片繁忙景象，壮观场，早已路班给震坏。
娘：哎呀，兵真容易啊！训灰头土脸、满头汗，衣服湿。
另：，，真太怜。
。。。。。。
邵兵喘气：郭军，快受。
郭军喘乐口气：早受，什办法，思吗？再坚持。
排长刘士军喊：快点，抓三名，五十俯卧撑，快点！快，快。。。
路激限，早已战士整疲惫堪，郭军跑回候，两条腿已经知觉，机械跑，滋味郭军始终记。
回队，胡队指导员进队暑期结束集训员，胡队重讲特战队首先进适应性训练，训练强度很，逐步加，取更效果。
邵兵声：，差点被整死。
王凡：闭嘴。
胡队：午进体训练。
听体训练，蔫。
“胡队适应性训练真让难适应啊！”郭军。
“啊！啊！”片附声。
“适应性训练比新兵连训练苦。”王辉。
“靠！新兵吗？老兵训练呢！”郭军。
实话，早晨回跑0公，整间直体训练。
首先俯卧撑训练，副队长吴宏伟五百活身体。
郭军：靠半午俯卧撑，刚刚做完，够休息，刚刚根据副队长命令休息0分钟，迅速集合。
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“娘，干什？”郭军咒骂。
“知怎折腾呢？”邵兵队伍声嘀咕。
快速集合，士兵并因怨言丝毫磨叽，虽很愿，军令违背。
副队长吴宏伟：“志，知午俯卧撑训练感受何，告诉午训练结束，序幕，别通暑期执勤，离真正特战队员求，相差甚远，断锻炼身体、磨练志，思维敏捷、身体灵活武警特战队员，才今处突任务立败，明白吗？”
战士声回：“！！！”
别副队长席话真让激已，刚才疲惫劲消失，真让百思其解。
郭军：军使命感吧！
副队长吴宏伟：“听气壮山河回答声，很高兴。刚才活肢，活肢，怎？”
战士回：“！！！”
郭军听，：靠！娘五百蹲啊。
接项目，更累，特战队门口很斜坡，足足二百米距离，够走很困难，何况午剩两快速跑坡、冲坡，战士腿像，完全失直觉。
郭军回班：特战暑期结束，整训，胡队适应性训练知适应性完，什训练？真让期待啊！
邵兵唱：等待，永远等待。。。（未完待续）