随丁齐摆捏法诀姿势，瀑布冲击，很快进入修炼。
刚始候，瀑布冲击力，让丁齐感阵痛苦。随先功体内真正运转，惊奇，指捏奇异姿势运转先功双重，身体体内脏腑、肌肉，居奇异方式脉，将瀑布冲击力带疲劳给消解调。
原本瀑布冲击力，给身体带疼痛，股奇异脉，完全消失。
仅此，反倒异常舒服感觉。
“锦帛记载修炼姿势，真它奇妙处。”感受体内怪异脉，丁齐若思。
别武林，进修炼，断给身体叠加疲惫损伤，听，‘水深’法，况。
切，因先功修炼姿势奇特导致。
“知状体修炼话，够坚持长间。”
丁齐始瀑布修炼，已经半辰。由身体传阵阵奇特脉，断将疲惫驱除，感丝毫疲累，反倒越越精神。按照丁齐知停止修炼判断标准，根本需停止修炼。
丁齐感，身体传阵阵脉，体内真气断快速增长。
“既身体感受任何疲惫，再修炼。”
终，丁齐决定，坚持修炼，直身体疲惫止。
让，期间，除午吃顿带午饭外，丁齐直修炼度，却并感任何疲惫。
特别修炼方法带驱除疲惫功，使瀑布冲击身体产任何负效果，此期间，直颇精神，使需停止修炼。
午候，丁齐忽，已经停止今修炼。
因，修炼效果已经达饱状态，再修炼，今功力增长。
‘水深火热’法修炼饱问题，丁齐早解。
极少数赋异禀，筋骨特别强壮才够遇问题。，居幸遇。
‘水深火热’修炼方法，够相快速增长功力，江湖流传极广泛，并什缺点。
方法进修炼，断刺激身体，累计间旦太长，身体产抗性，功力法再增长。需二才够进修炼，江湖传闻修炼效果饱。
般修炼者，其实并存问题，因身体根本承受此长间修炼，修炼间远远达饱程度。
江湖，少数筋骨特别强壮，够长间承受特殊修炼方法，才遇类问题。
丁齐，少数类。
结果，让知该高兴，该郁闷，阵仰语。
丁齐明白，况，并因什赋异禀强横体质，亏先功修炼方法奇特。
，轮遇修炼效果饱。
丁齐非常清楚，旦达修炼饱，论‘水深’法进修炼，普通打坐修炼，内再任何效果。
估算，
今始修炼达饱，共三半辰。
丁齐平打坐修炼，般超五辰，除吃饭，睡觉必活外，几乎修炼度。往常相比，今三半辰修炼，疑短少。
识今修炼已经达饱，丁齐始估算体内真气增长况。
感受体内真气运转，片刻，丁齐脸露笑容，言语：“虽修炼间仅仅三半辰，体内真气增长量，却比平修炼，高将近三倍。”
‘水深火热’法修炼效果，丁齐颇满。
色，已经早。
今山，适应瀑布冲击力，已经花少间，接经长间修炼，早平山候。
色早，准备山候，却像突什，禁皱眉头。
“需修炼三半辰，每少空闲间，正……”
知什，丁齐眼睛亮，随捡箩筐，向山走。
久，丁齐回药园，床头拿本旧书，正凉城买本铁砂掌秘籍。
初份锦帛候，曾经打算修炼记载铁砂掌功法。获修炼效果更突先功，放弃法，并且将本书收，再。
，次将本书拿。
若思本书，丁齐笑笑。山法，本书内容关。
将书拿，丁齐并般，翻半部分记载内功法，将注力放秘籍半部分。
本铁砂掌武功秘籍，除记载相应内功修炼法外，记载套相关掌法锻炼身体柔韧性、协调性各技巧。
，关掌法部分。
页页翻武功掌法介绍，丁齐颇入神：“候，需将间，修炼先功，根本抽任何间，修炼武功招式。，终空闲间，修炼招式试试。”
买本铁砂掌秘籍，丁齐记载各武功招式眼馋已。空闲间，根本法修炼招式。‘水深’法进修炼，空闲，才件。
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秘籍武功招式，极少部分专门配合铁砂掌法存。剩部分，需法配合各掌法。掌法，丁齐完全修炼。
份铁砂掌武功秘籍，丁齐禁正修炼份先功。
“锦帛记载先功，极高深法。唯惜，并记载任何武功招式。”丁齐颇遗憾。
翻完书本记载掌法相关内容，始本书附带锻炼身体协调性柔韧性方法。
书记载锻炼身体技巧，虽武功招式关系，却占书很部分，将近半分量。
记载很堪称奇思妙，甚至匪夷思锻炼身体各机协调性技巧方法。
“既空闲，除修炼掌法外，练习记载锻炼身体机方法。内容，虽并什武功招式，练武，身体柔韧性协调性越高，修炼武功招式越容易。”
书，丁齐很快定修炼计划。