“首先，体入，体质太差，算平训练，体制够适应高强度比赛，，，跑步始！”老狼边，边推跑步机。
“始吧，二十分钟，间断，少跑四千米，让停！”
跑跑，跑步嘛，啥难？初候拿长袍全校三绩呢，候耐力般，给取外号叫非类，因除进军全市二级运员外耐力。
“加速啊，跑步走路？”老狼吼声，本反应加速。
“OK，保持速度！”老狼边，边拿本书。
“保持速度！怎慢？”二十分钟，四千米，知剩长距离，反正跑，肺火辣辣疼，像火烤，很奇怪，跑长间，居汗？很奇怪！
停跑，脏加速，像机。
“练习貌似效果嘛，才三分钟已，十七分钟完。，身体貌似确实怎，汗量很，身体估计问题。”
话，按照常规，按照速度跑三分钟话应该汗很，感觉汗水往流淌感觉。
“话汗腺打，身体散热，，身体耐热xìng。”老狼突，搞晕。
“5分钟！”老狼汗流浃背，居丝。
已经跑，因十五分钟，体力快被耗干，加昨晚剧烈运，全身酸疼，别跑步，让走路愿。
“全身酸疼吗？运运！”老狼似乎端倪。
话yù望，许运泄途径吧，脑突浮张令恶脸，安吉拉父亲，句让恶话语：“，骨气！”觉头脑涨，疯跑，跑步机被双脚踏“咣”“咣”响。
“间！”老狼句话，依旧疯狂跑，丝毫停识。
胸口突像被吗撞击，瞬间往栽倒，很疼，真很疼，脑勺，眼黑，晕，脸瞬间冰凉，猛睁眼睛。
“跑，命？”老狼照脸两耳光，脸居感觉。扶跑步机站。
“，老狼！”连忙歉，脸感觉，且身体站稳，双死死扶跑步机。
“解决问题。身体，命，至死，死！”老狼气，眼睛充血。
“……”沉默，知该什，脸候传火辣辣疼痛，忍住伸摸摸脸。
“项训练，仰卧坐！”老狼边，边拉仰卧坐方。老狼丝毫训练馆怪异眼神。
“60仰卧坐，间停。”老狼，再次做旁凳。
躺练习仰卧坐怪异椅，，失败，乱怎努力，法，腹肌怪异酸疼让根本力气应训练，全身真很疼。忍耐，再忍耐，每次与老狼眼睛视候，希望老狼叫声“停”让休息，五分钟，才做四十三，十七，依旧做，每，需很长间完，平很轻松东西，却像座山压山。
“给五分钟休息，继续！”老狼终叫停，迅速坐椅揉捏酸疼腹肌，乎训练馆怪异眼神。
“间，继续吧！”休息够，老狼叫始。办法，既答应老狼求，继续吧。
间飞快，完四组仰卧坐候已经将近两。
“管长间改装车，每给规定训练，果完，别改装车，让爱改装车吧！俯卧撑，五十组，四组，每组间休息五分钟。”，老狼再次坐椅饶兴趣书。
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俯卧撑？臂力很，虽初高候锻炼，依旧太差，五十，四组两百，啊，做，今估计法改装车。
，终做完两百俯卧撑，算哪门，趴。吃午饭，老狼居放休息两，迫及待爬进车睡觉，睡觉佳休息方式。两，老狼踹醒，始继续训练。
“OK，耽误间，间，介做，因间。”老狼车，健身馆，反挺僻静区。
跟老狼走进外表装修很房，门孩，老狼简短拥抱，跟老狼走进件屋，屋爱赛车轻聚集，游戏机连接玩飙车游戏，电脑，则型游戏机玩，型游戏机给逼真感觉cāo技术外，任何差别。
“欢迎‘爱车屋’，叫莉娜，老，呵呵，GHOST，听表错，居打败屠夫，屠夫辆奇挑战者赢走。”莉娜双眼眯条线。
“呵呵，谢谢。”握，跟老狼间屋单独房间。房间四壁空空，什，倒车架放，座椅、方向盘、排挡杆倒应俱全，取代机台电脑巨显示器。
“OK，项训练，换挡！”老狼启机器严肃坐旁。
“哦！知。”边，边坐进“驾驶位”，感觉怪怪。
“始吧！”老狼，显示器再话。
按照正规cāo始，松离合，踩油门，转速位换挡。整流程觉云流水，顺畅，甚至错误完次加减档。