每两万米长跑、登山，紧接增加项江河逆水游泳训练，连星期吴新竹几乎每感觉死掉。WWW.tsxsw.COM每次训练完毕回，直接躺床压根弹，连吃饭洗澡母亲帮忙。效果却显著很，体型正断变正常，体重逐渐变轻。
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宁凡却像往死整，紧接加设专业健身cāo、专业舞蹈两项课程。其名曰巩固效果并提进体型塑造。本每训练已经让吴新竹半死活，加两项更雪加霜。依咬牙坚持句，功减肥完全豁！
乎，改造计划星期，吴新竹进入宁凡预定健身房始新课程，由专业教练指导健身cāo及各舞蹈知识。
宁凡倒刻整吴新竹，段间表坚强毅力眼，升股由衷佩服尊重。加吴新竹脑灵活东西快，且话招厌，至少比坑任主卓依云强百倍。至吴父母及胖墩减肥，尝试几相继放弃再提。，唯吴新竹异类，毅力决超常！
ri倒惬，每霸王龙版魁梧恐龙妹点点改造向真正转变，浑圆身材逐渐始呈比较像弧度，感难言喻。
期间每与联系，通机获悉父母妹妹近况，暗指使卫雅琴丫头挤兑夏平萱，争取将赶走。卫雅琴丫头碍放，反被夏平萱抓住破绽，三言两语问缘由。几间，卫雅琴竟临阵倒戈跟夏平萱亲姐妹似混，宁凡气郁闷啊！父亲母亲撑腰，夏平萱底气十足宁凡赶走却计施。
宁凡云市，董傲珊却停止猎杀鬼魂。梁宽周珣两公司知什状况，近却直跟董傲珊抓鬼。三携带枪支量完，宁凡抽空回补充次。带空闲候专门炼制三柄纯银匕首交付，猎杀鬼魂武器。枪械威力强，量却完。宁凡刻刻带身边帮充足，纯银匕首码增加分保力！，重三够源源断给宁凡创造额外功德仙力，否则乐偿提供武装。
妹妹边什重。杨丽贴身保镖称职很，任何靠近宁倩鬼物被悄悄解决。校，因“武功高强”存，找宁倩麻烦几乎绝迹。谁知宁倩身边跟杨丽，次某三长向宁倩表白被拒找围堵，结果杨丽轻轻松松十几身强力壮男打趴磕头求饶。敢找茬，连宁倩思男敢再表白，怕被杨丽殴打。
庭边围剿黄猞依消息，宁凡试联系宋寒几次，方直接通。问土公镇青山，直接问三知！联系玉皇帝，每次乾坤镜提示重复句话：“您权限足，法联系目标物！”办法！玉皇帝掌管三界内务，哪空搭理野仙？，知黄猞什候才被庭拿。甚至知黄猞庭军阵逃走。果真，何何月才主壶仙？宁凡很担忧。
“游快点！别偷懒！”骑辆车，宁凡边胡思乱边眼水流湍急河流逆水吴新竹。穿专门定制比赛泳装，头泳帽将长盘套牢，正吃力挥舞双蝶泳方式拼命滑。腰间系安全绳，另外头绑河流游凸礁石底部，万游脱力被水流冲走，安全绳迅速获救。
吴新竹根本暇转头悠骑车宁凡，付汹涌水流已经让使尽全力。因激流，法分清脸河水汗水，亦或者痛苦眼泪。距离正常标准已经越越接近，再减掉20够功达体重45公斤。20公斤，努力毅力换取！
“噗通！噗通！噗通……”臂拍打河水声音断传，清晰响亮。河水像鱼儿拼命游吴新竹，宁凡相信久够功蜕变！
“宁！”耳边突传熟悉声音，原土公镇青山知什候，正跟车慢慢飘。
星期相处，宁凡土公镇青山混比较熟。宁凡很客气“土老儿”称呼，原因很感觉！因西游记猴哥称呼土。镇青山倒完全见，乐呵呵由宁凡。干脆叫宁凡“宁”，倒显关系亲近少。
神仙，般修炼匿形术（，宁凡例外！），镇青山每次匿形术方式，担咬牙训练吴新竹。匿形术门仙诀入流东西，仙力购买。修炼隐匿身形被普通类或者物觉，修高瞒低阶妖魔鬼怪。错法诀，宁凡却本标价35仙力品仙诀《形隐遁》。《形隐遁》形，做五。分别金木水火土，应金遁、木遁、水遁、火遁、土遁。练极致间处藏匿，非**力者识破，因此称形。仙诀，庭众仙却讲究堂堂正正敌，35仙力问津。宁凡顾忌，够增加分保力，毫犹豫修炼。
言归正传。镇青山并外，宁凡早料。回头直接问：“今消息吗？”
星期，镇青山口土群打探消息直果，jing方边毫进展。宁凡失信，已经思索何通另外渠找卫秋柔。
外，今镇青山却带消息：“嘿~找！”
“什？！”宁凡猛抓紧刹车停，停靠河边转头向镇青山。
正游泳吴新竹突听喊声，吃力游转头。候宁凡识吴新竹，即回头。两四目相，宁凡故沉脸：“什？叫休息继续游！喊停绝分！”
被训斥番，吴新竹脸流露悦表。知候顶嘴微妙，鬼知恶魔般神仙加训练量折磨。减肥效果错，再增加项运话，算毅力再强法支撑。且距离功变越越近，半途废！
吴新竹再度投入，认真始跟河水较劲。宁凡却松口气，转头向镇青山压低声音：“哪？”
镇青山瞟眼河水嘴唇紫吴新竹，算盛夏炎热季节，长间水什。轻轻摇头宁凡：“真狠啊宁！姑娘折腾，懂怜香惜玉？”
“怜香惜玉，体重减吗？”宁凡轻哼声，“再，恐龙妹算什‘香’，什‘玉’？拿命努力，若完愿望，受规处罚玩笑吗？”
“。”镇青山嘿嘿笑，“谈正！找已经线索，西陵山土通群社区留言，目标物势力范围内藏身。”
“西陵山？”宁凡微微皱眉，却间西陵山哪。
“华夏西边鄂西省鎏金市御马安镇附近，西陵山！”镇青山慢条斯理捻胡须回答，“找此刻西陵山某山洞，似乎达三四左右，每夜山四处寻找什！”
“云梦岭！”宁凡眉头紧锁，“难云梦岭鄂西省西陵山？”
“清楚！”镇青山摇头问，“准备怎做？宁。”
“管怎，”宁凡伸抓抓脑袋长叹声，“受托忠！既找，将带回。反正土帮忙？”
“职权内，越权处理被责罚！”镇青山满脸尴尬。
“！指望，帮找错！”宁凡笑摇头，“走趟带回。……”回头迟疑向吴新竹，犹豫。
“果信老夫，尽管鄂西。”镇青山拍拍胸膛，“别，找帮丫头按照训练计划进问题。”