将乱七八糟念头抛脑，张明海床站身。
床头拿本八级拳义，翻页。星期训练，张明海并忘记练八极拳，身体已经承受训练，张明海始训练候寻找各机练习八极拳，让琢磨很窍门，训练练习八极拳，将八极拳力技术琢磨琢磨，算略，今举将单梦曦给拿，段间勤苦练良证明。
算，张明海始练习八极拳已经月间，张明海知月将力技术练算算快，算满，毕竟期间，仅练习，更许打斗，八极拳义理解更深刻，练更快，才慢慢靠摸索八极拳奥义。
八极拳跺脚、擤气力，共构八极拳劲力三基本素，八极拳区别其它拳基本特征，失基本素，失八极拳本质。
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因此，基本素奠定整拳术技艺基础，习拳者必须首先掌握技术，它拳术整体水平提高至关重。目八极拳习练者爱者很，普遍存基本技术关，甚至入门象，导致虽苦修难登堂入室结果。
八极拳“跺脚”称“跺”，构八极拳独特步法主因素，八极拳劲力重组部分。跺脚原跺、步跺、退步跺、双脚跺、单脚跺、碾跺等演练形式，练习轻、重、缓、急、明、暗区别。
跺脚技术四：助拳势，二固根基，三增功力，四攻盘。谓助拳势。通跺脚技术练习，使全身劲力协调顺，助肢、躯干等部位力，增加打击力度效果。二跺脚产山崩裂气势，产威慑敌胆，理给方施加压力，使产畏惧感，先声夺效。
谓固根基。指力产沉坠劲，通跺脚直透表，扎向，使脚根，盘稳固，瞬间迅速增加脚与摩擦力。
谓增功力。即经长期跺脚练习，增加肢劲力，且产透力，武林练功蹬踹石滚法，蹬踹球法。
谓攻盘。指跺脚比较隐蔽腿法，即踩踏方脚，踩则碎其脚趾脚骨，踩占据门，乱方步法，谓脚踏门既此理。吃住方盘，施展三盘连击技法，使方防胜防，极具实效性。
书讲解，张明海边琢磨，边脚试验。跺跺，找感觉，反将脚给跺麻，张明海并灰，才刚刚始。
盘需稳固，张明海倒十分明白，果盘稳话，怕照被方打倒，盘稳固与否，主两条腿关。张明海尝试蹲马步，再将腿抬，重重踩。身体却被力弄震。
张明海房内遍遍尝试，脚震麻，放弃。武，张明海直很执，明白弄明白止。
，练劲候，被敲响房门，却响。
“谁外？”张明海压住震惊，沉声问。
“四号。”清冷声音。
张明海惊，怎？走，将门打。
程菲绝脸蛋门，正脸怒气。
“教官，怎？”张明海皱眉。
“刚才房间干什？”程菲皱眉。
“干什啊！”张明海眉头皱更深。难程菲什？
程菲疑惑眼光张明海身扫，却并话，张明海身边挤进。
“喂！干嘛？”张明海已经习惯住，程菲经闯进很满。
程菲并话，张明海房间处。
“找什啊？”张明海很解问，张脸已黑。
“房间？”程菲张明海房间转圈才疑惑。
“啊，直啊！”张明海沉声。
“刚才响？”程菲脸疑惑更重。
“运。”张明海才知原刚才跺脚引程菲注，怀疑单梦曦干嘛吧？
“板怎震？”程菲眼神仍旧疑惑。
“跳吗？”张明海脸色放缓，房间。
，程菲，继续练习八极拳跺脚技术。将板震蹦蹦响。
果，张明海料。才几分钟，敲门声再次响跳。
程菲张明海跳身影色顿更黑，沉声：“住，请安静点！”
张明海惊讶眼光，程菲摔门。
住楼？呵呵，算倒霉。张明海言语。
张明海打门程菲愤怒，知何闪丝快。
“五号，让停住听吗？吵！”程菲张明海厉声。
“，很遗憾住楼。”张明海奈耸耸肩。
“教教怎尊重长官！”程菲眼光张明海身扫，轻轻。
“，向很尊重。”张明海脸色顿变凝重。与教官打场，直张明海盼望，张明海实很奇，几教官实力底强，程菲疑很象。
张明海房间显很宽敞，其摆设各物件却将空间给分割数块。
程菲站衣柜边张明海，周进体训练候张明海十分爽，双眼睛贼溜溜，两瞄瞄，其几男目光，张明海眼光极富侵略性，眼光背似乎穿，站，被，似乎跟穿衣服似。
张明海流氓嘛？今单梦曦鲁莽挑战怕张明海挑唆吧！轻才刚刚，坏，知祸害少性！
张明海却靠床站，眼光程菲身体游弋，由感叹程菲魔鬼身材。身紧身衣将其完身体展遗，更让张明海欣赏，程菲丝赘肉身体，浑身散熟魅力，张明海江伊涵两身感觉。
让张明海怎，欣赏性眼光，程菲眼却色狼，被程菲定义流氓，专门祸害性。
被张明海眼光浑身程菲首先进攻。
教官果教官，，记重拳，张明海躲闪候，腿踢，竟抓准张明海躲避空间，紧跟，给张明海喘息机。
张明海乍接触，被程菲猛打，简直反力，实憋屈，本经段间苦练，论体技术方，很长进，今单梦曦战更给张明海很强信，才程菲战，却试试底厉害。
，两差距竟，程菲犀利攻击竟毫防守力，四处躲闪，
，张明海很庆幸房间打，许障碍物，使程菲连续攻击由滞，给躲闪空间。
张明海房间像猴般蹿跳，竟次次躲攻击，程菲实郁闷，愤怒绪释放，反变更重。，见张明海身体刚刚落，程菲狠，竟整身体朝张明海扑。
程菲突扑，让张明海惊，再躲闪已，狠，竟直接跳，空紧紧将程菲给抱。
身体被张明海双臂紧紧环绕，程菲顿惊，拼命张明海怀扭，挣脱张明海束缚。程菲挣扎候，张明海却感觉阵....，
顿，两懵，脑海片空白。
张明海，程菲毕竟教官，神秘陈先请，果罪深，绝果吃。
，便宜占乌龟，张明海身体虽，....
张明海直，接吻件很浪漫，深深吻，抵数十句甜言蜜语，抵任何礼物。
，，或者爱。
程菲张明海显关系，此，张明海吻仅显浪漫，反流氓。
程菲脑袋直感觉阵浆糊，兵久，考虑男问题，任何男亲密接触，确切，应该算程菲初吻，却被张明海外夺。
被张明海压身程菲再教官神气，原本黝黑脸顿爬两朵红云，身体安张明海身扭。张明海控制挣脱，挣脱却显力。
更让程菲，正轻微挣脱，却给张明海更强刺激，感受程菲身传惊，带丝温度，点点撩张明海内欲望。（未完待续）