武安区武元，校广场。
战训练场，教练张雷回走。
突，张雷朗声。
“今课，先给讲讲次‘体训练’。”张雷边走边，“次体训练目便给奠定基础，锻炼副够承受更磨练身体。”
张雷继续。
“次体训练，很重，希望够认真待。管怎，次训练提升身实力机，定认真锻炼，机握住，任。”
虽站孩，张雷给敲警钟，即使理解，明白，教练，张雷希望够认真锻炼，龄段修炼龄。
俗话：三岁，七岁老。
始努力，长才更。
箫剑认真听教练张雷每句话。
“站！”
陡声喝。
张雷掌猛排位腰背挺直男孩身，顿男孩力挺脊背，站更稳。
“记住，管集精力，扎马步养习惯，哪怕扎马步候睡保持标准姿势，才取更效果。基础根本，身体便基础，根基，根基打，修炼才半功倍。练武路定精益求精，千万马虎，稍微慎走火入魔，甚至坠入万劫复。”张雷严重警告，张雷知孩，懂，理解，哪怕够记住点。
因接很长段间，临将狱般磨练。
“定记住马步领。”张站孩站直身体，“身体站直，左脚向左轻轻迈步，重变，位腹位置。跨步与双肩平齐，双膝微微弯曲，臀部垂，身体倾。”
张雷每身体紧跟做，示范给。
“胸挺，背直，头抬，双臂伸，做标准，严格求，否则将害，练武容易，任何老获，付等代价才获等力量。练武跟做，差点，须知差点咫尺涯。与死差距，求够理解话，希望够记住话。”
张雷仔细教导，远处宋丽张雷住点头，或许因宋丽龄较，更少教经验吧，孩武教授，张雷算，宋丽打罢。
“站稳，扎马步重求盘定稳，雷劈倒、牛拉稳重,才算练。”张雷郑重。
严厉。
张雷训练绝严厉至极。
强健体魄练武基础。
扎马步，负重奔跑，重力室炼体等等，项项训练序进。每员刻苦锻炼，箫剑将此次训练做次训练待，努力锻炼。
间。
体锻炼持续。
………
武元山假山旁，身影正断闪转腾挪，招式断练习。远处，男孩每招野兽，由男孩做婉转柔顺。
走进，竟套兽功法，完整施展套非常厉害武。惜男孩虽施展非常娴熟，却缺少份蕴，或者精髓。
武功招式练习内功法，运转功法断积蓄内力，武功招式练习需娴熟，更体悟它精髓，做随，拳未，势先达。
招式必须暗含深奥境方。
内功修炼凭借资质高低修炼快慢，武功招式练习光凭资质解决，它需高超悟性，体悟武精髓、奥秘，才真正做融贯通，武。
眼男孩练习套武显已经初步做熟练步，却领悟其精髓。
“喝！”
喝声断，男孩猛虎笼，豁扑。腾跳姿势恰处，双伸，五指微弯，虎爪势，身体弯曲扑，撕裂切气势。
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“噗！”
男孩瞬间扑，双爪抓棵树，顿树树皮翻飞，坚韧树皮被撕裂片。
若此景象，定吃惊。棵树般树，名贵数，名叫“绿木”，树木坚硬根本般树木相比，普通枪械射穿。
见树皮韧质部竟被被抓十浅浅指痕。
够绿木韧质部留指痕算错。
“嘶~”
少双快速回收，嘴角住倒抽冷气，两住乱甩，直疼男孩龇牙咧嘴。
“疼！疼！”男孩蹦蹦跳跳，脸表快扭曲。
“锻炼身体锻炼指，‘五形拳’主靠指功夫啊。”男孩阵埋怨。
男孩正箫剑，其练习武正“五形拳”，始接受体训练，已经半月间，箫剑锻炼男身体，虽略显单薄身体瘦，却箫剑身体细胳膊已经微微点凸征兆。
值高兴，箫剑武功修炼进步神速，比真正才值称。比筱静，筱静已经比箫剑强知少，内力修，武招式非常厉害，，筱静资质悟性均箫剑，绝绝顶才。
“，锻炼锻炼指强度力量。”待疼痛退，脸顿挤满皱纹。
新轮锻炼始。
…………
武元，处密闭修炼密室。
箫剑瘦身影昏暗空间断重复，双弯曲向，凌空举根臂粗铁棍，铁棍置脑，断站、蹲，次次重复。
社仅尚武，且科技高度达社，仅像校场，权势，钱位高科技设备。
重力室！
高科技产品。
球身重力值准，重力室足足增加十倍重力。
身体肌肉百块，骨骼呢？穴？更数百，论专业运员或者武高，将身体每块肌肉骨骼全锻炼遍，且，够锻炼，定合理。
像杀，需暗杀，功法练习速度快，灵活婉转，够隐逸身形，并且击毙命武。性格豪放修炼气磅礴，力破力武，像两完全立体。
适合才。，身体锻炼针需或者功法锻炼，盲目将身体肌肉骨骼全部锻炼。
箫剑通重力增加身体负担，锻炼臂力量及腰部腿部，甚至包括腹部、胸部力量，方正每武者必须锻炼方，淡仅限男性，性必。
“25,26………”
每做完深蹲，箫剑数数字，记做次数，求，次比次至少做，，坚持，月至少做三十。
每进步。
身体力存极限，像举重够承受极限，旦达极限，加重两重千难万难，基础再坚持求次次超越极限，般够做。
“75，76………”
箫剑穿条黑色单薄背，及简单四角内裤，瘦胳膊肌肉突，双条腿肌肉高高凸，突破皮肤鼓势头。
腹部腰部肌肉紧绷，身体已经锻炼身肌肉，哪怕余丝赘肉曾，腰背两根筋犹两条苍龙般峥嵘。
全身像湿巾擦般，光亮比，并且汗水住顺身往淌，脸部肌肉微微抽搐，显已经接近箫剑极限。
汗水断滴落，箫剑分双脚间已经团水泽，显箫剑汗水滴落，重力室锻炼承受身体表肌肉骨骼，内部五脏器官等，像脏、肺器官受非常影响，，够锻炼坚持训练间越长越。
“噗！”
终箫剑坚持住，铁棍轻轻扔，身体顿力蹲，仍铁棍重力室砸坑，立刻恢复，全高质量、高弹性材料建造，，并受破坏。
“98深蹲，已经极限，再练，脏承受住超强重力爆。”箫剑躺急促喘息。
箫剑咕噜爬做正身体盘膝打坐，运转聚气功。虽，吸收灵气转化内力速度很慢歹够修炼吗？
剧烈运修炼积蓄内力，更化强化身体，因此，箫剑放增强机。
半——
“果教练，经强锻炼，修炼吸收灵气速度确快。身体阵轻松，像锻炼，般舒爽。”箫剑睁眼，双眼铮亮，力握握拳头，兴奋。
站，箫剑身高足足米二左右，八岁箫剑身高已经很，再加身凸肌肉，外表，箫剑约十岁程度。
“咔！”
箫剑走。
“哇！箫剑真啊，竟待半辰间，真服。”流流气男孩走羡慕。
重力室刻启，步入其受重力压制，够待长间全实力，像孩呆间般很长，因，身体育完全，身体承受力限，身体肌肉骨骼够承受，内脏器官够承受。
，箫剑够半非常容易。
“据记录，够待长间几实力强或者特殊力。”男孩羡慕。
男孩箫剑认识，叫黄志，与箫剑班，且与箫剑排位置，平课认真习，见箫剑课，经常与箫剑聊，箫剑却理，本箫剑话少，，两关系亲密友，顶普通关系。
“，进吧，别方，先走。”箫剑笑走。
箫剑走更衣室，快速换衣服，。
…………
阅览室。
阅览室校藏书阁，少林寺藏经阁，收藏许许武功秘籍。剑法、刀法、枪法、棍法，内功法，拳法，掌法，五遁法等等。
排排书架，本本书籍，箫剑慢慢，像目向书架走，完全乎别异眼光。
书架处长数十米，宽七八米空间，摆十张桌，桌边密密麻麻坐数十名，男男认真书籍。
《水元经》、《花间蝶》、《元经》、《虎刀诀》、《龙虎拳》…………
书籍阅览室乘秘籍，比较容易，方便数领悟，数孩领悟力够，若贸领悟太高深武秘籍话，适其反利修炼。
突，箫剑停。
“找，《金刚经》据普通秘籍，本炼体功法，少林寺经，本非常厉害武。少林寺武源，少林武正宗，更博精深。传武功少林，少林寺武却很少够，少林寺很强武功随便修炼。《千佛》《悲》《罗汉拳》《神掌》绝顶武。惜，听少林寺拒绝阅览经书秘籍，凡‘闯关’才，闯关功才被允许阅读少林寺书籍，百听闯关功。”箫剑翻书籍，却住。
月修炼，箫剑变化非常，仅实力提升少，身体长高块。