"！"齐声喊，点犹豫迟疑。
龙满点点头，挥："解散。"
便顾转身走训练场。
刚门口，刀头却打电话："龙哥，。今始进强化训练。给累趴。"
龙笑："刀头伙，真跟较劲啊？"
刀头嘿嘿笑："边觉进入特战队，让亲指导训练，难受呢。办法，给点安慰。"
"吧。。"龙挂电话，朝训练场走。
训练很操场，平几分队分训练。
刀头分队四号分训练场内。
龙训练场，见分队训练，打扰，直接往刀头分队训练场走。
龙，见刀头正队员进力量协调合训练。
刀头知哪三根原木，每根估计八百斤，正给队员每六组进推举。
刀头见龙走，赶紧迎："龙哥，，进原木推举训练。乐。"
龙扫眼："原木推举训练，乐？"
"像特兵训练，乐。"刀头。
龙摇摇头："让。哭。"
"啊，龙哥，觉训练方法，训练强度够吧？"刀头吃惊。
龙理刀头，正进原木推举队员喊："停。"
队员龙，赶紧将原木慢慢放回，站直身敢乱。
龙直接："刚才进原木扒举训练。项目内容，却体精气神。知，敌，气势很。
"气势强，功夫弱点，给镇住，甚至吓慌，让挥高水平。气势弱，功夫再，充分挥，并什。"
刀头边听，赶紧低声："龙哥，给指点指点。怎更教。"
龙客气点点头："给指点。"
刀头赶紧："太谢谢龙哥。"
龙再理，依队员："哪五跟配合练次？"
"。"
"。"
"。"
...
争跟配合龙练。
龙见此，便直接点头："、、、，。五列。"
龙很干脆点五。
将叫，让围身边："原木推举，项目训练底盘稳定、臂腰部力量、团队协。属力量协训练类。
"使腿、腰臂力量训练承受原木重量，充分锻炼，像刚才站直直进。训练。
"既协，必须指挥，否则协。喊号，相互牵扯负，影响协调性。
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"接，跟训练原木推举。指挥，听号令，按节奏控制力量使。明白吗？"
"明白。"其五队员齐声喊。
"，木头。"龙，朝原木走。
八百斤原木，分均六，百三十斤重。
百三十斤重量，雇佣兵，算什。
，原木双举，且六协调合，其软点，其马二、三十斤重量。
且，进原木推举绝推举、两完。
次训练十几分钟，甚至几十分钟。
期间，推举次数数十。
知，训练队员什考核。
果抗压性低，练几次理崩溃。
什龙队员特战队训练，仅考虑体间体、速度、反应力等基本素质，每特战队员。
更考虑体队员理抗压承受力差异。
八百米障碍考核，方全测试。
队员虽跑完全程，龙却录，因承受压力，法再承受更高压力，什展空间。
龙走，与五队员抱原木，声，将原木抱肩膀扛。
龙才接："腿部定弯曲三十度左右，太低，太高。注听口令，。听明白吗？"
"听明白。"五队员回答。
龙便接："腿弯曲。"
"，向推半，二、将原木举头顶，三，臂收回半，处位置，四，原木放肩膀始点。
"始听口令，做。...二...三...四。很。始逐步加快节奏，注。
"、二、三、四，二三四、二三四..."
龙口令越喊越声，越喊节奏速度越越快。
其五队员再敢半点马虎，打十二分精神，紧跟龙节奏迅速推举。
推十，龙喊："换边。"
齐将原木换另边肩膀，接按龙口令继续推举十。
"，原木放板。"龙，喊，"、二、三，放。"
原木放倒板，龙转身正继续队员进指导，五队员瘫倒板，口口喘粗气。（未完待续）