《武经》武徒篇，阶便外劲。
师娘调息，少认真读书。
外劲练筋骨皮肉，简单直接，通断习练，将体魄做精铁锻造，使更强。
与斗战，则需练拧腰转腹劲力，拧转，将全身力合处、打，力便达百钧。
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若拧转，寻常拳打脚踢，打则臂膀腿脚力，远全身劲力相合力。
武徒虽法勾通元轮，论随拳，将力集点，元轮轴，带筋骨皮肉。尽管感受，每次使力，，直修武者，才清晰体悟其关窍。
谢青云未武者，灵觉却。虽料敌先机，远武者，聂石般武者跌落境界，内视元轮，却做。体悟元轮轴劲力感觉，比寻常武徒直接。
武徒篇关外劲讲述，谢青云便身习练。
九截每招整劲力，谢青云已经，干脆毫章法胡乱踢打，每拳、每脚尽力体悟，凝神，找元轮劲力间关联，拧腰转腹，全力将力合归处。
般，午直练夕阳斜入，洞片金辉，谢青云才停。
气力并未耗尽，怎累。般习练，循序渐进，未练武技般，达师娘，六破入外劲武徒，简直。
今谢青云劲力六十钧，攻击力，体魄锻磨，身体蕴含力已外劲巅峰，今问题，何将外劲巅峰劲力打。
习练，便坐思索。呆呆，半辰。阳光渐落，色将晚，洞柴火早已经熄灭，谢青云坐冷，才，师娘打坐调息，晚火暖，忙将剩干柴堆，重新篝火。
很快，谢青云随吃酒食，却点睡。思，怎提高力，随拿《赤月》瞧瞧，忽间灵光闪，乱打乱练，虽符合外劲理，若武技配合，或许才体劲力神髓。
《九截》法练，《赤月》、《抱山》却练，先虽练，气力未复，挥舞，全力已。
至习练《赤月》，真力，几累弹。
今气力充足，虽口诀，依旧练形，形，完全归力，招式打劲力。
谢青云做，先练更熟悉《赤月》。
练，方知早先力打法浅显。即便谢青云清明，三招二十七式早记深刻，打，却劲力方。般打圈，停停，气息畅，练及痛快。
足足半夜，少蓦觉，口诀话，间耗怎通《赤月》招法将劲力打通、打透，力至百钧，几乎什帮助。
放《赤月》，休息半辰，恢复气力，试试《抱山》，试，却再停。
《抱山》性练本力字。即便口诀，习练，感受力运转。
头、足乾坤，肩膝肘胯四方，山般沉沉稳稳，两臂合，转力间，气势磅礴，劲力刚猛。
虽三招，每招细节，每跨步、震脚，令谢青云感悟力韵髓。
感觉清明，且怎抓抓住。少觉，旦抓住，寻依骨力推荡，便两重力法，更令片刻间将攻击力提升至体魄极限。
抓住，便反复抓，感受。旦停，少怕再练，找感觉，机缘遇求，谢青云狂练停。
《抱山》虽似《赤月》般打遍，耗光气力，谢青云般命习练，夜，已经累臂抬。
抬，何，破外劲，谢青云便抬，累死抬。让师娘失望，较劲，既师娘六，便给留丝余力气力，练极限，绝罢休。
少底股狂，经间，彻底流露。
………………
抹早春暖阳，印脸，谢青云觉浑身舒坦，闭眼睛，伸拦腰，跟才转转眸，打眼皮，左右瞧瞧，似什，刚醒，笑容满。
七，师娘应该化回身吧。正，师娘清甜声音坠入耳：“醒？！”
谢青云识应句：“嗯，醒……”觉场景似乎六，重复回，扭头瞧。瞧，笑仍浓浓，嘴巴却忽张老，惊呆。
惊讶，因师娘见，与话，却未见。
少盘坐师娘位置，瞧纪约莫十七八岁，虽青衫布裙，却丝毫掩饰娇、清丽，怕爹书仙。
少见谢青云般，轻声笑：“瞧什，师娘。”
“，真……师娘？”谢青云将信将疑问句：“，算化回形，应三十岁左右妇，怎姐姐。”
“哪？”少俏皮吐吐舌头：“认识，知屁股疤，粪蛋给嘣……”
“姐姐。”谢青云，话脱口，马迷糊，挠挠头，满脸思赶紧补充：“什，师娘，清纯，曾经师娘，亲切端庄。”