跟杨方，做热身训练，随始今练习。
“接次东西继续吗？”杨擦额头冒汗水，热身运，实际很容易汗。特别环境，周围旦，感觉整场馆热腾腾。
许什很愿其做做，数话，够带其积极性。别努力候，旁边变懒惰，变更努力。
谓众效应，需带头，够正片区域给活跃。
“，次继续吧。”楚雀，本先顺序什谓。问题抛给别解决，省却边呢。
杨，决定让楚雀先习新。翻滚。翻滚计入跑酷，记录格斗。
很简答，甚至躺滚圈算翻滚。基本太处，做被叫做翻身已。
翻滚主快速接近或者远离敌，躲避某攻击。翻滚候，身体落差相差很段距离，躲很攻击，甚至躲弹，绝非。
很候躲弹，并依靠翻滚做，提预判性。方否枪脑门枪，非身体部位。身体部位命率高，相伤害程度低。
乏希望击毙命伙，候灵机，进战术翻滚很错选择。
格斗候翻滚，躲敌攻击目性。其次拉敌间距离，或者直接拉近。
某候，拉近距离很方机。因相直接突进，翻滚身，基本攻击力，短短秒内，方抓住机，造比较巨伤害。
论什招式，肯定利弊，怎使怎挥。
杨旁边板操，慢慢冒块黑色垫。垫相比较弹性，且容易损坏。与压力摩擦接触，果垫坏，绝件什。
两垫旁边，杨先给楚雀做示范。特别标准抱头翻滚，先蹲，双护住脖块，接头，朝滚。
滚翻标准，楚雀军训候，，怪觉眼熟呢，原。
“，滚翻。侧滚翻类延伸。甚至熟练，鱼跃滚翻高难度。”许电视机，体操运员，十分流畅，完十分容易简单。
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实际，别经几，甚至十几训练才够达程度。达像，绝需经番系统性训练。
蓝洞空间训练，间缩短。仅仅因害怕受伤随练习缘故，更因随逃杀进，每身体素质经两三月，已经超职业运员身体素质，并且力十分强悍。
强化选择，少综合性强化选择。比智力强化，包含，物临判断力，习力，计算演变力，属智力块。
算点点强化智力属性，够功吃鸡，够进整体平均强化，效果微弱，却断累积长。
楚雀杨做示范，很轻松完全滚翻。滚翻比较重因素，需克服理障碍。虽绝数理障碍，难免觉翻滚件令恐惧。
候，楚雀恐惧感，因候伙伴，翻滚，脖给弄伤。并什碍，楚雀却敢做件。
初候，军训求。老师帮助，楚雀才滚圈，算克服困难吧。
“很棒，滚候，尽量身体重偏向右边，，，位置已经偏离。”杨楚雀完，先鼓励番，再足处。
训练方式，马哥。先给予鼓励，批评，够提高方信。提高方信，肯定让方进入盲目信状态。
候需指足处，让方知哪做够。门积极性鼓励，方很程度接受指正，接办法改更。
楚雀普通，喜欢别表扬批评。眼确朝右边偏离，回忆刚才。像识朝右边偏，习惯性重放右结果。
既知怎回，再遍，次相结果。（未完待续）