2145，族希望——洛骄，类新代唯超凡持圣器况被审判者联盟神族二号才暗蓝·觅打死擂台！
，全体族失声痛哭，，族审判者贪婪眼神，签严重条条约！
“科共享”
知候族唯骄傲概近百“科”研究足领先其两联盟步科果！
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果片战场，圣者级别物，族定够取绝部分胜利，因族军队武器比敌先进！
签条条约消息传，族者，史若宁仰疾呼
“啊！您睁睁眼，族真亡吗？”
…………《世纪战》
切按照方向展，迟守忠放离，回基。
远处练功连云秀，迟守忠摇摇头
“搬椅外等”
完迟守忠走进卧室。
连云秀背影，厅搬椅，搬外空。
迟守忠再次连云秀候，修剪头剪刀电推。
连云秀突明白什。
久连云秀镜，棱角平头，每根头超四毫米。
记迟守忠理完评价
“才够凉快”
......
光匆匆，易移，三光赋闲或者做千篇律很快。
果做千篇律却每累像狗似，三却慢死，比两季山脉名山谷男孩。
三连云秀已经十岁，整沉浸累死昏儿童，什！
至少，费非，反应已经再激烈，因迟守忠替代品，二确实伤悲精力。
三，始候，连云秀每力气消耗干二净，三月，终力气泡完澡，爬床候。
迟守忠。
“今很轻松啊！明早做半套，午做套，跑千米，做十俯卧撑十仰卧坐吧”
‘哪眼睛很轻松’
实证明，确实轻松，因二吃顿早饭，午饭晚饭。
，次感觉死感觉，宇宙爆。
三，终次享受香喷喷饭菜温暖舒适药浴。
保留，。
猎识破猎物切伪装，被识破伪装代价。
“今像保留啊！今晚泡澡”
怎精打细算利体力并且努力节省，业量变更。
，爬进桶洗澡，却奇怪，迟守忠走。
连云秀奇怪眼神迟守忠，直觉告诉，迟守忠话。
迟守忠，见连云秀口
“知修炼干什吗？”
“让变强”
“知怎让变强吗？”
“修炼，像拼命锻炼”
“，全，且练全！”
“修炼，仅仅练，养，且内外兼备”
“做练外、养外加点点养内、炼内”
“按正常况，法进养内！因太，内脏太脆弱，法进锻炼，练养，吃饭，直进补，消耗，怎呢？”
“，变死循环，因脆弱锻炼，锻炼进补……摆脱脆弱！”
“世界什变呢？愿愿付代价”
“身体分割整体，内外分它两部分定义！
锻炼体候，内脏锻炼，经间积累，太明显效！”
“让方拖太久！拼命训练！
候！”
“怎知？”
“书！”
“哦”
迟守忠完
“且胃吸收营养速度已经跟训练需！，！”
“额……该做什？”
“吐纳法锻炼内脏！”
“吐纳法？”
“吐纳法早旧纪元已经存武功法！它原理并复杂，通呼吸引内脏，锻炼效果”
“哦”
连云秀满乎，迟守忠强调
“，给练！知重吗？”
连云秀摇摇头，表示知
“知少纵才，因法壮期突破极限，辈饮恨扇叫做门！”
“哦”声平平淡淡回应
迟守忠叹口气，果‘见’才引重视。
摇摇头，
“首先，静”
“静？”
“感觉什候，胡思乱？”
“睡觉”
“额…”
迟守忠黑脸，连云秀赶紧吐两字
“泡澡”
“，盘腿，放膝盖，半闭眼睛”
“额，盘腿什？”
“左腿弯曲，压右腿，或者反”
“哦”
“先吐肚气”
“额？？？”
“先吐口气”
“呼”
“鼻吸气，别嘴”
“吸气候，肚涨，呼气候，肚瘪”
“往复三次”
“吸......呼”
“吸......呼”
“吸......呼”
“抿住嘴唇，舌头顶住腭，鼻呼吸，长吸短呼，......”
迟守忠连云秀慢慢进入状态，，该睡觉，迟守忠将叫醒
“怎，什感觉吗？”
“像睡，睡，很奇妙！”
“慢慢，其实初让跑步，呼吸节奏，非常粗陋吐纳法，让更锻炼内脏，马应该果”
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两，两午，连云秀正跑步，知跑少米，因义，知跑长间，两四十六分钟左右。
三两半段间连云秀，全候练习简直折磨，虽感觉突飞猛进实力，八岁左右孩，身愉悦相比实力提升更重，即使孩，梦像敌王英雄，即使比别孩更需力量理由信念。
，觉，锻炼长间，，掌握本领。
觉本领，仔细，本领许战场扭转战局，比适合使电设备或电设备损坏况长途奔袭、亡命逃跑、双协至关重。
承王—连承曾
“本领，”
跑两四十六分钟连云秀，感觉很疲惫，双腿向灌铅重，平疲惫感觉快，充分证明句话‘死死’。
连续锻炼三连云秀，已经变活感极度厌倦，晚，利本该睡觉间，走进迟守忠工室找正工台刻画符文迟守忠
“您打算直训练吗？”
“”
“什候始新训练”
迟守忠听停刻刀，抬头连云秀眼，埋头继续工
“走，跑？等突破极限，或者感觉满候！很明显，足让感满”
二业量乘1.5，况。
感觉头始变昏昏沉沉，停，减速，粗陋呼吸法，辅助奔跑。
感觉很久，知底久，脑已经办法再计算间！
脑昏昏沉沉，感觉倒，感觉刻，停
“极限，再迈步”
记清几次再迈步，突感觉很，再回原突，片刻，感觉腿重，约三分钟，脑清醒，刚才头脑才算恢复清醒底线。
突感觉腕始震，知，候进俯卧撑。
间，感觉状态越越，越越。
直晚洗澡候，泡温暖舒适水，全身放松，比午强烈百倍疲惫，潮水般，淹。
(本章完)