师姐炼丹理解，完全由与师父练功，听师父，派别，并炼丹主，解并十分深刻，倒师太给知识，让师姐真正认识炼丹玄妙。
谓外丹术，指通各秘法烧炼丹药，服食，或直接服食某芝草，点化身阴质，使化阳气。另外，外丹指“虚空清灵气”。外丹术指炼金术或法术符籙、雷法等。
“丹鼎派”则教炼丹求长仙主各宗派通称。早由古代神仙、方仙等展。
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丹，指药剂型，古今许药方名曰“丹”，示灵验。方药，主由植物药配制，与本义丹毫相干，借“丹”名已，古代炼丹术世深刻影响，由此见斑。
炼丹术，称外丹黄白术，或称金丹术，简称“外丹”，区别长寿真丘处机全真龙门派“内丹”导引术。炼丹术约战期，秦汉始盛，两宋，教提倡修炼内丹（即气功），“丹鼎派”风排斥外丹术；直明末，外丹火炼法逐步衰落让位给“本草”。
炼丹古追求“长”炼制丹药方术。丹指丹砂或称硫化汞，硫与汞（水银）机化合物，因呈红色，陶弘景故谓“丹砂即朱砂。”丹砂与草木，烧烬，且“烧愈久，变化愈妙。”丹砂化汞水银属金属物质，却呈液体状态，具金属光泽五金（金、银、铜、铁、锡）“形质顽狠，至性沉滞。”。
由丹砂药理效及其理化性，古代炼丹将其炼丹主材料。其形体圆转流，易挥，古感十分神奇，进选择其金石药物液体汞（水银），按照定配方彼此混合烧炼，并反复进原氧化反应实验，炼“九转丹”或称“九金丹”。类早化反应产物。古代，它被认具神奇效长死药。书秦汉际古本“本草”著《神农本草经》，将五金、三黄、乒石等40味药物分别列、、三品，指其分等级标准：“药令身安、命延、升、神仙，……”其丹砂被列炼丹品，古代炼丹术早选择重药物材料。
炼丹将丹砂加热分解汞（水银），进汞（水银）与硫化合黑色硫化汞，再经加热使其升华，恢复红色硫化汞原状。丹砂炼汞汞、硫化合丹砂，实际属化原氧化反应。晋葛洪《抱朴？金丹篇》：“凡草木烧即烬，丹砂炼水银，积变丹砂，其草木亦远矣，故令长。”，炼丹术此盛，因化期萌化致。
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