由院收入，基础设施建，虽比高级魂师院，麻雀虽五脏俱全。
舞临戴沐白初条件入却房住，建尴尬况。
“院男宿舍分，并且男随进宿舍，先舞宿舍确定。
送，带唐三宿舍，收拾完门口集合，回操场。安排问题吧。”戴沐白完问。
“问题，吧。”舞率先回答，唐三点点头。
众领舞宿舍区，“目院，号宿舍。直接进收拾吧，留帮吗？”戴沐白随口。
“，，三哥，李拿吧。”舞完向唐三。
随唐三二十四桥明月夜取舞李，帮放进宿舍，舞几句话，跟戴沐白男宿舍。
“由龄原因叫戴老，直接称呼沐白或者戴老，直接叫三吧。”路戴沐白唐三。
“，叫戴老吧。”唐三回。
“男宿舍标准两间，由房建住。另外红俊瑞间房，奥斯卡房间空位，奥斯卡住吧。”戴沐白介绍男宿舍目况，安排唐三寝室。
“问题，住。”唐三求高，毕竟舞挤床被。
正众方，“屋红俊瑞，旁边。奥斯卡进收拾吧，外等。”
“跟吧，三，叫奥斯卡或者奥，叫红俊，叫瑞。”奥斯卡完领唐三进宿舍整理。
......
“院终员，奥斯卡该，像名花主，奥斯卡机。”随三走宿舍椅等待，马红俊。
“两感觉简单啊，舞，唐三武魂，蓝银草够修炼先满魂力，绝简单啊！”戴沐白接。
“被师，赋肯定比差，反正活，锻炼，慢慢解。”刘瑞。
......
太阳肆散热量，高高悬挂空正。
六再次集合候，，师训练早已准备。
站梅花桩附近赵极，刘瑞致猜训练内容。
“听弗兰德介绍刘瑞训练方法，研究，效果真很错。
，今任务很简单，赵老师重力增强走梅花桩。喊停，每掉队，记住任何。始吧，赵老师午麻烦。”达任务，玉刚赵极。
“什麻烦麻烦，弗老让全力配合，操练崽。”赵极难见严肃。
“次刚始二倍重力，并且每半增加半倍，直停止再停止。”师完，让，并且拿纸笔旁边站。
随赵极启二倍重力，刘瑞六像被钉原，法，慢慢适应，戴沐白刘瑞先桩，往走步，拉舞奥斯卡桩，唐三马红俊跟。六组正六边形，互相照应。
初建繁星桩，因其它刘瑞。梅花桩桩难度远非练习比，练求式正势稳，建立严格力定型。
其实梅花桩适合两集体练习，众围梅花状，忽忽合，伸缩定，饶兴味。其套路除五式固定外，定型，其势云流水，变化端，活乱。
桩式裆顺胯特点，加髋关节活幅度，提高灵活性。练梅花桩求鼻均匀做腹式呼吸。经常梅花桩练习，身体良，使神经系统稳定性、灵活性、准确性改善，提高某肌肉肌群弹性力量，增强脏呼吸系统功。
赵极重力，众保持基本稳定进很困难，更别花。
半，稳步进众，赵极增加半倍重力。
突增加重力让众慌乱，特别奥斯卡，果唐三眼疾快扶住，奥斯卡掉。
“呼～呼，戴老，扶奥斯卡继续吧。三哥，舞身边，防舞体力支。俊哥，身边，俩互相照应。”明显适应奥斯卡，刘瑞做新安排。
“，红俊，另侧。”戴沐白完，侧身进。
“呼，三哥，坚持住，先扶，节省体力。”舞咬牙走唐三。
“身边，勉强。”唐三回。
六保持新阵型，两两照应，继续走。
半，随重力增加三倍，本艰难进奥斯卡，彻底坚持住，晕。
本扶奥斯卡进戴沐白，瞬间接住奥斯卡，喊停师，默默背，适应重力，艰难进，敢话，因怕泄气，摔。
舞马红俊极限，被唐三刘瑞扶。
六刘瑞，其满身汗，已经晕奥斯卡甚至色苍白，刘瑞细汗，色常，果颤抖双腿咬牙坚持表，师被重力影响呢。
冰肌玉骨处啦，冰肌玉骨已经清凉汗特点，刘瑞身却已经见汗，，刘瑞快极限。
随半再次，重力再次增强，五脚步像被粘木桩，怎
奥斯卡醒，戴沐白背，六互相搀扶，即使进，原默默坚持。
分钟...两分钟...五分钟...十分钟...二十分钟...
戴沐白腰已经被压弯，邪眸已经几分红色，身仿佛座山。
色惨白奥斯卡，摇摇晃晃仿佛随倒。舞几乎全身重量靠唐三身。刘瑞尽全力扶马红俊。
除突破次极限刘瑞唐三，其透支体力坚持。
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眼景物已经模糊，隐约够赵极师，身体，此已经完全靠志力支撑才继续站立梅花桩。
师已经停止纸写画，已经极限众，等次重力增幅，叫停。
赵极撤重力瞬间，六感觉身轻，眼黑，接什知。