何梓琪孙老师回句话,本蓝珂再怼,被叶蕊拉住,惹翻版林妹妹恐怕今晚睡。
依旧六点晨训,床号吹响听惨叫。
“哎呦,腿。”
“啊,感觉腰。”
“啊,觉铺老命。”
洗漱候瘸拐,支撑腰,扶墙慢慢,光,男例外。
教官头头瘸拐慢悠悠走直摇头,真缺乏锻炼,“今晨训依旧五公拉练,800米蛙跳,10回100米往返跑,谁先完谁先吃饭,果午完直接吃午饭。”教官头头完撤退,真留片哀嚎。
“侠,吃鸡腿呗。”凌漠北直接跑叶蕊身边。
“今食堂鸡腿?”叶蕊两眼放光。
“问教官,。”凌漠北点点头。
“等什,冲刺。”叶蕊系鸡腿撒腿跑。
“喂喂喂,侠,5000米,800米,保持体力呀。”凌漠北叶蕊身喊。
叶蕊并停,突股外力将截停。
“傻?快速度,12圈半,脏骤停。”顾嘉灏叶蕊拦。
叶蕊翻白眼,挑衅顾嘉灏,“顾嘉灏,比试,谁先完任务?”
“什比。”顾嘉灏屑。
“敢吧,顾嘉灏终方。”叶蕊相兴奋。
“比比。”顾嘉灏认输主。
“呀,吧。”叶蕊做热身运。
“预备,始!”杨柏做裁判。
叶蕊顾嘉灏跑,奈何顾嘉灏米八(暑假长高),腿长,很快超短腿叶蕊,叶蕊点慌,准备加速。候凌漠北跟。
“侠,稳住,才始保持体力。匀速慢跑。”凌漠北叶蕊准备加速。
“,顾嘉灏已经领先。”叶蕊点呼吸急促。
“急,11圈呢,反超机,信直快跑。”凌漠北安慰。
叶蕊调整状态态,放慢脚步匀速跑,凌漠北旁边陪跑。杨柏默默远处跑远,实体力支撑追。倒听少流言蜚语。
“呵,,昨帅气男跟跑步。”
“听班叶蕊。”
“刚刚新晋校草顾嘉灏吧,刚刚像拉住,知哪幸运。”
“叶蕊知风头。”
“班两长男怎围叶蕊呀,被药?”
感觉几军训,叶蕊算名气。
实证明,叶蕊几体育底白打,顾嘉灏体确实叶蕊,几圈候已经什体力,叶蕊候始加速功反超。终鸡腿叶蕊。
“嘿嘿,呦。”叶蕊马顾嘉灏身边显摆。
“厉害。”顾嘉灏叶蕊竖拇指。
“真?”久次听顾嘉灏夸,叶蕊觉值。
“圈白跑。”顾嘉灏摸摸叶蕊脑袋。
“,六共跑2160圈,864000米。”数字叶蕊记忆犹新。
顾嘉灏知叶蕊候少跑圈,却知圈。
“灏哥分数相差2160分?”杨柏问。
“累计吧。侠,走咱吃饭。”凌漠北搭叶蕊肩。
顾嘉灏点爽,眼睛盯凌漠北胳膊。
“走,今超级累,份鸡腿分给。”叶蕊跟凌漠北走。
“问题,侠什,给什。”凌漠北始终叶蕊肩放。
午教官算慈悲安排训练让缓缓。午始训练齐步走正步走。
“,训练齐步走正步走,齐步走口令:齐步——走,“齐步”预令,“走”令。听预令,体倾;听令,左脚向方迈约75厘米(约平走路步距),按照先脚跟脚掌顺序,身体重移,右脚照次法;体正直,微向倾;腹微收,挺胸;指轻轻握拢,拇指贴食指二节;两臂摆。向摆臂,臂伸直合,向内稍向,拇指跟部准体线,并与方衣扣高(与夏季训服四衣扣高),离身体约25厘米。。向摆臂,臂伸直,沿裤缝线垂直向摆(擦裤缝声),腕侧距裤缝线约30厘米。”
“正步走口令:正步——走,“正步”预令,“走”令。听令,左脚向正方迅速踢75厘米(腿绷直,脚尖压,脚掌与平,离约25厘米〈约脚长〉),适力使全脚掌(落声),身体重移,右脚照此法;体正直,微向倾;指轻轻握拢,拇指伸直贴食指二节,背平;向摆臂,肘部弯曲,臂略水平,向内稍向,离身体约10厘米(拳距);向摆臂,臂扬,沿裤缝线垂直向摆(擦裤缝声),腕侧距裤缝线约30厘米。记住?”教官头头顾讲。
“记住。”管它记记住反正记住准错。
“各位教官带走队伍训练吧。”教官头头任务完。
叶蕊本觉齐步走正步走很简单,惨遭滑铁卢,居顺拐,教官很纳闷,平训练,走路,跑步叶蕊顺拐,齐步走,正步走,叶蕊走走顺拐。
“蕊呀,先旁边休息,换换脑。”教官已经崩溃。
“吧。”叶蕊很奈,默默坐旁边。
顾嘉灏叶蕊失落坐旁边,很问问怎回。
“,休息儿。”教官真懂。
顾嘉灏马离队伍叶蕊身边,“怎?”
“哎,顺拐。”叶蕊很郁闷。
“教吧。”顾嘉灏很信。
“算吧,教官整顺拐,才让休息。”叶蕊直通脚威力?排被带跑偏,教官单独教,教官带跑偏。
“记顺拐呀。”顾嘉灏努力回忆十几叶蕊。
“呀,走路,跑步很正常,齐步走,正步走凉凉。”叶蕊抓狂。
“脑育完全?”顾嘉灏逗逗叶蕊。
“哼,育完全,哟,走啦,打扰进光合。”叶蕊嘟嘴顾嘉灏。
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“逗呢,难,活齐步走,正步走,。”顾嘉灏叶蕊字吧。
杨柏顾嘉灏叶蕊直话,很羡慕,平灏哥很候嗯,,吧,。果青梅竹马,巴结巴结叶蕊。
“知啦,回训练吧,虽顺拐,体育方,胜筹,记回给妈。”叶蕊忘叮嘱顾嘉灏。
“,回肯定亲登门。”顾嘉灏笑摇摇头。,叶蕊胜负欲强。