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007章 该死胜负欲

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何梓琪孙老师句话,本蓝珂再怼,被叶蕊拉住翻版林妹妹恐怕今晚

依旧六点晨训,床号吹响惨叫。

“哎呦,腿。”

“啊,感觉腰。”

“啊,老命。”

洗漱支撑腰,扶墙慢慢,男例外。

教官头头拐慢悠悠走直摇头,真缺乏锻炼,“今晨训依旧五公拉练,800米蛙跳,10100米往返跑,谁先完谁先吃饭,直接吃午饭。”教官头头撤退,真片哀嚎。

侠,吃鸡腿呗。”凌漠北直接跑蕊身边。

“今食堂鸡腿?”叶蕊两眼放光。

教官。”凌漠北点点头。

等什,冲刺。”叶系鸡腿撒跑。

“喂喂喂,侠,5000米,800米,保持体力呀。”凌漠北蕊身喊。

蕊并股外力将截停。

速度,12圈半脏骤停。”顾嘉灏蕊拦

蕊翻白眼,挑衅顾嘉灏,“顾嘉灏,比试谁先完任务?”

。”顾嘉灏屑。

敢吧,顾嘉灏终。”叶蕊相兴奋。

“比比。”顾嘉灏认输主。

呀,吧。”叶蕊做热身运

“预备,始!”杨柏做裁判。

顾嘉灏,奈何顾嘉灏米八(暑假长高),长,很快短腿叶蕊,叶点慌,准备加速。候凌漠北跟

侠,稳住,始保持体力。匀速慢跑。”凌漠北蕊准备加速

,顾嘉灏已经领先。”叶点呼吸急促。

急,11圈呢,反超直快跑。”凌漠北安慰

蕊调整状态态,放慢脚步匀速跑,凌漠北旁边陪跑。杨柏默默远处跑远,实体力支撑少流言蜚语。

“呵,,昨帅气跑步。”

“听蕊。”

“刚刚新晋校草顾嘉灏吧,刚刚像拉住幸运。”

“叶风头。”

班两蕊呀,被?”

感觉军训,叶名气

实证明,叶体育底白打,顾嘉灏确实几圈候已经体力,叶始加速功反超。鸡腿

“嘿嘿,呦。”叶蕊马顾嘉灏身边显摆。

“厉害。”顾嘉灏蕊竖拇指。

“真?”次听顾嘉灏夸,叶蕊觉

白跑。”顾嘉灏摸摸叶脑袋。

共跑2160圈,864000米。”数字叶蕊记忆犹新。

顾嘉灏知少跑圈,圈。

灏哥分数相差2160分?”杨柏问

“累计吧。侠,走咱吃饭。”凌漠北蕊肩

顾嘉灏爽,眼睛盯凌漠北胳膊。

“走,今超级累份鸡腿分给。”叶蕊跟凌漠北走

问题,给什。”凌漠北始终

午教官慈悲安排训练让缓。始训练齐步走正步走。

训练齐步走正步走,齐步走口令:齐步——走,“齐步”预令,“走”令。听预令,倾;,左脚向方迈约75厘米(约平走路步距),按照先脚跟脚掌顺序身体重移,右脚照次法体正直,微向倾;腹微收,挺胸;指轻轻握拢,拇指贴食指二节;两臂。向摆臂臂伸直合,向内稍向,拇指跟部线,并与方衣扣高(与夏季训服四衣扣高),离身体约25厘米。。向摆臂伸直,沿裤缝线垂直向擦裤缝声),腕侧距裤缝线约30厘米。”

“正步走口令:正步——走,“正步”预令,“走”令。,左脚向正方迅速踢75厘米(腿绷直,脚尖压,脚掌与,离约25厘米〈约长〉),适力使全脚掌(落声),身体重移,右脚照此法体正直,微向倾;指轻轻握拢,拇指伸直贴食指二节,平;向摆臂,肘部弯曲,臂略水平,向内稍向,离身体约10厘米(距);向摆臂扬,沿裤缝线垂直向摆(擦裤缝声),侧距裤缝线约30厘米。记住?”教官头头讲。

“记住。”管它记记住反正记住错。

各位教官带走队伍训练吧。”教官头头任务完

蕊本齐步走正步走很简单,惨遭滑铁卢,顺拐,教官很纳闷,平训练,走路,跑步叶顺拐,齐步走,正步走,叶蕊走

蕊呀,旁边休息,换换脑。”教官已经崩溃

吧。”叶奈,默默旁边

顾嘉灏失落坐旁边,很问问怎

休息儿。”教官真懂

顾嘉灏马队伍蕊身边,“怎?”

“哎,顺拐。”叶很郁闷。

吧。”顾嘉灏很

“算吧,教官整顺拐才让休息。”叶脚威力被带跑偏,教官单独教,教官带跑偏

顺拐呀。”顾嘉灏努力回忆十几蕊。

呀,走路,跑步很正常,齐步走,正步走凉凉。”叶蕊抓狂。

完全?”顾嘉灏逗逗叶蕊。

“哼,完全,哟,走啦,打扰光合。”叶蕊嘟顾嘉灏。

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“逗呢,齐步走,正步走。”顾嘉灏字吧。

杨柏顾嘉灏话,很羡慕,平灏哥很嗯,吧,。果青梅竹马巴结巴结叶

“知啦,训练吧,虽顺拐,体育方,记。”叶忘叮嘱顾嘉灏。

,回肯定亲登门。”顾嘉灏笑摇摇头。,叶胜负欲强。

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