(懂,狗头护体)
见吕铄主凑,李眼睛亮:“正,编辑机,肚疼趟厕。”
完提写机本扔给吕铄,补充句:“编辑完记给啊。”
吕铄语,拿机编辑,件,倒必较真。
十分钟,机才编辑完,给李,直接企业群。
随便台拿柜钥匙,往更衣室走,午什,刚测试力量。
巧,刚进更衣室,厕李。
李立马责问:“叫编辑直接给吗?”
吕铄假装愣,随满脸歉:“思啊哥,编辑忘,次定给。”
李带审视目光吕铄眼,摆摆走。
吕铄笑笑,职场戏,喜欢玩。
实话,做与做展任何帮助,觉玩。。
更衣室位轻私教正换衣服,应该趁儿课练。
见吕铄换衣服便始搭话:“哟,苏今练练啊,今练哪儿啊?”
底层员工私底互相称呼基本某格式,知哪风俗。
吕铄脱工装:“练三项吧今。”
轻私教表点古怪,似乎吕铄训练方法表示点外。
三项包括卧推深蹲硬拉,全高强度训练。
“啊苏,平难见练次,练搞猛。”轻私教。
吕铄笑:“久练, 今主测试。”
轻私教:“啊,今刚练胸, 卧推吧, 冲冲重量, 顺便帮。”
吕铄眼身形,犹豫, 点点头:“吧。”
重量训练,两练确实比练很。
实话,位教练训练痕迹比很员差, 犹豫原因。
两换衣服,走更衣室,更衣室门口卧推架,轻私教跑私教区拿根弹力带:
“练先热热身, 活关节,像。”
拿弹力带递根给吕铄,始绕肩,并示吕铄。
两模热完身,轻私教带头给杠铃边挂10kg, 躺卧推架。
边做边介绍:“给讲,做先肩胛骨贴死, 再做,千万耸肩。”
听轻私教万金油教:“耸肩”,吕铄假装很认真点头。
,肌霸员体验课候应该吧......很怀疑位怎卖课。
轻私教挺标准,至少吕铄水平, 确实任何毛病。
私教口气做12, 几挺费劲,吕铄赶紧走帮忙辅助。
私教似乎点挂住,解释:“近熬夜比较, 力量掉。”
吕铄揭穿, 点点头正准备做。
私教候:“给换5kg吧?刚始训练, 基础很重,先做标准再冲重量。”
吕铄笑拒绝:“,10kg应该问题。”
边10kg, 加空杆20kg,算40kg。
“真,相信, 边10kg真挺重,别做挺轻松,练半才涨力量,刚始主。”
吕铄:“,做轻松,两辅助。”
轻私教:“......”
感觉极冒犯,气:“练,受伤跟姓!”
轻私教热祝福,吕铄扯扯嘴角,语。
随便私教目光,做。
,吕铄感觉实太轻松,甚至单做错觉。
“两三......”
随数目增加,轻私教越越挂住,横竖比做轻松啊......
底冷哼声,耐力比点嘛,力量谁比谁屌真定。
吕铄很快做完十二,游刃余。
接私教觉丢,似乎力量找回,次性给两边各加10kg。
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重量变60kg,重量,健身房算及格线点点。
吕铄话,站私教头方,随做辅助准备。
直接,别歹私教,少留点,更何况,直接,私教很直接拒绝。
、两、三......直五候,私教双始抖,猛咬牙,做。
六。
轻私教挑衅吕铄眼,似乎吕铄比比高。
吕铄躺卧推架,调整姿势,吐气力。
很轻松,甚至停顿,口气做十二。
随站活,轻私教问:“已经热完身,热完吗?”
轻私教感觉脸火辣辣,别做数量两倍,且很轻松,1rm绝远超。
此吕铄问句热完身吗简直让丢脸丢。
强解释:“热......热完,卧推般热身,夹胸,先练。”
完带水壶溜走。
吕铄笑笑,太放。
轻私教刚工久,除表欲比较强外,倒什坏眼。
果始拒绝练,估计旁边逼逼叨叨指点江山半,才答应再方法清净。
吕铄躺回卧推架,即将始正式测试。
此胸肌已经彻底烫,神经调,吕铄控制每条肌肉纤维跳错觉。
回复积分涨已经比较慢,估计视频热度慢慢。
相比刚始,抽次轮盘积分反更。
接间,吕铄全部轮盘抽奖。
抽奖,再次验证吕铄非酋称号,次,全靠幸运值集满奖励养活。
换三枚果实,吸入再次点亮三拳头。
体内“北斗七星”,已经点亮半。
每次吸取果实,吕铄进次体测试,每次俗进步。
俯卧撑次性数据292,引体向数据则83。
每点亮颗拳头,肌肉耐力增长差。
回复积分剩七百,吕铄次性抽七次,结果依,非酋光环持续输。
回复积分涨越越慢,吕铄今打算等,毕竟已经十二点,按照物钟,困逐渐袭。
进厕狠狠洗澡,每次提升,量排汗,直洗。
主水费笔销,必浪费。
洗完澡,洗衣机脏衣服洗掉,躺床打机瞟眼评论,高喊666评论,什值注方。
给经理身体已经养消息,清除台,关灯关机,吕铄闭眼睛。
知什,今吕铄觉躺床格外安。
感觉很奇怪,莫名充实。
窗外淅沥沥雨,听雨声,困逐渐浓厚。
......
二早八点被闹钟吵醒,吕铄床洗漱台,光身,镜,惊奇肌肉线条夜间变特别明显。
昨晚明明整体偏瘦,怎晚间变腹肌男?
应该昨异者关。
吕铄长丑,甚至点清秀,拥副身材.....啧,。
满欣赏,随始洗漱,洗漱完瞅两眼块数分明腹肌,才穿衣服拿钥匙走门。
门背包,装换洗衣服水杯,因今健身房测试力量。
走门往铁站走,吕铄班方距离两站,健身房。
,并教练,销售,负责卖卡,叫籍。
头,蓉城,历似乎名销售才头。
八点班高峰期,很,容易抢位置,眼爷,让。
换爷笑容满声:“谢谢伙啊,轻越越讲礼貌。”
“客气爷。”
果吕铄此打板,,爷话瞬间,回复积分刚跳。
挤铁,吕铄才始思考异者。
继续健身房班?接受神州收编征战线?
实话,吕铄迷茫,知异者应该做什,因除知。
异者叫拳师其称呼知。
更别异者该怎划分强弱,毫头绪。
打机搜索,网查关异者,匆忙浏览几帖站。
铁站往健身房赶,边走边搜索结果,俨副低头族模。
网友果厉害,很快疑惑被解决。
异者确被称拳师,因刚异者掌握技打拳。
吕铄表示很疑惑,因知打拳技。
目关强弱划分,简单数字缀划分等级。
比吕铄境界,1级拳师。
往2级、3级、4级,5级6级。
,因目全世界已知高等级拳师4级,往少等级,暂力探索。
拳师,需周内向神州各省分部报备,已经被定义公民基本义务,再统调配。
据统计,目批异者,批,间,似乎再觉醒异。
吕铄继续浏览异者相关知识,抬头已经健身房台,跟台妹打声招呼,随指纹打卡。
间才刚九点,班间十点整,间长,点份早餐走进办公室。
走进已经,穿便装戴帽,坐办公室门口桌位。
吕铄连忙口问候:“经理午。”
健身房店长刘沅,英文名Tiger。
刘沅闻声,见吕铄关:“吕铄啊,感冒吗?”
“已经经理。”
“,请星期假,数字直,月垫底啊,加油吧。”
数字指业绩数字。
吕铄恭敬回:“经理。”
刘沅点点头,继续弄电脑。
吕铄找位置坐,籍部私教部共办公室,因工属性原因,办公桌公。
坐边等外卖继续浏览关异者,办公室陆续。
终差十点候,两私教部卡点,吕铄放机。
班,经理短,两分钟左右,确定今机。
机,指今谈客户。
“昨咱两部门数字太理,已经月,各位果数字冲,月底做很累。”