（施工，20分钟完）
原本空场板，块区域被程彻摆放高低错落梅花桩，另片区域悬挂十几沙袋。此外战场边牵绳轮胎。
三项训练，项训练身体协调力。二项锻炼反应速度，短距离爆速度抗击打力。三项纯粹长间锻炼体力志力。
根据训练笔记介绍，搭配合适营养，及及使伤药，通训练方式，精灵初期实力快速提高，直观状态栏精灵等级提高。
实，精灵间战斗虽很提升实力方式，跑野外杀特杀，被区域内霸主直接拍死，被精灵联盟“残杀野精灵、破坏态环境”类罪名直接逮捕入狱。
初期精灵量技组合涉及很少，技变化类更，其实身体素质、反应力、再加战斗志才决定胜负关键。
带畏参观介绍完训练设施，畏脸恋，金色双瞳像黯淡，活每吃吃睡睡，演场戏堂坠落超训练负荷量狱。
“先跑步始吧。午目标10圈。”
圈约200米。
程彻帮助畏戴连汽车轮胎腰带肩带。
随程彻声始，畏拖汽车轮胎冲，身托飞扬尘土。
……
程彻明显感觉畏全身投入训练，或许摸鱼太久，它跑步候三步歇感觉。快跑完圈，程彻眼计机，间已经快两分钟。
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“伙。”程彻紧紧捏住机，果直训练效果，畏7符合标准打问号。因尽力甘。
该怎办？培育笔记训练篇怎？
【训练需精灵努力，才精灵间建立感纽带，激励精灵断进。】
写培育笔记句话浮程彻，训练努力提供物质、知识帮助。明白，切必须，切精灵理解东西，训练努力必须让精灵够真切深刻感受。
畏经，完圈，程彻机塞回扔外套，堆旁边具给戴拖汽车轮胎训练装备，程彻脚力，轻易超畏。
“点速度吗？落圈，给套圈追回。”
程彻断联系两波导力，再回头畏，调整呼吸，顾埋头奔跑。畏愿怎跑，已经谓，果刚才速度，离信彦坚持锻炼，轻易追平圈差距。
“巴郎！”身穿畏急促声音。
跑完四圈，程彻咬牙回头眼，畏概落50米位置，欣慰，甘。
‘精灵体魄真强类？伙明明3级，怎锻炼，认真，甩它。’
六圈，程彻再次估量两间距离，居已经缩40米左右。
‘！定甩它！身训练尊严。’
程彻加速，却感觉身体却由主慢，身轮胎始轻易举重逾千钧。
‘、脚给啊！，波导力给啊。’
调波导力向双腿弥漫，程彻感像新微力量缓解肌肉疲劳，提供助力，速度再次提高。
十圈，程彻终追平与畏间圈差距，概领先距离扩100米，畏先抵达终点。
畏达解系带，直接向躺倒，双眼失神望馆花板，呼吸沉重急促。
程彻连忙解身系带，冲拉畏，波导力被重新链接两间灵。
“快站，剧烈运停，必须慢慢放松，让身体逐渐平静。身体造伤害。”
点光类训练常识，培育笔记特提及，精灵身。长期科训练伤及精灵血管系统，反应精灵身暗伤逐渐积累，实力很快停滞。
“吗？跑完10圈。”
程彻气笑，畏伙挺较真啊。
“慢慢走圈，剩半圈跑完。”
“。”
跑完剩半圈，程彻陪畏绕战场走圈，并急进入训练项目，按照培育笔记图例，始带畏做拉伸。
站立屈、三角转体、猫式拉伸……
庆幸畏格斗系形精灵，需给做示范带做，波导力效沟通超级弊器。果昨胖海狮，怎做，建游泳池吗？
“训练，陪跑。”
走战场，程彻突畏。
“很快超，太挑战。”
畏趾高气扬快步超程彻，走拱门。
“定。”
程彻眼漂浮淡蓝色屏幕，屏幕内正切换状态栏。
【训练技：初阶波导力——与拥精灵进灵感应。强化训练身，并通锻炼提升波导力】