代，术很流传，阎解公园锻炼半月，像武林高。
本吃饱锻炼少，跳广播体操，连练太极拳。
办法阎解换方锻炼，早跑步北海公园，确实。
锻炼很，练什，练体操，练嗓，练舞练武。阎解热闹。
分清楚坏，找善，太极拳耍潇洒爷。缠爷星期，
终答应太极拳交给。
半月套“太极二十四势”
、势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步
五、右左搂膝拗步
六、挥琵琶
七、左右倒卷肱
八、左揽雀尾
九、右揽雀尾
十、单鞭
十、云
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬
十六、左势独立
十七、右势独立
十八、左右穿梭
十九、右左穿梭
二十、海底针
二十、闪通臂
二十二、转身搬拦锤
二十三、封似闭
二十四、十字
效果比广播体操，毕竟强强，帅帅世。
练熟，阎解北海公园，附近更方便。
每锻炼改打太极拳，目实战力约等零。
实战等找退伍老兵套军体拳。
阎解目标高，收拾四合院战神傻柱，等傻柱犯浑办法。
经月锻炼阎解终太极拳技点，经系统融贯通，醍醐灌顶。
使阎解确定，套练法，简易版太极拳真锻炼身体。经系统灌输，阎解太极拳造诣，码等普通练三。
打架方毫，甘阎解，决定继续北海公园寻找“高”。
怎点实战力才，早。
早早北海公园热热身，打几遍教太极拳潇洒老爷。
“爷，太极拳练怎，其功夫教啊。”
“打遍?”
爷阎解太极拳练快，武术奇才，勉强教阎解套形拳。
“形拳创立初叫六合拳，即与合，与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，与足合。”
“师父，知形炮拳嘛，听拳打死。”
“叫师父，等什候站桩入门再，叫单老头！”
“师父，什候才站桩入门啊，久?”
“先站桩再！”单老头屑。
习形三体式先极式
极式：习练者先选正方向：立正姿势站，两垂，头正顶，颏微收，舌顶腭。
呼吸，平气，融，丢却妄念，初步达极式基本求。
感脏平稳跳，气血缓缓流，旷神怡，直至全身内外阴阳平衡
三体式：慢慢深吸口长气，两掌根身体两侧慢慢抬至腹根部位，随气吸，两掌根贴腹慢慢抬，抬至与胸口平，再将吸气缓缓呼。
随呼气，两再按原升路线慢慢落至肚脐两侧，两腿微曲，两掌变拳，拳向，两拳稍停，左拳肚脐始，虎口贴身沿线向走至口，左拳向45度角打。
向鼻尖斜方至高与眉齐，虎口向外侧翻拧，再将拳变掌向翻转并落与胸口齐，掌向。
左拳向外打，左脚随向趟半步，与右脚45度角，两脚间距尺左右，右变掌，掌翻转向，形三体式桩功，整由静程。
形拳基本内容三体式桩功、五拳十二形拳。
三体式形拳独基本功内功训练方式，“万法源三体式”称。
五拳结合金、木、水、火、土五思，分别噼拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）横拳（土）。
十二形拳彷效十二物特征创编实战技法，分别龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
解解，阎解，站桩，三体式。武奇才挂。
知阎解，被师父求每星期调整细节。
……
消息，母鸡终始抱窝，孵蛋。阎解段间两老母鸡十几鸡蛋取，波养鸡厂两老母鸡始。
八月份更困难，四九城已经新鲜猪肉供应，肉票买肉罐头。像老阎六口月斤肉票，买罐头。
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吃，等逢节，亲戚朋友，放点做菜吃点，拿肉调料。
因阎解住校，三妈忙给收拾，铺盖新旧拆洗。
牙膏，牙刷，毛巾，饭盒，水壶，脸盆，茶缸，衣服，鞋。准备，新，旧，活必需品。
阎解刚知，因专，粮票，粮本。
粮管粮票领，阎解补助，月二十斤粮票，月细粮票六斤，买米，粉。14斤细粮票买玉米，瓜干，高粱类。买菜月六斤菜票。校补钱换校饭票才吃饭。
阎解城市户口，农村背粮食，菜申请补助。