"啊——"
"操！操！操！"
"噫...呼——"
"别骂，留喘气点力气做几。"王庆双背背，绷脸草场回踱步，冷冷。
它排像梯铁架，每铁架宽度米左右，十几铁架吊二十几容狰狞轻伙，满赤红、额青筋裸露、身肌肉条条绽。
两条腿倒勾铁架，倒立仰躺，双抱头，头朝脚朝做仰卧坐。间缓慢流逝，做做便力竭症状，由主始骂街、惨叫，反应千奇百怪。
恐怖，做更恐怖训练科目。比普通仰卧坐，魔鬼升级版体力训练需整半身乃至全身肌肉协调性，重力将牢牢摁架，倒吊状态久脑充血晕眩。
虽"狼巢"队员活特/警差，除接委托任务，几乎间训练，变态科目即使变态潮"狼巢"见。体力项目，精英提高，被长官强制拽提升体白。
咚声闷响，旁边倒吊半队员似乎充血度，头晕目眩阵恶，再支撑住，整倒栽葱近两米架栽，险脖摔断。
"三十四！渣滓！狗东西！猪吗！？"王庆见状二话直接，脚踩队员身，吼。
轻队员哀嚎打滚："腰扭伤！做！医务室！"
"啊！医务室！跟原兽拼正候医务室！妈咬咬死！"王庆吼踹，半才连滚带爬，逃命跌跌撞撞跑医务室。
训练新，见分队长杀鸡儆猴幕，由咽口口水，拼吃奶劲儿，接往翻卷身体。
其实***严，算分队长。况，新，经验零新果打磨掉棱角，何谈"狼巢"重视纪律，往怎镇压住群工打架暴力分呢？
王庆目光挨扫架挂身体，乘胜追击。
"再力点！已经低标准！"
"头给落！"
"..."
路走路吼，次次鸡蛋挑骨头，每被目光扫阵哆嗦，唯恐布新尘。
江桦例外。
王庆走候，刚翻身架，旁边勤架取早已备热毛巾擦拭身——组倒吊仰卧坐，汗流浃背，点头晕。
"喂！！"王庆追指，"怎回？"
"做完。"江桦。
"做完？"王庆诧异眼秒表，像新该间啊。
旁边马喊："队长！确实做完！刚才直做很快！"
"闭嘴！做！"王庆吼，果乖乖闭嘴继续架挣扎。
王庆点阴鸷"新"。其骂凶，实际工需罢，甚至已经拟定几比较选。唯独眼真找茬，做虽算轻松完，确挑什毛病。
越，份烦躁酝酿越浓厚。江桦先老爹王建差点给怼吐血，讲话候砸场。本借魔鬼训练让丑，已经亲带新，居止找合适机。
毕竟军队，算使力量公司。军化管理再细致，法真像军官让队员级惟命，损伤威信。
此王庆绞尽脑汁，新入"狼巢"必须进4周体训练入，常训练被玩花翻新，半马（半程马拉松长跑，全长21.0975公）、全马、障碍越野、负重、倒立走，甚至查少资料灵感突创许新变，每次训练姿彩充满新鲜未知，新被折磨死活，谁知位分队长节什新项目。
即使，直王庆黔驴技穷，达初目：错，江桦神，强度训练，流汗、疲惫，新犯错误，比俯卧撑候弯曲膝盖、负重候调整姿势让更省力类，真次，像领已经刻骨髓般。
王庆已提祭杀锏：由搏击擂台赛，故江桦放位，再强，车轮战归极限。
信满满台，刚摆攻势扑，被拉腕脚放倒，6秒32。
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二车鉴，谨慎绕找破绽，结果攻势呢，已经肩侧被冷丁抓住，借力推已经躺，8秒49。
三、四...
"8秒24！"
"10秒30！"
"卧槽刚才招怎？！"
"伙？！"
"5秒！太弱！"
"！"
"！刚才角度力啊！！"
默契达致，将竞赛变场其乐融融格斗技表演，拉张排榜，高低记录每被放倒间，高位运缠斗方式，功支撑19秒，位列榜首称赞已。
排榜渐渐变枯燥新训练期重娱乐方式，每休息候跑找江桦测试拳脚，排榜名次进几位新聊打屁吹牛逼佳共话题。
件被江桦觉，期打斗拖慢节奏，停指点几招。共努力，排榜高位路被刷接近分钟，众津津乐。
全部被王庆眼。，知变通理，见状知训练块翻浪花，罢。片谐气氛，新完全马，结束训练期。
，王庆魔鬼训练再加江桦指导，批新整体实力称空。才月，像打通任督二脉，称脱胎换骨。
"，项训练，各位完，代表正式'狼巢';战士！"王庆背黑脸讲演，"，代表踏跑线已。待委托处接任务，真正考验才始！"