帝王将相,才佳故,诸位听少。义义,恩恩爱爱,卿卿,瑰丽莫名。根本间颜色。间,抹脂粉脸。
“王啊。推荐雪碧煮鸡爪真吃呀。爱口酸酸甜甜辣辣呀。”酸甜辣鲜,超适合夏,追剧球必备佳品啊。吃完周星星感觉整泰旅游趟。
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“谁呢,雪碧代替糖,酸辣口酱料配合提鲜、丰富口感,碳酸煮让鸡爪更快酥软。雪碧煮鸡爪似黑暗,做吃理。”真枉李云泽喜爱雪碧。
“吃。”王憨笑,“果什交代话,两位老板先班回。孩老婆等呢,尤其孩太皮,媳妇办法辅导业。”
华灯初,周星星才反应已经晚。 “抱歉抱歉,真耽误班间。”
“,您,先走,”脸色很焦急,周星星李云泽思叫块蹦迪啊。
“,您回吧,真抱歉,”李云泽带遗憾目送。
“王,”周星星突王叫住,
“啊。怎?”王惊讶回头问,
“,果换工需话,联系联系,边岗位,知向。”喜欢伙机灵,
“,司挺,。果机话,定先向先公司投简历。”
“嗯嗯,江湖再见。”周星星做古老抱拳相送,
“江湖再见,”王回抱拳,
“嗯嗯赶紧回吧,路注安全。,”李云泽早吐槽周星星俗气,碍外场调侃,“,差,old-fashioned ,世纪吧。”
“管哦。”周星星肘捅捅李云泽,
“走吧,间早,蹦迪咯。”李云泽脸带兴奋拉周星星往酒吧,
“吧,确定吗?次谁,舞池扭久喘气回,口袋掏枸杞放酒杯,给膝盖套护膝。丢丢啊,”周星星嫌弃根本法隐藏。
“厉似,谁酒吧问菊花茶?丢丢啊。思啊。”明明已,保温杯泡枸杞。男何必难男呢?
“……咱俩别互相揭短,,别蹦迪,玷污方呀。”羞愧羞愧。“喊蹦迪蹦迪,咱点体,堪忧啊,啥候蹦迪体训练达标再吧。”
“刚刚什?”李云泽听错,“体训练????”
“啊。春暖花万物骚,翻翻近期音乐节态,迎波蹦迪旺季。论身经百战老司机徘徊舞池外未涉足白,论蹦户外音乐节等擦或被擦,蹦 livehouse释放,具备长间、高质量蹦迪“运表”。需需体训练。”周星星找排档坐,“老板,几瓶酒,蚝牛肉串羊肉串10。,再4猪蹄。什啊?。”
“,吃完再。给讲讲体训练呗,”李云泽凳搬周星星旁边。
“ 提运表,定回归体本质分析。其实蹦迪应该跑步,似“”,实则需相应运素质完备关节功支撑。”
“,啥候研究,怎知啊。”
“哪。点秘密,让保持吸引力。”周星星娇媚扯李云泽衣角,扯完突责,“c。变gaygay气,萌萌。”
“,已经两,”李云泽拆穿。“话既研究,怎弱鸡啊。近太频繁什,给肾虚。”
“近工,忙,哪间啊。且,蹦迪体训练知,间做啊,”周星星每累跟狗,哪间啊。
“间啊,啊,分享分享,锻炼,摇晃舞池央,候撩妹。”
“,,”周星星反正闲逸趣,李云泽折腾让折腾吧,“首先足够肢力量耐力,场迪蹦,少则2、3钟头,则7、8;另外,足够稳定性,髋足踝,良稳定让抵抗周围拥挤推揉,让跳跃、单足轮换避免崴脚、膝痛等损伤。”
“嗯嗯,,继续,”
“果曾暗观察蹦迪群,难,其实数很简单,拆解,限屈髋、双腿蹲、单腿蹲。高老司机,三基础模式,加什旋转甩头。”
“吗?观察细致啊?”正常蹦迪应该妹吗?谁观察老司机蹦迪姿势啊。“真够奇葩。”
“妈书蹦迪体训练思路啊,”周星星猪队友语,
“吧,继续吧,打扰,”
“既拼耐力,先找主力源—髋膝联。很蹦别别扭扭,或者蹦特别容易累,跟髋膝力链脱节关:单纯屈伸膝,蹦老DisCo,像虽比较复古,膝关节并友哦。”
“跳老迪斯科,别,”