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三百章减肥与体重

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很,脚皆冷透却很暖明白原因,柔软

很。傍近,方

“哎呀。别伤感话题啦。吃鸡翅吃鸡翅,”瞬间冷将柿结霜温度,费长房尴尬光碗夹鸡翅,“辈,鸡翅做吧,怎封菜金拱门做炸鸡翅吃啊。印象常鸡翅吃啊。您啊?”

啊,。”旁边弥勒佛赶紧附。“给讲讲呗。”

啊,”旁边蹭吃,此气氛简直尴尬句:原本金颠森莫,森莫话,

食品工业角度试回答炸鸡翅吃,食品添加剂食品工业,制炸鸡翅步骤:腌制--》滚揉静腌--》裹粉--》油炸。其,腌料裹粉配方食品添加剂,鸡翅形态、质构、风味决定性。”

首先,腌料糖、盐香料外,添加磷酸盐,其三聚磷酸钠,六偏磷酸钠焦磷酸二氢二钠等。它高效水分保持剂,保水原理各。三聚磷酸钠焦磷酸二氢二钠提高肉pH,使肌肉蛋白质偏离等电点互相排斥,产空间容纳更水分。

六偏磷酸钠合金属离,防止金属离跟水结合。

“它通常复配使复配使候,单独使法达效果结果锁住鸡翅水分,使鸡翅咬汁水丰盈,太干、太柴……”

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“等等,”费长房突喊停,“感觉似曾相识呢,像听,”

感觉啊……”经费长房,弥勒佛,“哎呀,星星。”周星星简直啊。

“哦。话,既周星星重复。”原本燃火,瞬间灭

眼神,王赶紧呗,再给讲讲呗。”

候再问星星厉害全啊。”吃醋???赌气???

啊。再厉害谈兵,做菜厉害吗?啊。,因做菜太近减肥计划失败。”弥勒佛似怪罪,其实变相夸奖

“哪做菜般般啦。”果弥勒佛光立刻笑逐颜

“哎呀。。因减肥失败负责。”王。哼,跟屁虫。

,”弥勒佛虽奉承光,实实,“,每吃完回哑铃跑步,机boy。”气,

体重真变,真,体重变。”努力减肥,体重秤数字直停留数,“真论怎练,饮食怎调,降,真。”

相信鬼话?”

……”冤枉啊,

,”光凭借做菜+保持身材经验,,“做菜保持身材,减肥维持身材,虽已经算“健身达,训练水平错,知搭配饮食,具备基本健身理论知识。减肥沉浸其,理解透彻,懂更深刻知识。”

“继续,”

“其实肌肉量很足,体脂已经很低,降体重几乎点,快点76!另外,理期,由相关激素,身体储水,叫“水潴留”,理期体重……”

解666”月老撇撇嘴

“继续,别理,”弥勒佛直接丢进月老嘴堵住

“更重糖原问题。保持较高训练强度,身体储存较糖原。糖原储备水分,身体每储备1g糖原,储备约3g水。规律训练期间,储存500g糖原,加附带水分,足两公斤重!停训,糖原逐渐流失,体重降。它范围非常很理解减肥特别体重。量化数据,漫长减肥路关键反馈指标,点点波理状态伏。往往忽视更实际东西——身材维度改变。”

维度改变?”

“问题什维度?”

嘛,图,”解释太麻烦,画图简单粗暴,“相信张图,重量,脂肪体积肌肉三倍。其实张图并准确,相夸张。此需澄清体肌肉脂肪密度平均比例1.4左右。体质或部位跟储水量关,3倍左右,概1.1倍。重量肌肉终究比脂肪果通合理运,增加肌肉,减少脂肪,体重数据变化太明显,甚至涨!长真谎,”

问题特别理解,”月老悠哉悠哉问

“什?”

“怎减肥切实际实际法呢。”月老纳闷

“怎话呢,”弥勒佛反驳。

“减肥吧,减快反弹快,减慢放弃快,”

“反正怎呗。”哭唧唧……

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