陈泽几习MMA感觉此疲惫，食堂回房间路感觉像跑马拉松远累。
随狱式训练始，陈泽噩梦随展。
接很长段间，陈泽身体每饱受摧残，体专业运庞训练量。
果，口吃掉胖容易，陈泽既选择短间提升力方法，身体承受比常更加难忍受训练方式。
经历阻氧跳绳、抡铁锤等训练项目，阿金逼迫陈泽每翻笨重卡车轮胎千米！
轮胎每翻次米，陈泽等翻千次轮胎！
阿金通训练方式，训练陈泽核力量群。
核力量名拳重做讲解，，拳果核力量，滩软泥！
除此外，陈泽每咬牙拉五十公斤铁料爬千米！
臂粗麻绳缠身，末端连接重达五十公斤吊车挂钩。
挂钩重量整整五十公斤，陈泽知阿金哪弄稀奇古怪东西！
拖五十公斤重东西爬千米，陈泽身被麻绳勒红红印字，并且套被磨破，整灰头土脸疲惫堪！
训练十，陈泽将让觉恶训练方式全练习遍，加练拳法步伐！
阿金麻袋装细细铁屑做铁砂袋，吊铁砂袋让陈泽普通沙袋打。
才拳，沙袋竟纹丝，其庞重量知！
陈泽感觉击打沙袋，与击打块实铁块什区别。唯，沙袋比实铁块层麻袋。
初段间，陈泽身体法适应强度训练。
随阿金每身体摧残轰炸，肌肉慢慢记忆疲劳，渐渐调整佳状态。
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月，陈泽已经勉强撑阿金设定训练计划，并且每走食堂吃饭，再搀扶丢！
月特训已经始初见效，随，瓶颈期！
陈泽进训练，肌肉已经向酸痛难忍耐感觉，疲劳感慢慢减轻。
知，始觉轻松候，明训练已经快满足。
即便此，每训练完，陈泽虽余力，却已经精力再榨干点体力。
阿金知问题，将陈泽表眼。
今训练结束，吃晚饭，阿金找陈泽房间，将叫。
“阿金教练，怎？今训练已经完，加练吧？”陈泽识捂住胸口，装副害怕。
阿金陈泽身打量几眼，向外甩甩头，“，东西给。”
陈泽听罢便奇走门口。
门，便门口放腿高纸壳箱。
“什东西？”陈泽问。
阿金撑栏杆，朝筒楼广场：“给点礼物，难感觉身体已经达瓶颈吗？”
陈泽背靠栏杆，仰头望头顶花板回：“感觉，毕竟身体！”
“每安排高强度训练已经让肌肉记忆疲劳感，间久，强度！”阿金。
“加强度吗？”陈泽。
阿金却摇摇头，“算精神坚持，身体每次训练即使达力竭状态，身体已经记忆极限，它通脑像身体信号，增加肌肉疲劳感，即便力量脚软，感觉力量像被封印。”
吧，阿金回头扫眼纸壳箱，陈泽：“果突破极限话，觉应该候箱东西。罐肌酸，罐蛋白粉，瓶氮泵！”
陈泽听罢惊讶：“思服补剂吗？”
“错，果短间内提升训练效果，惜使补剂突破瓶颈。肌酸快速回复肌肉疲劳感，蛋白粉给提供更加足量蛋白质。训练强度，靠常饮食维持蛋白质补充，已经跟节奏。拒绝补给，突破瓶颈关键，加训练强度，定靠东西轰炸身体。氮泵提醒，定指导服，东西点类似兴奋剂，让肌体处兴奋状态，够让强度训练感觉强疲劳感，达刺激肌体效果。被它骗，适候适止，否则给身体造巨伤害。”
关阿金口补给，陈泽曾经使，氮泵东西却并常。
达训练效果，陈泽使少量蛋白粉肌酸消除身体疲劳达挥肌体潜力效果。
，阿金怎弄东西。
应该什积分才啊！
，陈泽便忍住问：“东西外很贵，哪积分？”
见阿金神秘笑笑，“方法。”