“向跆拳社战书，月场友谊赛，始，训练非常辛苦。”
张嘉尔轻描淡写完段话，周围瞬间鸦雀声。李谨侍虽早理准备，听张嘉尔亲口，惊讶。
“……快？悠闲阵呢。”
许久，牛鑫声音打破沉默，筹莫展向章迦。相比，章迦倒脸跃跃欲试，右捏拳停敲打抱掌左，仿佛等待刻等待很久。
“怎打？”
栗安突口。
“两边公平，由搏击规则，采扣分制，擂台处劣势方被扣分。，依靠轻快拳脚击蹭分。”
张嘉尔虽栗安，李谨侍却感觉，脸颊微微烫。给制定梅瑟威打法，口蹭分。
“哼，真帮伙敢接规则比赛。候知，花拳绣腿根本管，拳脚光快！”
话音刚落，章迦像示威般拳砸旁边沙袋，周围传闷响，沙袋回摇晃停。
“体训练由章迦负责，此规范训练内容，许训练方向问题。”
张嘉尔段话，章迦双抱怀像跟关，很快张嘉尔：“例外。”
“？怎！？”
被张嘉尔，章迦似乎服气，提高嗓音。
“喜欢器械做氧运，练太静态肌肉，格斗需核力量跟爆力，反倒阻碍。比其更努力，偏更远，纠正回比其更麻烦。”
“胡八！”
“果友谊赛像次输给菜鸟，坚持见。”
张嘉尔完，章迦脸涨通红，羞怒瞪李谨侍眼。李谨侍突尴尬，朝两笑笑，连忙低头躲牛鑫背。
“器械区。”
张嘉尔带社团众堆放器械方，背包拿张印表贴墙，写月体训练项目，众走围观。
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“卷腹轮，蜘蛛爬、跳绳、跳轮胎、拿哑铃练空击……”
“啊，练完力气练其？”
“职业拳三分训练量。”
张嘉尔站群轻声，众纷纷转身向。
“，增加训练量，很容易受伤，且……付跆拳社需拼吗？”
“跆拳社？”
牛鑫话让张嘉尔脸闪悦，突往垫步，脚收腰间，记侧踢带短裤破空声踢，脚掌停牛鑫。整程太快，牛鑫嘴及闭，脸便瞬间血色。
“苏墨腿比快两倍，力量比更，口跆拳社。”
“呃……”
牛鑫震慑恢复，显张嘉尔脚留给印象太深刻，胸口剧烈伏，却始终话。
“让败涂，全制霸已。”张嘉尔深呼吸口，绪缓，“始训练。”
像张嘉尔，体训练问题，今训练便除外团练。带口哨，拿计表， 站旁边监督。
“拿哑铃挥拳候，别放，抬平高度！”栗安偷懒便拍拍臂，转向李谨侍，“身放松，算哑铃保持平挥空击状态。”
，张嘉尔旁边监督四十分钟，众卷腹乱练哑铃空击，蜘蛛爬练跳轮胎，每训练做三组，全部完例外倒喘息。
李谨侍直特训已经够辛苦，今始团练，光体块已快将练趴。
“休息两分钟，始空击。”
张嘉尔声音像往常带绪，李谨侍却次感觉身颤。几乎脑补，训练定狱。
两分钟很快，众器械区站，张嘉尔求高频率挥打空击。绕众走圈，突：“打空击 ，两间缝隙太，墙壁边。”
李谨侍感觉头雾水，茫其，朝投目光。张嘉尔求，再，跑墙边。
“始，贴墙壁练空击，百拳换，练二十分钟。”
张嘉尔话音刚落，周围满哀怨声，众选择，按做。，李谨侍试挥几拳，感觉胳膊擦墙壁，间长很痛，便向张嘉尔：“社长，胳膊擦啊。”
“口。”张嘉尔眼闪狡黠，“让肩膀贴墙，防止挥拳太，纠正坏习惯，练习，。头往右偏点，象挥刺拳朝挥拳，头别跟拳方向，才容易被打倒，等换挥直拳理。”
李谨侍按张嘉尔调整，肩膀瞬间再擦墙壁，挥拳舒服。二十分钟空击训练，怀疑抬。
张嘉尔吹响口哨，李谨侍感觉已快失知觉，身紧做。直才，身训练T恤已被汗水打湿。
“休息两分钟，始沙袋训练。”
张嘉尔像简单求。两分钟，李谨侍打算跟其沙袋区，突听背包传声音：“社长， 先练摆拳吗？”