“谓肩法，讲究‘撞’字！”
位杨老师始讲。
见右脚往旁边跨半步，摆马步桩站姿。
“肩背盾！”
嘭！
声喝，再见步跨，提肩展示犹盾牌般背部。
“盾守，攻！”
嘭嘭嘭！
见位杨老师提肩疾走，左冲右突，整肩与背形平犹堵墙刚猛比。
“噗哧~”
即便此，底少忍住笑声，因位杨老师提肩疾走模，讲理实鸭踱步像。
“、、，列！”
概识笑什，位杨老师猛指明让几先笑声列。
“联全力攻向！”
“老师，……”
被叫，几位听杨老师居攻击，顿犹豫。
，肯定拿几实战演练象，教其肩法。
话，定直接趁机被狠揍顿，谁让几刚才忍住笑声呢，蛋疼。
“尽全力者，扣10分！”
“卧槽……”
杨老师话，几位顿知躲，咬咬牙硬头皮。
共三位，围半圆，杨老师包围正间。
“喝啊！”
“杨老师，！”
声喝，联攻向杨老师。
三，两使腿法，另使拳法。
见拳法先至，正进攻杨老师。
其左右两侧，两名练腿法左右夹攻。
果王凡话，定拔腿跑，三打，打毛啊。
杨老师却威猛比，直接提肩迎。
“盾守，攻！”
喊刚才句话。
“，清楚！”
话落，脚步突向左横移，肩背竟斜斜撞向正迎拳。
砰！
拳与背瞬间交合。
触，名拳头，竟十分诡异滑向左边腿另位。
“啊，膝盖！”
另位膝盖直接被拳头砸。
砰！
完。
见杨老师肩背力引两位攻记，脚步突始朝右横移，迅猛撞击右边位腿胸口。
“啊——！”
位惊呼声，竟直接被撞飞。
砰声，重重落。
转眼，双方交连分钟，，30秒钟，竟分胜负。
并位杨老师依仗境界比高，实际根本使本境界实力。
凭技巧取胜，肩法技巧！
“，肩法！”
“肩法，讲究字——撞！”
实战展示番，始讲解。
“怎撞法？强克弱撞法，弱胜强撞法！”
“、、！”
完，连展示几套肩法技巧。
方惊呼连连，光肩膀打精妙绝伦招数。
王凡更羡慕极，战法啊，硬刚战法，。
“，肩法暂展示完毕。”
“，请始分队，按照刚才左右三队列，选择主修部位吧。”
杨老师话音落，底立马始议论。
王凡始思考究竟该主修哪主修部位。
首先头部肯定选，毕竟刚才杨老师，期始训练头部肌肉话，偿失，倍功半。
剩臂部、腿部、躯干部，三部位。
选臂部腿部话，明显应该走进攻路。
选躯干部话，应该偏重防御。
“算，选躯干部！”
很快，王凡决定。
选，充分考虑目况。
点，气血共振法。
楚敏老师教给王凡技法，明显攻击性技法，它特性伤害转移或均摊，明显防御侧。
二点，黄喵皇血脉。
伙技神技，战斗程，方造伤害，定几率偷取方气血技，明显打持久战。
结合两点，果王凡阶段主修躯干部肌肉话，相信防御力再进步提升。
候打，方短间内打死王凡，王凡依靠气血共振法黄喵皇血脉磨死方。
且王凡系统，系统帮助王凡快速恢复气血。
“卧槽，，真死命堆防御才啊。”
通几点，王凡越加觉先主修躯干部肌肉明智举。
“老师，，主修躯干部！”
脚步踏，王凡立马站间队列。
……
砰！
间很快半。
此，王凡正尝试训练躯干部肌肉。
“坚持住，1分钟！”
专门训练斜方肌阔背肌。
斜方肌阔背肌位背部，背部占据极范围。
背部，整躯干部张力部位，王凡受杨老师指点，先背部肌肉始训练。
“注弓背！”
旁边，杨老师停巡视。
入门训练阶段，练弓背。
弓背10分钟，左右侧背10分钟，再继续弓背10分钟，完整弓背训练流程。
按杨老师话，通流程，让清晰感知斜方肌与阔背肌产力点与力感。
炼肌，首条找肌肉产力股感觉，俗称力感。
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明析力感，才需，爆力度。
“，弓背结束，立刻收背，转左侧背！”
杨老师话音落，王凡立马始跟转换。
“呃啊……操！”
结果才转身体，王凡直接腰部软，屁股坐。
酸。
练，腰真酸。
叽叽叽叽~
旁边，王凡坚持住，黄跟屁股坐，点跟练呢。
它身板，王凡根本肌肉哪，知伙跟练啥。
“准休息，间，继续练！”
结果王凡才坐几秒，杨老师冷脸走。
“杨老师，腰酸实。”
王凡哀嚎。
“，腰躯干基，酸痛很正常！”
“，继续练！”
“果半途废，刚才弓背训练什效果，快！”
“唉，吧……”
王凡再次哀嚎声，顶腰部酸痛感，再次爬。
“果感觉实坚持住，吃粒气血丹。”
杨老师王凡脸痛苦表，提醒句。
“嗯？”
王凡直接愣：“吃气血丹吗？”