“走，休息”萨博远段波，悬放，兴奋几。
“觉吧，休息，段波校回话，绝死很惨很惨”扎克喘粗气。
完，管几什表，继续朝，扎克话糙理糙，段波性格，回绝容易被弄更惨，
“跑吧“艾斯奈回答，继续跑。
“咚咚咚，咚咚咚“
，段波抬十几根树回，拿斧头始制造，木头太粗，段波根根弄细。
“索隆，吃饭吗？”
候，四肢已经少力气，尤其嘴巴剑，牙龈已经始慢慢渗透点点血丝。
“咚咚咚”
继续挥三剑，敲打铁，每次敲打，跟铁撞击，回震让虎口麻，比劈木桩更胜筹。
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路飞几终步给跑完，双压膝盖，气喘吁吁。
劳逸结合，段波：“，休息，吃完饭继续”
“铛铛铛”
索隆三剑直接掉，整躺，感觉久，因目标直古伊娜，觉基础锻炼已经很错，新放搏斗。
卡普见几孩锻炼，强度非常，够坚持够明孩志坚韧。
终，午段波饭吃，训练具给准备。
路飞吃完饭回，见拔木桩，整惊讶。
东西，段波特次垃圾山，少东西给带回，更吸收堆金属，储藏身体备需。
路飞眼，见插满铁棍，铁棍粗细，长短，旁边秋千东西，段波给梅花桩。
占积很，原本跑五百米圈跑，间方，全部被段波改造梅花桩。
电视白，让训练速度跟脚功夫，底盘稳。
“今始，午练体力，午给练技巧”段波宣布。
终知，原老师真爽啊，路飞眼神，段
波花路放，根本玩，拿做实验。
扎克帮腔：“海未，加油，叫食堂做点吃。”
阿拉德狂笑：“哈哈哈哈，帮叫医啊。”
“哈哈哈哈”段波突笑，怪异阿拉德跟扎克两：“跑掉吗？给做实验，今始，两反，早木桩锻炼，午练体力。”
扎克跟阿拉德拉脸：“吧”
“两，给演示遍”
奈，虽知怎玩，肯定很惨，阿拉德跟扎克跳木桩，适应，两脚踩根。
段波路飞几：“，接游戏规则”
“木桩，候跟玩抓游戏，抓，跑，三层实力，被抓，明训练加圈，摔加圈”
完，段波跳：“果够办法让掉，训练减圈”
阿拉德抽腰间佩刀，玩笑，段波实力见，全力赴士兵脸，丢，怎带兵。
“跑”
完，阿拉德跟扎克朝身跑，段波紧随其，阿拉德见高杆，纵身跃，占据力位跟段波拼搏。
“岚脚”
段波微微笑，果拿两马威，其怎，杀鸡儆猴，。
踩杆，随脚空，失支撑，整向掉。
两条腿分，踩根杆，支持身体，抬头见四十二码鞋迎。
“靠，狠”
阿拉德被段波踢，阿拉德掉，跟棍新长回，段波力够操控金属，受攻击，收缩，半分钟再新长。
扎克，被段波指枪攻击，打身体，退，踩滑，掉。
见段波轻轻松松解决掉两，艾斯跟萨博，早估计够被活活累死。
萨博举抗体：“根本打算给留活路”
“，，厉害，抓，抓加跑，午岂跑几百圈啊”
群居始联合抗议，段波，
，既，给点吧。
“吧，明早抓，星期先适应，等适应再抓，怎”段波。
“嗯嗯嗯”怕段波悔，跟鸡琢米点头答应。
几见段波坏笑，阿拉德跟扎克见标志性，知，路飞太轻。
扎克儿，悲哀：“儿，老爹啊”
卡普坐房，刚刚很清楚，段波绝安，群孩太骗。
五朋友爬，始试走路，滑，段波觉今给机吧。
“听，今试试，今，明始，掉次给加跑圈。”
阿拉德跟群海军士兵刚刚东西很兴趣，走，确实很难度。
阿拉德倒敢携带，训练，挥武器，配合脚步伐。
“艾斯，怎办”
路飞难艾斯跟萨博两，索隆很扎克刚刚，融入团体。
“其实位置概记住遍，候跑难，先适应，点”
海军士兵掉，阿拉德倒，每步翼翼，扎克跟阿拉德杆走遍，此话，明训练简单很，丑。
扎克海军六式修炼方式教给阿拉德，阿拉德跟扎克杆演示训练海军六式。
段波卡普旁边，卡普坏坏：“很错，训练方式很棒啊，训练平衡，训练反应”
段波笑：“跟，训练仅仅，吧，明才知。“
卡普其实眼，外秋千东西简单，段波底气源方。
“鬼，干什”
杀器，明派场候，才知哭，靠卡普耳朵，段波神秘兮兮回答：“明知吗？”
两相视笑，露奸诈表，群很给争取星期间，殊知明哭求段波跟玩抓游戏。