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五百二十六章 训练

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封火本李接豪宅住,骨气,拒绝封火提议。

封火强求。

先给李制定份训练计划,按照迈特戴凯制定版本稍加删减形,堪称狱深渊级别。

封火李吃消,却份计划表,激眼睛,恨直接训练计划始训练。

李,明始按照份计划表训练,至伙食,全部交给!”封火认真

“太感谢您,封火叔叔!”李叫

封火微笑点头,才满足

清晨,封火醒,立马分二十影分身,分配任务,什雷遁护体、佛经、照顾、打扫卫、研究混合忍术、雷切雷遁忍术等等等等,每影分身,被疯狂压榨。

丰盛营养早餐,随便吃点,约定树林赶,等李竟早已经且正棵树树干打正拳。

拳头砰砰打树干李疼龇牙咧嘴,直咬牙坚持。

李,练习正拳,先缠绷带保护指,知嘛!”

封火缓缓走,随封印卷轴工具,负重沙袋、白色绷带,食物。

“先吃饭吧,吃饱力气训练!”封火

!”

声,冲狼吞虎咽,胡吃海喝,五分钟封火精准备食物全部吃完!

,封火将负重沙袋绑,随何缠绷带。

,封火才按照训练计划训练李。

首先跑步。

跑步技锻炼腿部肌肉,提升体力及耐力、肺活量,锻炼身体平衡,封火制定计划表非常重项!

李活腿部,封火声令脱缰野马冲

封火附近跳跃指点:“呼吸节奏保持!尽量匀速,太快或者太慢!臂摆……”

封火纠正逐渐标准跑步,程度身体极限,易损害身体,李绕树林跑十圈,封火医疗忍术给治疗,免患。

,封火让打正拳,打满

封火快速切断腿粗细树干,简单木桩,李打。

“双脚呈八字,腰部挺直,眼睛眨,直视木桩,每尽力气……”

李咬牙,拳拳凶狠木桩,虽已经缠绷带,五十几拳,受伤流血,血液浸透绷带,随拳头木桩

正拳血肉绷带搅拌

封火撕绷带,疼李倒吸冷气,停龇牙咧嘴。

医疗忍术治愈伤势,封火亲指绑绷带,:“力,绷带,沾水,知嘛。”

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“知,封火叔叔。”鸡啄米似点头,眼眶微微泛红,感,若封火跟流泪,定已经抱封火头痛哭流涕

,蛙跳,目标:忍者校!”封火状态稳定,忙指挥

!”

声,背负,始蛙跳往忍者校。

封火跳。

,路,颇惊讶,纷纷投注目礼,或平淡或笑,反应

李丝毫眼光,坚定忍者步步跳

忍者校,整,双脚更直接抽筋,抽搐

封火忙医疗忍术缓解肌肉压力,随缓缓走

“封火叔叔,!”李竖拇指,笑畅快。

封火被逗乐:“已经迟,快课吧。,放立刻训练基,别忘训练才刚刚始!”

!!”李热血澎湃。

李踉踉跄跄走进校,封火才转身离,马停蹄朝药师野乃宇孤儿院赶

宇智波紧张关系,封火派遣影分身教导白,免李‘破关’花点

孤儿院,卡卡西已经指导白修练,

附近封火亲布置隔绝封印禁制,猿飞斩偷窥

“封火哥,!”

白见封火,忙屁股冰蟒蜿蜒,仿佛活物。

封火卡卡西教导修练果,虽灵活操控冰蟒。

卡卡西蹲树脚漫画,整张脸快埋进吸引单身狗。

封火鼓励白几句,旁边,取笑:“卡卡西,朋友。”

话,卡卡西微微抬头,颇惊讶:“今影分身。”

?”封火吃惊。

影分身礼貌。”卡卡西哼哼声,将头埋漫画书拔。

“呵呵。”

封火瞬间

影分身礼貌,,谁谁?

封火讪讪白身边,指点,白赋真非常错,长速度非常快。

封火估摸按照长速度,再,差往雪山山脉‘历练’!(未完待续)

者其书:乾执剑木叶寒风写书旧金山
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