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527章 晨练

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“才呢!儿让您。”红缨皱皱爱挺翘娇声

考校。”战常胜眉眼弯弯

等您。”红缨转身拉房门,“博达哥哥,。”景海林,“景伯伯早。”

爸呢?吧!”景海林眉头挑,声音温润玉般

别胜新婚,虽做什?难……

战常胜耳朵,却完全,“很抱歉让失望。”

景海林脸笑容僵住、难掩眼遗憾,战常胜脸办?

。”洪雪荔

“走吧!”战常胜挥,校。

“等等,姐夫。”丁良边追边喊路奔跑追

。”战常胜

。”丁良追,高兴,“姐夫,。”

,考错。”战常胜拍肩膀

良目光转向景海林,“景老师谢谢栽培。”

“谢做什?俗话:师傅领进门,修。”战常胜轻哼

“姐夫再靠领路,少走弯路嘛!”丁良耿直愣登

。”景海林笑双肩,显非常高兴。

,“走吗?”战常胜黑

“走走!”景海林喜笑颜

晨练。”战常胜

军校锻炼身体,挨罚关系,拖累集体。”丁良挠挠头笑

军校住少见连坐,尤其老爷兵劲儿折腾哀嚎声至今耳边回荡。

给姐夫丢

沙滩,沿沙滩回跑约半

战常胜回身气喘吁吁,“错嘛!”

良深深吸口气,呼口浊气,“幸。”

热身运主题。”战常胜目光转向两点点头。

“爸爸,您进步。”景博达惊喜老爸

景海林闻言满脸黑线,,专门拆台

景海林体跟眼红,气息依旧稳定战常胜相比,远呢!

战常胜,“,比划、比划,让。”

!”

伙肃穆张脸,始打拳,挥虎虎威,很架势。

战常胜满脸柔,“嗯!目偷懒。”

表扬伙,脸纯真笑容比绽放桃花娇艳。

站桩吧!”战常胜

马步桩练习武术基本桩步,因此“入门先站三桩”、“打先扎马”法。马步桩双脚分略宽肩,采半蹲姿态,因姿势骑马般,桩柱般稳固,因名。

战常胜树枝条,姿势由站久松垮树枝立刻抽打,帮提提神!

俩立刻调整姿势,乖乖

战常胜步,树枝轻轻拍打,“站桩即使累牢牢记住标准姿势,领。练功两腿并立,两脚平。两膝弯屈半蹲,两腿微平,脚尖内扣,五趾抓,重两腿正,膝部外展与脚尖垂直。”树枝敲打景博达,“裆部撑圆,保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、胯、沉肩、收臀。”

景博达紧绷脸,才短短半,衣衫已经被汗水给浸透,脸

!”战常胜满点点头,“花功夫,少林功夫太极,必须桩给。马步站壮肾腰,强筋补气,调节精气神,盘稳固,平衡易被打倒,提升身体反应力。”

“太极!”景博达脸惊喜战常胜,“战叔叔,吗?”

景博达桩,战常胜未告诉站?战常胜求,则听令

“鉴先教基本功。”

景博达高兴忘乎,姿势

“啪!”战常胜树枝抽打,“光站桩配合呼吸方式,吸气呼气顺其,柔轻缓,绝力。吸气念“引气”,由鼻慢慢通丹田,此腹部。呼吸细慢、深长、缓、均匀。待气呼净、略做停顿,再进吸气锻炼。”

“姐夫,吗?。”丁良凑

“肯定,跟练吧!”战常胜双眼放光,既军校,身体

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良拉架势始扎马步,战常胜树枝,敲打调整姿势。

,记住姿势。”战常胜

景海林伙站腿肚打颤,“,累歇歇。”

“爸(景伯伯)坚持。”两异口,咬牙坚持

红缨爸爸,怎敢站,“爸,久才啊!”

者其书:霸王花五零俏花媳六零俏媳妇内掌柜悠哉基建:乱世求
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