“直站，老，站老。”战常胜，“马步练武基本功，谓“练拳练功，老场空”，指空拳谱套路招式，实际进全身肌肉重力与耐力训练，终将沦花拳绣腿。”
微微摇头，“站桩基本功，果吃苦话，趁早算。毅力孩，别打算真功夫，早点回吧！”
“怕吃苦。”两孩异口声。
战常胜间差，“今吧！放松活。”目光向早已坚持住丁良，“舅，初者站510分钟，欲速则达，犹及，损伤身体。”
丁良听见，屁股坐沙滩，“哎哟！嘞亲娘，做轻松，难！”
战常胜，“快做放松运。”催促，“快点儿，外甥做。”
丁良艰难爬，抖抖，抖抖脚，扭扭腰胯，活关节放松摆腿等。
战常胜做放松运，“教按摩，尽快消除肌肉关节疲劳，避免造膝部习惯性变形关节肌肉拉伤。”坐沙滩，边教认穴位，边，“马步桩功练习，属静力负重功法锻炼，因此腿肌肉及膝关节负担较重，站桩应做充分腿部腰胯活。”目光向摁穴位摁龇牙咧嘴丁良，“舅兵，操训练，按摩，才保证二床。”
“哦！”丁良认真点点头。
景海林席坐，眸光清明，“老战，折腾孩吗？真像评书演义水漂，飞檐走壁啥……”
“啧啧……”战常胜砸吧嘴，“老景啊！亏读书，跟直讲什科。居相信演义飞檐走壁，三岁孩知假。”
番话将景海林给噎半死，“既假，练什？觉西方搏击术挺厉害。”
景博达听，坏菜，赶紧，“爸爸，辛苦，点儿辛苦，喜欢站桩，站辈问题。”
本火气升战常胜，飒笑，“博达识货。”轻哼声，“跟般见识。”
战常胜景海林，“别乡土包，什由搏击，见识。”
“咋见识？”景海林奇眨巴眨巴眼。
洪雪荔半掩脸庞，偷笑，孩爸，真积极像组织靠拢，话咋呀咋。
“忘，参加抗援朝，弹打完，拼刺刀候，见识西方由搏击。”战常胜撇撇嘴。
景博达红缨、丁良，却非常感兴趣围战常胜身旁，“快，快。”
“其实谓西方搏击术，基本重肌肉力量增加外部形体训练，训练方式外乎负重练习求体格强化，供搏击，即谓“外强”。”战常胜双放膝盖，脸淡。
“谓外强干吧！”景博达口。
“错！花武术，相较外强，更重与干，内调。即内部机理调整力习惯养，讲究固体态量限度挥，西方拳体形彪悍，爆力强，花内往往体格瘦弱，击，攻击力却极强，外两体系搏击术研究主题方向差异形，站桩训练理念形极具代表性训练模式。”句话结束，“站桩花武术特项训练，花武术区别西方搏击术特色。”
“光站桩啊！”丁良沙哑声音问。
“怎提笨问题。”战常胜戳戳额头，“站桩训练组部分，甚至重内容，绝全部，更代替其它训练，它解决搏击需部分求。内拳桩功十分重视，经走步、推、力等专项训练才实战。果味站桩，进专门力练习，进实战磨练，打斗克敌制胜，欺欺。”顿，“每早操，锻炼体，东西呢！”忽严肃丁良，“舅，既考进，认真，给姐丢脸，比其员更加严格求，慈软。”
“！”丁良朗声回答。
战常胜忽笑眯眯，“舅，辜负景老师希望。”
“顺带吧！”景海林语气忿。
“哎呀！老景知明啊！”战常胜夸张。
丁良目瞪口呆姐夫景老师启新轮唇枪舌剑。
红缨微微笑，“舅舅，习惯，习惯！”随即站，“，帮洪姨捡海鲜，该回。”
休息差丁良冲向海边，海滩忙碌。
“哎！怎捡梭鱼啊！捡回，腌，放铁锅，烘烤酥脆吃。”战常胜海游游梭鱼视若睹，。
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“姐夫，梭鱼春候吃吃，吃。”丁良满脸疑惑，解惑，“梭鱼水底泥土机物食物。春，梭鱼刚休眠期苏醒，进食量少，体内干净，夏季，梭鱼量进食，体内泥腥味重、再便宜吃，味差很。它海边难吃鱼，果姐做吃，白给吃！”