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翌，相思湖畔，早晨六点灰暗，孙长宁已经“蹲”半钟头。
确切，扎马步。
王青帘断将孙长宁纠正，与此口停碎碎念：“，正，，头正！身骨，胯骨正.....”
“身正方功正，身正则功正，练滩烂泥，弱很。”
孙长宁额头渗汗珠，双腿已始打抖，站军姿，凡军训或者服兵役知，站比扎马步轻松，掌握正确站法，马步。
王青帘孙长宁，由夸赞：“啊兄弟，般二十分钟，半钟头保持形，虽已经快。”
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孙长宁嘴唇哆嗦，候已经空听王青帘话，精神高度集，几乎达脑袋始嗡鸣步。
“停！”
王青帘忽打响指，像关似，孙长宁口气息猛泄，屁股坐。王青帘，拽，让放松站，坐。
“马步基础，像盖高楼，基打，才稳，楼房抗几级震取决基与材料，完基础加优秀材料，才盖倒高楼。”
“桩功需马步，马步像桩功基础，谓站马，即身马步步进，味死站，活络，像教，身随呼吸轻微伏，双脚，胯骨，脊椎龙般朝探，身骨歪。”
王青帘，解释：“比军姿，军训吧，站军姿候，两脚尖分六十度，死站，脚跟搭，微微提，半悬空状态，身朝微微倾斜，概五度十五度间，，身仍旧正直笔挺，腰腹收，胸膛挺，脖颈正，头歪，两眼目视方，身血液活络，气息循环往复，久久精气神被练。”
“军队训练，靠长久练习达精气神保持，持收，训练完毕，体力耗尽恢复原。尽量延长间，才谓‘钢铁般志’，否认纪律力量强。练，与，讲究收放，锁字。锁住精气神，股“气”与“”锁身体，论何精力充沛况，息乱，熬夜打游戏肯定效果。”
“精气神，精体体力，力量，气听比较玄奥，实际并复杂，气息，身根本气，呼吸气，运气交互，般城市，呼吸气息及身存气息，气涌。平常城市空气，叫‘红尘气’、‘浊气’，深山老林被方，悬崖峭壁，空气清新，脑袋清醒，身特别力量，含氧量高，二污染少，谓‘清气’、‘灵气’，气与血息息相关，练武炼气血，气血强则强。”
“神，身，做灵魂，志，识。称元神，凡，搞修仙套，神身神，车，觉很挺拔，气，很力量，精，气质，神。”
“古语云：三宝，乃月星；三宝，乃水火风；三宝，乃精气神！”
王青帘理细细揭破，娓娓，孙长宁则仔细听，东西未接触，此勾浓烈奇。
“马步落，基本功，三，让站三，三教门桩法，确实站门桩法，需马步练月。”
“什候扎马步达像始扎，持续四，便。”
“步，蚊蝇叮，虫找，因昆虫属阴，讲，体阳旺则阴虫退避，正理。”
孙长宁听咋舌，短暂休息，始练习，间很快，直至晚七点，练习才告断落。
“回住吗，方吧。”
孙长宁王青帘邀请，南阳高级J市重点高，孙长宁住方租，本挺远另县，距离几十公路。
房东交，实际县老乡，比孙长宁几岁，候常玩闹，消息，直至孙长宁考南阳高级，才见。
半载回次两次，外头财，跑船，两套别墅，老房闲置，正算借给孙长宁。
王青帘摇摇头：“，指导，回休息，聚集精气神，休息，养精蓄锐，相思湖畔空气清新，正合。”
“三分，算三分佛，剩三分才，武，吃苦惯，受舒服气，像修，讲究法合。讲，J市找，次见，，知，非常厉害，握，或者五五吧。因此养精蓄锐，拿状态。”
“间尚早，此积势，约四十九，四十九，半月间，教间。”
“本随便教两应付，功，实撒管，比较喜欢管闲，师傅常常骂吃饱撑。”
“打拳少，遍，实际，与相比实少太太，拳法已经落，甚至彻底消失。”
与王青帘告别，孙长宁拖疲惫身回，临走王青帘告诉，坐公交，走回，路呼吸乱，均匀，等，概酸痛消失半。
孙长宁按照王青帘**，路照运气，调整身呼吸，走约公，身便始热，正常走路反应，却，呼吸异常顺畅，脚步越越快，似乎身重量越越轻。
假象，脑体错误认知，实际孙长宁身体已经很疲惫，由呼吸法妙，让脑做身体其实余力判断，继影响神经与肌肉。
等“活血化瘀”功效，慢性，并且孙长宁疲累已，并任何淤青伤口，王青帘教调整呼吸，基础恢复性训练已，甚至许医院医嘱咐某病走。
回，孙长宁却觉疲累，推门，屋静，再转头，见双绿油油瞳孔正盯。
馄饨始叫唤，似乎很，它跳桌，碗拽，似乎朝孙长宁抗议。孙长宁眼，拍拍脑袋，原猫食已经，馄饨饿。
“喵！喵！”
馄饨舞爪，傻厨房取猫食，随呼噜噜吃，孙长宁则坐回桌，几雕刻完偶取。
工具被取，孙长宁长呼口气，始工。脑袋断回放白各，包括王青帘示范，此刀尖跳，翻飞，约，将扎马步形给雕。
孙长宁偶，它脸孔，忽，孙长宁觉，偶似乎某气质其，像命，真扎马步，仅仅做。
果雕刻形，扎马步偶神。
形神，形神。
孙长宁识瞬间停顿，候，馄饨则被偶吸引，轻轻跃跳孙长宁肩膀。
身体反应，孙长宁惊醒，伸馄饨捉，却老猫翻身躲，反跑头。
“喵~”
似耀武扬威般，馄饨叫唤声，尾巴卷，站孙长宁头，仿佛主般，像帝王，铲屎官伸魔掌，馄饨全放眼，猫始互相追逐，直至十五分钟，孙长宁脸猫掌印，馄饨则趴衣柜顶，喵喵叫唤，似乎挑衅。
馄饨，常玩闹，它身向敏捷，曾经区门口追三条狗直打东门头，其二哈。
“练拳，连猫抓住。”
孙长宁苦笑，鱼干诱惑力才馄饨衣柜引，安抚馄饨，孙长宁始扎马步，此，搞浑身汗淋漓才洗澡，安睡。
此，相思湖畔，王青帘坐块园艺石，双垒，双目微阖，胸膛轻微伏，似打坐。
若仔细听，便隐隐听见胸膛闷雷般声音，每次胸膛伏，浑身骨骼血液便雷霆般声音，正达筋骨齐鸣，虎豹雷音徵状。