间缓缓流逝，红渐渐高升，茅草屋外仲孙玄华善柔，惦记陆云舟败，亦杂念，瞄向茅草屋方向，难全投入练剑。
终，陆云舟缓缓吐口气，睁双眼，露欣笑容。
内力仅完全恢复，竟丝明显增长！
《锻体诀》简直太神奇，仅淬炼身体，让身体更加强壮，竟帮助内力精进！
“雨，……功？”
曹秋惊疑定声音，旁传，陆云舟眼师父，由奇怪。
“师父，功，感觉腿肌肉，似乎变更加强壮！”
“嗯。”曹秋应声，置否，榻身，雄伟身躯室内撒片阴影，将坐陆云舟笼罩内。
陆云舟连忙坐，向曹秋。
却见曹秋屋角落，捧木盒，放桌。
“雨，打！”
“，师父！”
陆云舟走，打木盒，见静静躺双剑－－－竟通体由石头雕刻！
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等体积，铁质量石头近四倍，因此石剑分量，必须造很。
“重剑铸造，需几才完，，拿柄石剑练习，且先掂掂重量！”
“，师父！”
陆云舟激，感，石剑仿佛浑，剑柄石头浑体，表打磨十分光滑，便握持，曹秋帮打造石剑，定少费思！
陆云舟将探入木盒，握住剑柄，微力，将石剑提。
石剑入分量沉重，陆云舟单力，虽拿，试慢慢挥舞两，却立即变酸麻，便改双握持，才勉强够做挥舞，却十分吃力。
“石剑分量十斤，既练重剑剑法，便十斤始吧！”
陆云舟，怪石剑重，原十斤。
代剑，平均三、四斤，实历史真实冷兵器般二四斤。西方长耳曼双剑（或者叫焰型剑），长达两米，土重才六公斤点。双战锤十斤左右。古代锤（骨朵），五十斤重。福建博物馆藏宋军铁锏三点六公斤。
三演义关羽八十二斤重青龙偃月刀，编，实青龙偃月刀宋朝才明。
古代文献（即使正史），经常某某武将兵器夸张记载几十斤，甚至近百斤，主因编史文官，根本懂战争。，夸武将兵器重量，化物图，真实历史，其实存。
，陆云舟石剑，已经相冷兵器重战锤分量。
，武功高普通武将，至少陆云舟相信，石剑放曹秋，单使圆转！
陆云舟感吃力，未关系，十五岁身体，筋骨毕竟完全长！
“雨，捧石剑，试试二幅图！”曹秋陆云舟拿石剑，目光始变热切。
“，师父！”
陆云舟点头应，《锻体诀》二幅图捧物姿势。
扎马步，稳定盘，将石剑举，双平举捧胸。
姿势十分吃力，陆云舟双顿感十分酸麻，勉力支撑，始按照二幅图描述，将内力臂经脉运转遍，劳宫穴始，将内力点点藏双双臂穴。
程，陆云舟双双臂，冒腾腾白气，闭目专运功陆云舟，曹秋却够见。
随穴推进，陆云舟感掌更加力，双臂平举似乎轻松许，次内力推进肩膀，便耗尽。
陆云舟将石剑放，盘膝坐，始打坐恢复，果，次打坐候，内力运臂经脉，始明显壮，变更加顺畅。待周运转完毕，陆云舟感体内内力丝增长。
陆云舟将双目猛睁，迫及待弹，拿石剑，双握住，始挥舞，果，力量许增长，挥舞滞涩感少，变更加！
“师父，感力变强！”
陆云舟兴奋向曹秋。
曹秋笑点点头，眼疑惑色，却丝毫减。
良久，依旧神色兴奋，停握石剑原比划陆云舟，曹秋口：“雨，知边师兄修炼《锻体诀》候，十分。”
“嗯？”陆云舟诧异停，曹秋神色肃，由担。
难练？
曹秋皱眉：“修炼门功法候，力量增长十分艰难，往往修炼几月，身体才微强化，原先东山，因门功法门槛太高，才修炼非常艰难，此轻松达，师觉，修炼，其法！”
“什？”陆云舟瞪眼睛，奇怪：“，师父边师兄，何修炼呢？”
曹秋点点头，边，边始演示。
“比幅图。”
曹秋扎标准马步，：“修炼候，念穴位穴位进强化，直全身穴位强化遍。程十分缓慢，往往穴位需念灌注几月，才感觉麻。修炼候，身体却很快变化，身周始冒白气，况，师东山修炼候，！”（未完待续）