校食堂，厨。
“周长做菜啊？“谢庆丽略显惊讶问。
“。”
周长拿刀，拿土豆，利索土豆皮给削掉，切片，再切丝，刀落砧板，哚哚马蹄声。
“元娘走早，既爹娘，做饭菜，唉，做饭菜，跟元娘相比，差太远。”周长遗憾。
话候，周长压低声音，怕坐外周元听见。
外周元正坐陆南身，陆南决定教周元吐纳术。
吐纳术够帮助周元蓄养灵气，话，周元算再使阴阳眼，怕。
进账，怕支，竭泽渔。
陆南教周元吐纳术，觉，五，够接帮助，应该眼少。
仅教吐纳术，等周元掌握吐纳术，陆南教符箓、咒语等系列法术。
鬼校，五，帮帮。
吐纳，吐故纳新，乃古代养术。
吐纳练息诀吸气，气贯注腹部，吸气引至头顶，吸取气，排死气病气。
，提取间灵气，蓄养身。
陆南周元：“教何仙姑胎息诀。”
周元少，陆南选择适合周元吐纳术。
何仙姑八仙仙，修炼吕洞宾传授给修养术，修仙。
“先记住口诀。”陆南周元：“管懂懂，需记住。”
“嗯。”周元郑重点头，眼神坚定。
薛阮旁，陆南倒让走，旁听旁听，听少少，全造化。
陆南帮助薛阮习，主陆南，四，周元根骨，薛阮确实根骨，算，。
像渣，做奥数题，根本法入门。
“夫炼者修，息者气，神，精。息气本源者，清静本气。”陆南念。
陆南念句，周元跟字句念：“夫炼者，修，息者气，神，精。息气本源者，清净本气。“
“观入丹田，细细入，此者龙虎伏。若，神思，气欲，则名曰定。真气存形质，真仙位变化穷，号曰真矣。“
”夫胎息者;须存神定，抱守三关者精、气、神。凡修，每六，常抱守三法，则宝聚。“
”富民安，王，乃神畅，少病，少恼，身体轻便，耳目聪明，修真真径路。若三五常此法，护佑，神加持，凡爱敬，久矣。”
“……”
通篇何仙姑胎息诀共两三百余字，陆南全部念完遍，问周元：“记住少？”
周元轻声：“全部记住。”
陆南：“……”
薛阮：“……”
卧槽！
陆南顿震惊，薛阮脸蒙圈。
何仙姑胎息诀什白话文，古文，者，陆南念迷糊，，周元竟听遍全部记。
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特简直才啊。
“记？”薛阮识呢喃句。
难置信周元，别记，薛阮连句什忘记。
果，像陆南，根骨，周元则根骨。
陆南震惊模，周元应该止根骨，很才。
“背诵遍。”陆南震惊，示周元背诵遍，管才，检验嘛。
周元丝毫含糊，直接背诵：““夫炼者修，息者气，神，精。息气本源者，清静本气……”
字差！
陆南算服，目忘，周元耳忘。
耳忘比目忘难，光听念遍，字差记住，并且复述，需明白哪字。
至少，陆南，果知别什字，记住。
至周元，陆南知，毕竟才。
“，记住，接教运功路线。”陆南周元，越越喜欢少。
旁薛阮已经打算继续听，感觉遭受重打击。
等陆南教周元运功路线，周长饭菜做。
食堂剩易坏，容易储存食物，周长另外弄其，简单弄。
菜菜，酸辣土豆丝，份量十足。
论庭餐桌，餐馆酒店，几乎哪见它身影，虽酸辣土豆丝普通菜肴。
够做，非常容易，厨师饭店应聘，酸辣土豆丝通常必考菜。
切土豆丝够考验厨师刀工，炒土豆丝，则需握方方。
，炒酸辣土豆丝菜，很容易，各各味，每厨师法。
“酸脆爽，嗯，爱味。”陆南夹筷土豆丝塞进嘴，冲周长竖拇指。
酸脆爽，陆南吃味。
至爱味，陆南周长周元眼神，吃爱味，玄玄，陆南真吃。
“嘻嘻！”周元乐呵呵笑。
陆南次周元笑，摇摇头，少该笑，愁干啥。
嗯，愁，车山必路，愁屁啊。（未完待续）