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四章爆拳掌

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“爆拳掌!”

草草害、脉血管功害、破坏效果,傅丘直接将目光投向部分。

拳掌,门格斗术,增强爆力,70%增强部分内容。

法门练,阴裆踢脚、戳眼睛……速度力度击制敌效果。

比内桩功。”

傅丘仔细练习领及程。

双臂与肩宽握拳撑,背部绷紧,腹部挺,塌腰,双腿紧绷挺直,双脚脚掌挺立蹬,整体

张桌点伫立,全身紧绷,接慢慢曲臂潜,缓缓默数十,此迟缓底,至鼻尖几乎触

10秒左右完

尤其注腰部塌陷腹部!!!

稍停秒,接慢慢撑默数停止,此双臂刚半,稍停秒。

此刻咬牙切齿:击倒!!打穿!!啊....啊.....啦!!!!

声充满仇恨尖锐短促啸叫。

“...噎呀.....!!!“

与此腹部力源,全身爆力勐抖,此双臂瞬间完曲伸完全挺直,身体迅速恢复原先俯卧状态,腰塌,背松,全身紧绷。

至此,整!此标准拳撑!

特别注:

腰腹部主,臂力量勉强撑因与身体疲劳痛楚反抗极度真切,啸叫牵强,否则喷气顶愤怒抵抗啸叫。

须知力由!!

特别明:

保持姿势门派整体“静力训练“,此法与正确站桩训练感,若因此腹部及全身剧烈-----“高频鼓荡“!!

若曲臂静撑则更长功力,长期伴随啸叫练习则活性抗打功百!!

特别功效:

练三月,按其练法训练硬度整体爆!!逐渐体形健壮,筋骨力。

傅丘完,特别明、特别功效

让傅丘形容,套内容缓慢曲臂俯卧撑加狗叫。

叫声怪异,似疯狗,难怪被叫做疯狗拳。

“试试!”

““...噎呀.....!!!“”

“...噎呀.....!!!“

……

傅丘缓慢持续完整身体素质很棒,常健身房,健身教练。

职业优势。

此做二十才力泄。

汗流浃背,浑身颤抖,肩膀双臂红肿,提,几乎丝力气。

程,处,标准乏力、肌肉何颤抖,维持标准程。

偷懒,身体却允许,彻底压榨极限。

叫声变纯粹。

完全由

“二十四极限。”

“按照法,轻松达十五将脚放五十厘米高度,进二阶段训练。”

三次,间隔,效果训练两倍。”

“需恒,放入常计划表。”

傅丘将法记,准备列入计划表。

习惯——做计划。

本身很随性,高三冲刺阶段老师建议始做间安排计划,渐渐习惯,直持续

项习惯帮助很,至少考试方拿奖金,毕业考编,习惯。

双臂酸,傅丘索性点电脑视频,观习其余限制格斗其余格斗技,经验。

由基础活工具制武器让眼界,各技法,吐痰配踢裆、红花油击眼锤胃、硫酸射脸、连环撩阴脚。

段,提药、卡车撞击、必经路丢钉……名。

傍晚,条信息进入视野。

“晚,海昌,208。”

傅丘备注——安望舒,笑,本金牌洗安望舒,愿往

……

海昌酒店。

傅丘做完拳掌,身俱疲。

眼,梳妆台,叠钞票,及坐旁正梳妆

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穿细腻吊带式丝绸睡衣,通体深红色,给光滑,抚摸感觉。

两根带肩膀,丰腴姿身材显露疑。

黝黑,露长长脖颈,纤细锁骨,白皙似温玉,惹注目。

?”

傅丘静,转

声音带磁性,很听、煦,保养

三十岁,耐五官、丰腴致熟透身材,抹高冷声线,使优雅知性气质。

“嗯。”

傅丘露爽朗笑容。

“安姐,今早?”

安望舒笑吟吟,带调戏目光,肩膀搭

“今电视台忙碌命。”

“倒,怎早?昨晚力?”

傅丘环住:“身旁少空荡荡。”

“油嘴滑舌。”安望舒嗔笑声,停,:“考虑换房?”

“怎?安姐买房?”

傅丘眼睛瞪,似乎期待,副戏精模

安望舒撇嘴:“打工买房困难,买?”

吗?少,算买,换高档活质量?”

安望舒话,傅丘信,老主顾,知电视采购主管,油水足,随便流点,买房问题。

“租高档区干什,浪费钱,平常住酒店,玩角色扮演(主题:先份工吧。),边。”

傅丘

已经决定搬傅丘准备留习惯性夜店取艺名。

,安姐换房?”

安望舒反应夜店、、酒店,

风声,旧城区拆迁,少非,。”

谢安姐提醒。”

,据次拆迁赵氏集团很黑,电视台次新闻。”

“嗯嗯。”

傅丘点头,赵氏?应该赵公公司

“安姐,路点。”

。”

者其书:恋爱指数满仓
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