“爆拳掌!”
草草体害、脉血管功害、破坏效果,傅丘直接将目光投向间部分。
爆拳掌,门格斗术核,增强爆力,70%增强此部分内容。
法门练,阴裆踢脚、戳眼睛……速度力度达击制敌效果。
“比内拳桩功。”
傅丘仔细练习领及程。
双臂与肩宽握拳撑,背部绷紧,腹部挺,塌腰,双腿紧绷挺直,双脚脚掌挺立蹬,整体。
言,像张桌四点伫立,全身紧绷,接慢慢曲臂潜,缓缓默数十,此迟缓底,至鼻尖几乎触。
整程求10秒左右完,
尤其注此腰部塌陷腹部贴!!!
底稍停秒,接慢慢撑,默数五停止,此双臂刚撑半,稍停秒。
此刻暗咬牙切齿:击倒!!打穿!!啊....啊.....受啦!!!!
接勐声充满仇恨尖锐短促啸叫。
“...噎呀.....!!!“
与此腹部力源,全身爆力勐向抖,此双臂瞬间完曲伸完全挺直,身体迅速恢复原先俯卧状态,腰塌,背松,全身紧绷。
至此,整完!此标准爆拳撑!
特别注:
撑半爆腰腹部骤爆主,臂力量勉强撑,念因与身体疲劳痛楚反抗显极度真切,啸叫牵强,否则喷气顶,定内愤怒抵抗识激啸叫。
须知力由!!
特别明:
撑保持姿势某门派谓整体“静力训练“,此法与正确站桩训练感,若因此感腹部及全身剧烈抖-----“高频鼓荡“!!
若曲臂静撑则更长功力,长期伴随啸叫练习则活性抗打功百!!
特别功效:
练三月,按其练法训练拳硬度整体爆力比!!且逐渐体形健壮,筋骨力。
傅丘完,特别明、特别功效卖夸知。
让傅丘形容,套内容缓慢曲臂俯卧撑加狗叫。
叫声怪异,似疯狗,难怪被叫做疯狗拳。
“试试!”
““...噎呀.....!!!“”
“...噎呀.....!!!“
……
傅丘缓慢持续完整,身体素质很棒,常泡健身房,做段间健身教练。
职业优势。
此做二十才力泄。
此汗流浃背,浑身颤抖,肩膀双臂红肿,提提,几乎丝力气。
程,觉赋处,标准程,论乏力、肌肉何颤抖,维持标准程。
偷懒,身体却允许,彻底压榨极限。
至嘴叫声变越纯粹。
完全由。
“二十四,暂极限。”
“按照法,轻松达十五,将脚放五十厘米高度,进二阶段训练。”
“三次,间隔,效果每训练两倍。”
“需持恒,放入常计划表。”
傅丘将法记,准备列入计划表。
习惯——做计划。
本身很随性,高三冲刺阶段老师建议,始做间安排计划,渐渐习惯,直持续。
项习惯帮助很,至少考试方,拿奖金,毕业考编,离习惯。
双臂酸,傅丘索性点电脑视频,观习其余限制格斗其余格斗技,及经验。
其由基础活工具制武器让眼界,各技法,吐痰配踢裆、红花油击眼锤胃、硫酸射脸、连环撩阴脚。
各及段,提药、卡车撞击、必经路丢钉……亏限名。
傍晚,机条信息进入视野。
“晚,海昌,208。”
傅丘备注——安望舒,由笑,本金牌洗,安望舒,欣愿往。
……
海昌酒店。
傅丘做完夜爆拳掌,身俱疲。
二睁眼,梳妆台,叠钞票,及坐旁正梳妆熟。
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穿细腻吊带式丝绸睡衣,通体深红色,给光滑,抚摸感觉。
两根带挂肩膀,丰腴姿身材显露疑。
盘黝黑细,露长长脖颈,纤细锁骨,白皙似温玉,惹注目。
“醒?”
注傅丘静,转头。
声音带磁性,很听、煦,保养很。
三十岁,耐五官、丰腴致熟透身材,及话经抹高冷声线,使优雅知性气质。
“嗯。”
傅丘露爽朗笑容。
“安姐,今怎早?”
安望舒笑吟吟站,带调戏目光,朝肩膀搭。
“今电视台,忙碌命。”
“倒,怎早?昨晚少力?”
傅丘环住,:“身旁少,觉空荡荡。”
“油嘴滑舌。”安望舒嗔笑声,停,接:“,考虑换房?”
“怎?安姐给买房?”
傅丘眼睛瞪,似乎期待,副戏精模。
安望舒撇嘴:“倒,打工,买房困难,给买?”
“次更吗?挣少,算买,换高档区活质量更?”
安望舒谦话,傅丘信,老主顾,知电视采购主管,油水足,随便流点,买房问题。
“租高档区干什,浪费钱,平常住酒店,玩角色扮演(主题:先,夫失份工吧。),边。”
傅丘谓。
虽已经决定搬,傅丘准备留,像习惯性夜店取艺名。
“,安姐换房怎回?”
安望舒反应伙夜店、、酒店,确什搬必。
“听台风声,边旧城区拆迁,少惹什非,避。”
“谢安姐提醒。”
“点,据次拆迁赵氏集团很黑,电视台帮压很次新闻。”
“嗯嗯。”
傅丘点头,赵氏?应该赵公公司?
“安姐,路车点。”
“,知。”