“恩！”
屋内陆云趴床嘴闷哼！仔细话，全身早已经被汗水打湿！
“二百五十六、二百五十七。。。。三百。。！”
“彭！”
木床声鸣响，陆云脸汗口喘粗气！三百俯卧撑已经极限！
若武清杨见幕，定再次改变陆云法，此月训练明结束！
月训练，陆云每活真死！
早每绕武清杨标记跑圈，旦炷香内回，再跑圈！
武清杨确够狠，标记仅显眼，标记距离更夸张，陆云仔细算，次跑，星期才算真正完整跑完圈！
距离知，唯让郁闷，异貌似疲劳，受伤候，异才！
武清杨显点，每累几乎残废候，武清杨便直接丢进药缸！
药缸水很烫，烫陆云差点直接药缸蹦，终咬牙忍住！
虽清楚药缸什，相信武清杨害！
很快便药缸神奇处，药缸水凉候，全身疲劳尽，流淌体内则股暖流！
周复始，月，陆云身五十斤变百五十斤！始，身负重丝毫脱！
痛苦莫三次经脉破碎！相比较言，跑步吃苦根本算什！
此体内经脉已经比原先强悍十倍止！点远远超武清杨预算！
“月快结束！”
轻喘口气，陆云虽依旧副软弱书，全身蕴含力量却非昨阿斗比！
“知鹰辈训练什！”知觉间分期待！
鹰薄命句：死三次，忍住苦笑！死虽真死，鹰薄命绝让死！
“教杀功法！”
脑海鹰薄命初话，眼分冷杀气！
杀功法，丝毫拒绝，双沾鲜血重新踏入北京！
闭双眼，屋内两目光随即隐入黑暗。。。。。“跟！”
冷冷声音鹰薄命口传！本沉睡陆云直接冷颤床爬！
虽睡觉，精神直警备四周况，因武清杨少外偷袭！
竟鹰薄命何进丝毫知，更查任何！
武清杨进察觉次，武清杨至少给存感觉！鹰薄命却站依旧给存错觉！
“跟！”
鹰薄命眉头微微皱便直接走！
腾身，陆云赶紧回神追！
屋外，鹰薄命已经瞪！
眼，鹰薄命慢悠悠向远处走，跟！
“呼！”
半，陆云额头微微见汗，鹰薄命却依旧原先紧慢走！
“怎回！”
陆云相信速度慢，却论何拉近鹰薄命距离，竟感觉鹰薄命见距离愈愈远！
再次调整呼吸，陆云由跑变慢跑，直接变奔跑！
“！”
鹰薄命改色停脚步！
“呼哧！”
口喘粗气，陆云望连气息变化鹰薄命，千万解！
“叫移步，等真正武者，教，做锻炼身体柔韧性！”
眼方，鹰薄命再次：“雕像十内做，此。。。。。。。”
“啊~！”
惨叫声，陆云被拉长四肢，躺整张脸变苍白！
“经脉虽已经锻炼错，四肢柔韧性却渐渐降，脚筋筋变老化，做让身体每寸皮肤拥柔韧性！”
鹰薄命表：“练柔术，其！”
话落，双始让陆云身体变诡异造型，论哪让陆云疼惨哼！
更让毛骨悚，每次，陆云全身伴随骨骼脆响！
“让死三次，受，直接，旦，再！”
虽早做理准备，此陆云已经疼话，腰部更已经顶头！
忘，身百五十斤背脱掉！
望鹰薄命，摇摇头嘴角隐约见丝鲜血流！！
鹰薄命眼分满：“异应该！”
话落，陆云顿感觉体内股热流经，全身被折断脚筋筋始愈合！
“半！”鹰薄命微微皱眉，：“站！”
“！”应声，陆云呼吸粗重扭身体，简直再扭断全身骨骼般！
再次站候，感觉全身肌肉骨骼颤抖！
“卡擦！”
边刚站，鹰薄命却再次让陆云变原先，刚愈合韧带再次全部断裂！
“恩！”
惨哼声，陆云真死感觉！
“站！”
次陆云全身韧带刚始恢复，鹰薄命却再次命令！
色惨白纸，再次始重复刚始，次每分额头掉豆汗珠！
疼！很疼！比死难受疼！
“给三分钟站，站，直接打断双！”
“知！”
陆云声音沙哑应句，鹰薄命话简直刺激神经！
“呼、呼！”
陆云嘴冒血丝，四分钟站，鹰薄命却！
“卡擦！”
骨骼碎裂声音响，陆云直接惨叫声望向折断双！
“卡擦！”
数秒，鹰薄命再次让双臂回位，简直折甘蔗般！
“死老鹰，竟玩狠！真弄死陆云啊！”
远处武清杨瞪双眼仅气牙痒痒，陆云被折腾感觉头皮麻！
“让紫兰丫头帮忙，医术，陆云定长更快！”随即武清杨却苦笑：“差点忘，丫头正闭关鼓捣什新丹药，估计准试验品！”
捂肚，武清杨感觉脸差点绿！
紫兰因鼓捣新丹药原因才直找陆云，话，陆云更惨！
“算，徒弟，再牺牲次！”
咬咬牙，武清杨转身离此处！
鹰薄命撇眼身，色继续训练陆云！
次催陆云，直陆云全身恢复才：“雕像，今做其五便，刚才则训练热身，每做次！”
“，鹰辈！”
虽全身韧带巨疼难耐，依旧按照鹰薄命话做！
雕像每未柔术见，疑每超体做极限！
找姿势，陆云咬牙坚持！
陆云身体周围摆锋利匕首，鹰薄命：“每姿势。。。。。”
陆云身体周围闪烁冷芒匕首，精神瞬间紧绷！
，场被匕首刺穿！
。。。。。。。。
“紫兰，武爷爷！”
武仙谷处，武清杨站木门轻轻敲房门！
方周围被各花草覆盖，算眼三层高木屋被花藤爬满！
木屋方则停冒股股白气，周围更散药香！
“哗啦，彭！”
屋内响脚步声与东西破碎声音，显急忙赶门！！
初打陆云注紫兰谁！
“额！”愣，武清杨勉强笑：“紫兰，给，陆云已经醒！”
“陆云谁？”
紫兰俏脸微翘脸疑惑色！
见陆云，却知陆云名字！
武清杨白眼：“谷内除死老鹰外，！”
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“啊~！偷吃血参少！”紫兰反应顿脸气：“刚，吃血参，次拿试药！”
颗血参炼制次丹药重材料，颗血参，知付少血！
“算！”武清杨苦笑声，陆云此仅：“死老鹰，再拿试药，估计真活路！”
“什！鹰爷爷！”
紫兰捂嘴眼几分思议，明白武爷爷何找！
脑袋转圈，感觉几月间，貌似错很！
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