连十，韩啸每吃颗益气丹，再打拳练气，彻底炼化益丹灵力药力。，益气丹杂质暂办法彻底炼化。
杂质，相，像益气丹灵药，已经什杂质随糞便排。杂质，相品益气丹。
灵剑宗知，吃灵丹排糞便，常识哦。，炼丹堂灵药什灵药，灵药世俗药，精炼再炼炼，药渣呀……
十颗益气丹，既品，世俗被称灵丹妙药，让韩啸内力增长少。
丹药再珍贵，珍贵间，吃，韩啸点儿肉疼。
丹药，办法寻找，间浪费找回。
目标已经明确，停进步，灵根韩啸启灵。
退万步，状态比韩啸世强啦——因世，几乎每睡觉，因此每做噩梦。
今，练气，韩啸其实已经每必须睡觉。
十半月，睡觉，精神十足。
其实睡觉，什境界，肉体凡夫般难做“神足思睡”境界吧。
精足思淫，气足思食，神足思睡，球韩啸养理论，世理论，实证罢。
，新世界，习武练气，反很容易做步。或许，因韩啸身处灵剑宗缘故——，灵气风水宝啊。
重养，精足、气足、神足。
精足鹿代表，鹿交配次。气足乌龟代表，乌龟整吃仍存。神足鹤代表，鹤飞千，稍休息翱翔千。
鹿因精足，幼鹿鹿貌很轻爱。
乌龟因气足，命力特强，长寿表征。鹤古至今似乎曾其尸体。故“千龟，万鹤”。
医认，体“三宝”，即精、气、神。精气神乃命根本，维持体命活三素。
养足精气神，体才健康展，少疾病。，医何养足精气神，什方法呢？
精，泛指体切营养物质，先与分，先精禀受父母，精源饮食，主由肾管理，常常“肾精”称。“始，先精”，精仅构体基本素，且主宰体整长、育、殖、衰老程。
气，维护体命活必需精微物质，推体脏腑组织机活力。它既物质代称，功表。气体推陈新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重职。
“，全赖此气”。气周流息，环端，体则健康病。
神，指体系列精神识，思维活，主。体高司令官，神则居其首位，健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱，故《灵枢邪客》：“者，五脏六腑主，精神舍。……伤则神，神则死矣。”
精充、气足、神全，健康保证；精亏、气虚、神耗，衰老原因。精、气、神虽各具其特性，三者分割整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳：“善养者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明陈继儒《养肤语》指：“精气，气神，则精气神本，保精储气，储气养神，此长耳。”
精足思淫，应百筑基初始修补阶段，酒色财气四关度越，断除邪淫，断固摄元精，恢复孩童未泻未经状态；
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气足思食，应炼精化气即百筑基高级阶段，终化**火光三昧，打直接与宇宙量相沟通通——谓“采气”关，达思食效果。
古代辟谷、食气。
仔细分析，般食物应胃脾功，黄帝内经认应干戊，二土圭，与宫土位勾连密切相关；
神足思睡，古称“斩睡魔”。
应炼气神程，程若修，夜倒单（睡眠）。
实际与炁（气）归脏腑、入脉造脉通透关，般炁走1正经，则午流注规律，必特定辰炁胜衰，造内理理节律，睡眠由此原因导致。
炁入脉，全身脏腑经脉炁比较充足，则受节律造炁脉盛衰约束，睡觉受其约束。
般，筑基补漏初级阶段完方精足思淫，思淫才炼精化炁；炼精化炁完方炁足思食，思食方炼炁化神；炼炁化神完方神足思睡，思睡方炼神虚。
另外补充点：五脏六腑饮食呼吸产精元，东西命运必须，提升精神状态重元素。
神足则内清静，精力充沛，呼吸进高级智慧活，屑睡觉。
，球，医及养理论与韩啸穿越新世界。，理论经千锤百炼，被证明正确虚。
医练气需灵根练气、养气、修持，新世界，灵剑宗炼气功法，修仙术，需灵根才修炼。
区别。
，韩嘨练，内气，启灵内气；灵剑宗内门弟，炼灵气，启灵便引灵气。（未完待续）