穿500公斤负重，三森晴斗脸变苦瓜色。
“重……”
重！
阿尔维斯笑走旁。
“接穿身负重进锻炼？”
负重锻炼处，三森晴斗清楚，点明白什做？
，疑惑。
果变更强，重负重量，义反顾穿。
阿尔维斯摇摇头。
。
三森晴斗疑惑眼神，阿尔维斯随即给解释。
“让穿负重原因，锻炼体魄、力量速度……”
“等等。”
三森晴斗打断阿尔维斯。
“应该修炼念吗？”
阿尔维斯先点点头，摇摇头。
“错，修炼念确正确选择，却选择。”
“念增幅数倍、几十、百倍实力，正因此，身体锻炼更落。”
听，三森晴斗已经明白阿尔维斯思。
数角度讲，身体素质基数，念增幅程度次方数，身体素质越，实力越。
“始锻炼。”
变更强，三森晴斗显点迫及待。
“先听完……”
阿尔维斯刚刚告诉锻炼身体处，具体锻炼方法。
三森晴斗疑惑眼神，阿尔维斯始求三森晴斗像锻炼，将修变活部分，并且阿尔维斯直接告诉，程，交替使四“缠”与“绝”。
即，三森晴斗义反顾拿，特制打扫装备，始忙碌清洁工。
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三森晴斗始锻炼，阿尔维斯穿打造套负重。
，阿尔维斯锻炼方式，与让三森晴斗做完全，更方法。
始，阿尔维斯打造套吨重负重目，外部给施加压力，更修『四淬体法』。
“点重，很合适……”
穿负重，阿尔维斯纪老，慢悠悠院。
身念完全收束体内，仅凭身体力量背负吨负重，边走，边始感受体内念，反方向使“缠”。
···
很快，整间……
此，忙三森晴斗，满身疲惫瘫坐椅，差点。
，已经清楚认识，负重修炼，底给带什处，旦适应身负重，仅身体素质提升，且四“缠”与“绝”，肯定少进步。
阿尔维斯将件身款扑素长袍，丢三森晴斗身。
“走，该吃饭。”
做饭，虽空竞技场外送，回吃。
“嗯……”
三森晴斗气力应声，身将长袍披身，遮挡住身负重。
回空竞技场，阿尔维斯三森晴斗向电梯口走，突停脚步，目光瞟向楼梯边。
“爬。”
三森晴斗脚趔趄，惊恐回头。
“确定玩笑？”
空竞技场楼高991米，1楼爬200层，至少600米高度。
果换做平，三森晴斗肯定二话照做，别忘今已经快累，且身500公斤负重。
徒步爬，三森晴斗很担猝死。
“变更强，怎吃苦？”
阿尔维斯转身背影，三森晴斗咬咬牙。
“！”
知阿尔维斯身负重，比身重，既阿尔维斯做，舍命陪君。
变强，拼！
三森晴斗跟，阿尔维斯偷偷笑笑。
三森晴斗拥更强实力咬牙坚持，阿尔维斯何偿。
清楚赋潜力高，拥更强实力，必须比别付更努力与汗水。
够拥今份实力，并否认觉醒念才，与努力与坚持分。
系统修念，给正确方向，果坚持与努力，断挥洒身汗水，怎长快。
走走停停……
两两，才1楼爬200层，双腿打颤、脸色微微白，知俩几乎体极限。
“很累吧！”
阿尔维斯脸扯难微笑，向三森晴斗。
三森晴斗回头眼，口却力，已经骂。
“疯、……”
肯定，阿尔维斯变禽兽，“”系列锻炼方式，继续坚持。
相互搀扶回房间，三森晴斗坚持住，直接躺板，摆“”字，连根指头怎。
阿尔维斯摇摇头，管，拿座机，拨通台电话。
“2052号房间，需特殊服务……”
“，阿尔维斯先，您请吩咐。”
台接待员知规矩，什准备进记录。
“五十份晚餐，再帮叫两艺按摩师。”
“，马给您进安排。”
“记住，正规按摩师。”
阿尔维斯特别强调句，才挂断电话。
久，侍应先送五十份晚餐，进门阿尔维斯与三森晴斗疲惫，脸露惊讶色。
够200层选居住区侍应，定实力，很容易被吓。