“。。。。。！”杨伟喘粗气，扶腰，冲招呼，舌头伸老长，哈喇快淌。
“。。。。。。跑远，。。。。。。五六吧？”
码表，奈摇摇头，“才跑已，计划差远呢，再加劲吧。”
边，再次迈沉重脚步，远处，阿飞正艰难进，快接近极限。
今纳尼亚训练计划，正进训练计划步，初预计简单环——晨跑，更提高训练效率，特买堆运器材，其包括腰间码表，此外哑铃、臂力器等等，谓准备齐全。
晨跑体训练步，计划每晨跑三公，点距离印象实算远，高估三准宅男体质，，才跑杨伟，虽坚持其实已经快极限，肺部像爆炸似难受，坚持跑百米，终停。
“啊，吧，已经错。”
，方阿飞却已经快跑远，速度已经很慢，却愿停歇，旦力比谁积极啊。
早晨跑虎头蛇尾结束，吃早饭候，胃口难爆次，口气干掉两包外加四煎蛋。
吃完早饭并立刻进步训练，闲聊阵，畅未，展望明，顺便消化肚食物，才再次始训练。
八点三十整，训练室，次进臂力训练，设定训练计划主训练腿力臂力，训练腿力够丧尸泛滥城快速逃命，果耐力够话绝适合执任务，早晨晨跑此准备。
训练臂力则进攻，论挥舞棒球棍承受枪械坐力需双结实胳膊，此计划准备量训练项目，惜练半，三胳膊酸麻难耐。
杨伟边揉胳膊边脸怨念望，“确定坚持三月？”
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“，虽初期困难，练几肯定越越。”
边边指指正停举哑铃郝名飞，“瞧阿飞，劲头，两加油。”
边，边捡臂力器，力弯。
虽话漂亮，其实训练相辛苦，平rì悠闲惯，突进量体训练感觉吃消，伴互相鼓励互相竞争，巨目标吊方，重训练让充实感，目标努力拼搏奋斗感，感觉二十未，正感觉让三坚持懈训练。
午训练断断续续程进，因体质实太差，练歇，其实算比较呢，因毕业干几体力工缘故，歹底，杨伟阿飞完全苦撑。
午候，连做饭力气，弄牛肉罐头、巧克力类方便食品将付口，即便方便食品，吃相满足，知牛肉罐头味因体力消耗胃口缘故。
午仍体训练，虽计划教进枪械训练，觉副体格节省弹药。
连训练五，体质才算逐渐增强，早跑三公问题，虽仍需跑段走段，至少够勉强坚持。
俯卧撑口气做二十，胳膊肌肉逐渐结实。
三够感觉身体变化，越增强训练功信。
六午，终决定始进shè击训练。
目弹储备计算，散弹枪弹足二百九十，枪弹百五十。
匀五十散弹枪弹三十枪弹训练弹药，点弹药将训练神枪，教基本shè击领足够，其实shè击经验，歹杀几干掉少丧尸，由做教练。
shè击其实很简单，尤其近距离shè击，掌握正确shè击姿势shè击点，很容易，杨伟郝名飞shè击游戏高，很快掌握shè击领，由弹药限每进少数几次shè击训练，点瘾。
每礼拜训练弹药光，枪法练马马虎虎，shè击至少问题，虽枪战什指望，付速度缓慢知躲闪丧尸应该问题。
接间加体训练强度，连训练月，阿飞完全副投入其架势，训练热比谁高，程很辛苦，期间放弃念头，杨伟更抱怨几句，坚持。
训练进四十候检验月绩，先跑五公，三十次引体向、三十次俯卧撑。。。。。。
系列坐虽免呼哧带喘基本已经什问题，顿脱胎换骨感觉，三已经再原三体弱宅男。
训练结束，正网订购装备，清点装备始阶段训练。
网订购装备考虑老次谨慎选择。
首先猎弩非常实惠装备，玩像枪械违禁够很容易买，且因声shè击关系少量丧尸候非常利，容易引批量敌，因此订购三架黑鹰猎弩及三百支弩箭。
二便三套战斗服，防暴服虽防护力很实太笨重，马龙遭遇让明白抗丧尸候候轻便比防护力更加重——果穿笨重防暴服，马龙其实应该翻围墙。
因此次订购三套军战斗服套装（山寨版），包括迷彩服、战术背、军皮靴、塑钢头盔、军帽、战术电、等全套装备，三穿倒像模像，三套装备加零购配件装备花万块钱，比正品价格便宜许，质量肯定正品，办法，毕竟正品容易买。
接月始穿战斗服进模拟训练，包括猎弩近距离shè击丧尸头部、快速通危险区域、快速攀爬墙壁避丧尸、棒球棍进近距离搏击、使提包快速收刮值钱物品等。
进步加强专业力特网载军语，因打仗关系必完全照搬，选择其部分势进修改进习，很快掌握简略版语，遇丧尸候通声音进简单交流。
纳尼亚训练计划进五十七候，训练算圆满完，准备却仍未结束。
接始根据图进路线规划，并且设各遇外，比被丧尸堵路、比狭空间内遭遇丧尸、比金店门果法启、比耽误间需进食等等等等。
每设尽量做解决办法二准备，避免因某外陷入绝境，周密计划星期，几乎已经张城图印脑，觉已经再疏漏方，才终定决。
早，三饱餐战饭，将准备装备全部装备，身标注装备式迷彩服（山寨版），式军帽（山寨版）、外套黑sè战术背（山寨版），背插山寨版军刀、枪（两五四式，左轮）弹带、及战术电。
杨伟身背军背包，装量弹药必须装备，拿散弹枪。
郝名飞端猎弩，身背散弹枪、弩箭、装便携食物、饮水较背包。
次检查身装备，确定什遗漏东西，空门门。