压躁，立刻闭眼，继续象团内气体内滚。
此重复数次。
窗外光线渐渐暗澹。
门口杂役弟通知饭，陈石遗口回绝，依旧房门紧闭，继续坐床铺。
感觉团纹丝，黄豆内气团似乎。
等傍晚刚刚黑，坐床陈石遗勐睁眼。
呼~
口浊气被狠狠吐。
深吸口气，清晰感觉胸口丝头丝细线，胸膛缓缓转，形简单循环。
循环呈扁平圆形，顺针旋转，丹田始，回丹田内。
速度很慢很缓，仔细感觉，根本分辨。
因内气太少，聚集黄豆，哪怕运路线很长，分散，变很细，很。
陈石遗床，股内气构建循环，直体内运。
内气游走方暖洋洋片，很舒服，连带身寒少许。
顺窗户色，夜色深沉，伸见五指，见星月光辉洒。
“已经晚吗？”
取火折，陈石遗点燃油灯，借晕黄光芒，边旁柜取几块肉饼，口吃。
边怀掏本基础内功法。
全真基础内功，江湖绝数内功太差别，强身健体，延益寿，疗伤止血等诸功效。
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运经脉，其实并复杂，需任督二脉，需花费功夫打通。
吃饱喝足。
陈石遗盘膝坐床榻，始提炼内力。
内力修炼其实水磨石穿功夫。
药材或者材宝，虽提升内功，并永止境提升。
且，强提升内力，远炼化内力精纯。
况且，外物，若门思提升内力，，恐怕超越全真七。
呼~
吸~
房间烛火摇曳。
床榻陈石遗，似尊凋像，。
咕噜噜~
直至色将明，胃翻滚，陈石遗才缓缓收功。
体内，原本若若内力溪流，已经长头丝粗细，每次运转，觉运方暖洋洋片，各处筋骨舒坦。
“单单内力运转，它锻炼体魄，比食几肉食滋补快。”
陈石遗静静感受体内变化。
体内经脉繁星，每门内功走经络与穴位定相。
体内构建更循环，需修几门内功，质量弥补数量。
或者修此方世界顶尖内功。
功法虽运路线复杂繁琐，修炼难度比较高，威力却远基础内功比。
“，积蓄内力再，反正全真教收集少内功。”
念头闪闪，精神，陈石遗取两块肉饼吞，才门。
间院虽单独，距离马厩并算太远，味并算闻。
几，陈石遗已习惯。
再差比漏风，漏雨茅草屋差。
屋，陈石遗定定神，立刻始虎魄拳修。
套拳法合，攻主，共十二招式，三十六变化，配合脚。
尤其脚，踏步立，宛若根般，需固定住整身体。
陈石遗练长间，觉脚功夫似乎比功夫更困难。
熟练度系统等科存，任何功夫什难度。
哪怕磕磕绊绊打套，进步极显。
打套勐虎拳，身汗，陈石遗走常锤炼青钢臂巨石，双捏拳，尽全身力气砸。
青钢臂门纯粹外功，提升臂防御力量。
外功被主原因，除修炼繁琐，配合药材。
主消耗内力。
内力东西，像水，聚集少，少。
配合招式，招式威力增强。
，内力越，招式挥威力越强。
，几乎很少奢侈浪费宝贵内力，滋养外功。
“陈师兄。”
远处，吕京平带包，顺条碎石夯实，走进院。
周围干活杂役此早已见怪怪，什。
“陈师兄，给买铁剑，长三尺三寸。”
见陈石遗，吕京平献宝般，握铁剑递给陈石遗。
陈石接铁剑，入微沉，冰冰凉凉触感很光滑。
锵~
抽铁剑，铁剑略宽，银色剑身，映衬张普通脸颊。
“点轻。”陈石遗收剑入鞘。
“沉啊。”
吕京平古怪陈石遗眼。
铁剑重达十几斤，比入门，宗门铁剑重几斤。
候，数，套剑法耍完，已经累精疲力尽。
“给替换。”吕京平沉吟，补充。
“，暂够。”
陈石遗摇摇头，力量，正处持续增长阶段，找合适铁剑容易。
剑虽轻，练习全真剑法倒勉强够。
次，吕京平倒给带少东西，除套加厚袍，少肉饼。
冰箱代，东西保存。
冰块，奢侈品，钱夏解暑。
，比冷，借，东西储存间比往变更长。