查克拉，体细胞，精神量与身体量混合产特殊量。
通常，名忍者幼、青少、期间，伴随肉体育智熟，体内查克拉高速增长期。
，增长逐渐放缓。等忍者纪，肉体衰弱，或者智受打击消沉，查克拉甚至幅降。
般，数忍者12岁忍校毕业，几间，关键长期。
漩涡鸣、长门，12岁左右始力，短短三四间，屹立忍界巅峰忍者。
。
长门青春期，耗费量查克拉供养轮回眼，且双腿早早残疾，并很身潜力。
相比，鸣况，幼期营养跟，吃期泡牛奶，压抑身体育，才导致期度忍校吊车尾。
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鬼鲛，鹤立鸡群，长顺风顺水，果因等身份，早晋升忍。
，12岁纪，鬼鲛点，比长门鸣高。
，决定吸取两经验教训，采科锻炼方法，将身体内潜力，彻底激。
方法，健身。
健身，火影忍者世界，算比较常见修方式。
其，雷健身风气盛，满街黑皮肌肉壮汉，雷影更健身狂魔，连办公室摆放杠铃哑铃。
木叶村狂热健身爱者。迈特戴父绕村跑几百圈，完再几千俯卧撑踢腿，使劲折腾。
雾隐村，比较健身房，平少忍者锻炼。
鬼鲛世除练习街头限制格斗术外，名健身爱者，坚持健身超十，受益匪浅。明明快三十岁，像高，显轻。
选择健身练块，原因。
鬼鲛吞噬雷刀·牙，身体容纳力已经接近限。识，果吸收更忍刀，必须让拥具更加强壮体魄。
，健身势必。
鬼鲛雷厉风，法，立刻便始。
早，村健身房，台登记办卡，名长期员。
器械区，便股荷尔蒙味迎扑。直白，汗臭味。
入目及，间健身房算豪华，甚至破旧：斑驳脏乱墙壁、明暗吊灯、及老旧锈器械，装修风格很粗犷。
雾隐气很潮湿，健身器械容易受腐蚀，咔咔响，类算齐全，够。
鬼鲛早已经吃十鸡蛋，健身房，很快便始锻炼。
先走哑铃架旁边，尝试番，拿50kg哑铃，躺哑铃凳，熟练完几组卧推飞鸟。
砰！
做完，鬼鲛将哑铃扔，直身，眉头微皱。
感胸肌充血，撕裂感，并很强烈。
知，哑铃卧推50kg，级别世已经健身房神，足参加健身比赛。
12岁鬼鲛，太轻松，太锻炼效果。
果，太依赖经验，放。
世，体内细胞数30万亿40万亿间。火影世界，普通体内130万亿细胞，世三四倍。
至鬼鲛怪物，体内细胞数量定更。
且，具身体恢复力，必担健身度，导致横纹肌溶解类问题。
，鬼鲛重新制定健身策略：
练死，往死练！
秉理念，幅增加重量，始二轮训练。
偌健身房，鬼鲛独挥汗雨，与各健身器材激烈碰撞。
午间，晃。
“呼！”
鬼鲛长长口气，满身汗离健身房，回。
午餐几斤牛肉、盆奶及量蔬菜。
鬼鲛虽破旧，父亲歹留遗产，且两忍，平做任务攒钱，暂吃饭愁。
吃完饭，鬼鲛眯眼睛，午睡半。
午，并继续健身房，河边树林，练习体术忍术。
世界，忍者体术分很流派，比“钢拳流”“柔拳流”“忍体术”等，鬼鲛练习体术，属任何。
决定，将世练习街头限制格斗技巧，融入身体术，逐渐形完整体系。
叫做“限制体术”。
什叫限制体术呢？
举例，敌约战，先方食物泻药使其身体虚弱，半夜方门外敲锣打鼓使其睡眠足，二场，再辆泥头车旁边冲创死。
限制体术。
限制体术，完全实战，敌战斗候，首先“偷袭、暗算欺诈”——卑鄙耻恰恰佳方法。
鬼鲛使撒石灰、钻胯踢裆、疯狗流打法等段，属限制体术范畴。
识，尔虞诈、凶险万分忍者世界，限制体术绝。
，鬼鲛树林转圈，找根水桶粗、高树干，并将其固定，做木桩。
，双眼睛死死盯木桩，将其象杀死全、与共戴仇，整很快咬牙切齿、怒火烧。
满脸通红，内愤怒、仇恨杀交织，座即将爆火山。
“焯！”
终，鬼鲛怒骂声，像条疯狗般，朝木桩疾风骤雨般进攻。
扣眼、挖鼻、踢裆、膝撞、抱摔……
各凶残狠毒招式，遍。
体术训练，让鬼鲛敌交候，瞬间进入“疯狗”状态，释放怕杀气，先制敌。
咔嚓！
高强度训练程，木桩终承受住，被鬼鲛搞断，裂两截。
鬼鲛满足拍拍，今体术修此止，接该练习忍术。
水遁，鬼鲛绝强项。
放眼整火影世界历史，水遁忍术赋顶尖，千扉间、半藏、鬼灯幻月等寥寥几媲。
唰唰唰。
河边，鬼鲛双飞快结几印，召唤半透明蓝色鲨鱼。
水遁·水鲛弹术。
鬼鲛拿忍术，查克拉凝聚鲨鱼状水弹攻击敌。且，水弹包裹，半空滑翔。
鬼鲛，钻进枚鲨鱼水弹体内，冲向半空。空盘旋阵，枚精确制导导弹，猛扎进河，溅巨水花。
回水，鬼鲛感觉舒畅比，像。
游儿，确认四周，便潜入水底，条鲨尾闪电鞭“咻”声，屁股冒。
滋滋滋。
水雷光闪烁，鬼鲛摆尾巴，条凶猛形鲨鱼，速度快闪电，由。
水，战斗力翻几倍，算再敌围剿，轻易应或脱身。
让鬼鲛识，定利环境战。
果利环境，水遁创造环境。
忍术练习，持续傍晚。
除体术忍术外，鬼鲛幻术充满兴趣，毕竟东西搞偷袭应该很，惜方，实什赋。
因此罢。
夜幕降临，夜空星光点点。
水岸，鬼鲛拧干衣服，回。
口气吃二十鸡蛋白，加碳水，便拖疲惫身躯，早早床休息。
翌早。
鬼鲛刚床惊讶，身酸痛感消失影踪。
知，类各肌群恢复期，肌群2448，肌群72，鬼鲛夜间恢复佳状态。
昨练猛，结果胸肌已经完全疼。
鬼鲛镜，果，两块胸肌肉眼见变。
赋，简直万健身奇才。
，，鬼鲛每次健身房，练遍全身肌群，连头肌放。
训练强度，增加，很快让健身房其它望尘莫及。
健身房，充斥低沉吼叫金属器械碰撞声。
群雾隐忍者聚，打量正角落独健身鬼鲛，窃窃私语。