收拾碗筷少迫及待房，十分激始次修炼。
翻傻眼，气守丹田，丹田哪？曲池穴，曲池穴哪疙瘩？山猎哪懂啊。法，连忙拦住解决理问题猥琐叔，让教。
杨叔肠快悔青，昨被奚落脸再，今容易趁修炼候趟，谁知连穴位知，教。红啊，，怎笨呢，明给蛮吗。
陈元悟性倒很，杨叔教辰，穴全记完，杨叔粗略给讲期修炼方法。
“真才！”杨叔正埋头钻研册陈元，感叹。
“毋庸置疑！”陈元册抬头，认真。
“臭，夸几句**灿烂啊。”杨叔势欲打，陈元赶紧逃。
“管怎，法否认才实。”陈元笑嘻嘻。
“唉，老老！快被打击信。”“哪装怜。”陈元脸屑，“知老，见老每晚偷偷摸摸干。”
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“……”杨叔脸孔绯红，却呐呐话，跟，被羞死啊。
片刻，房间剩陈元琢磨册内容，杨叔已离。杨叔离候，陈元曾提醒完未尽业，知，**，孰轻孰重啊！
正文，夏武始先通周，通周。周通完先高，各门各派武秘籍才明显差别，差。杨叔给陈元本册正周练法，并怎深奥，般肯功基本。
周谓通任督二脉，气丹田，至阴、尾闾、命门、夹脊、椎、玉枕、百、丹田、丹田回丹田。此，周算。
通周步，聚气。果气聚丹田处，算进入初期。
陈元收敛神，盘膝坐，做，身体各处气，它聚丹田内。
识气并件很简单，般试两三次才做。或许陈元真才什原因，竟儿功夫体内气。
“气”般口元气，比医身体，“元气足”。身体健壮元气比身体瘦弱，元气根本。
陈元元气竟，密密麻麻繁星般。按照册，凡元气像世间，虽少，绝，往往寻觅良久才两三。算什，怪物吗，身体传**，全集。
拾内震撼，陈元始按册始聚气。聚气件水磨工夫，般花三四才勉强元气聚拢丹田。疑似才，陈元间，气聚拢，准备进军丹田。
谓气冥冥感觉，气与丹田听点陈元象，陈元内主观感觉。内功本件很主观，仁者见仁，智者见智。
像，陈元竟感觉丹田很，像宇宙般茫茫际，像真。
陈元震撼始怀疑，怀疑切空，哪怕才，太夸张吧。按册写，寻常丹田碗，需慢慢温养才扩，怎该变宇宙啊。
元气似乎活泼陡变沉闷。给感觉很跳脱，脱离陈元掌控，像爱玩孩。却像死，身体却微微抖。
“元气抖？”陈元感阵笑。象，带队老师，元气孩。感知，孩确抖。
“难丹田什怕东西，连元气害怕。”，陈元微微摇摇头，“至吧。”
“咦，怎少几？”陈元数，元气少几。
，异变陡。